Dàimh dlùth ri cadal a’ bhobhstair, tha fios agad?

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha eòlaichean ag ràdh gur e cadal gu leòr, daithead cothromach agus eacarsaich cheart beatha fhallain trì-chasach.

ach is e dìth cadail sìobhaltachd ghalaran an latha an-diugh, gu h-àraidh ginealaichean geal-choilear, gu tric chan e cadal an aon rud a th’ annta. Air an uachdar, tha coltas gu bheil nas lugha cadail airson trì uairean a thìde a’ ciallachadh barrachd air trì uairean a thìde de dh’obair, ach cha deach aire a thoirt do èifeachdas obrach agus nas lugha cadail.

Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach nach eil an neach cuibheasach ma tha ErSanTian a’ cadal gu math, agus gun lìon iad beagan làithean gus tilleadh gu àbhaisteach. Ach tha rannsachadh o chionn ghoirid air mothachadh, ma tha nas lugha de uair no leth uair a thìde de chadal gach latha, faodaidh an ‘fiachan cadail’ a chruinnicheas neach thar ùine mhòr buaidh mhòr a thoirt.

Mar sin, ciamar a chruthaicheas tu àrainneachd cadail fhallain? Is iad seo na cuspairean as motha a tha a’ cur dragh air a h-uile duine. Tha mòran dàta deuchainneach agus cultar an Iar air sealltainn gu bheil buaidh chudromach aig càileachd cadail bobhstair cadail. Chomharraich eòlaichean cuideachd gum faod cadal fallain sgillinn a chur ris, agus gu bheil buaidh mhòr aig taghadh bobhstair àrd-inbhe air càileachd cadail a leasachadh.

air aire a thogail gu cudromachd a’ bhobhstair.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, le àrdachadh ann an mothachadh slàinte dhaoine cumanta, tha mòran dhaoine air a bhith làn mothachail air cudromachd cadail fhallain. Nuair a thaghas iad mattess, tha mòran de luchd-cleachdaidh air na beachdan a leantainn mu thràth dìreach beachdachadh air crìochan prìsean, gus cudrom a chur air toraidhean, treòiteachd adhair, comhfhurtachd agus gnìomh dìon na h-àrainneachd, msaa.

Bha am bobhstair a’ riaghladh còrr is trian de na h-ùine cadail nar beatha, chan e a-mhàin gun robh an dà thrian a bha air fhàgail a’ riaghladh ar slàinte cuideachd, faodar a ràdh gur e am bobhstair ceart toiseach math a thoirt air beatha. Tha bobhstair foirfe ceangailte, faodaidh e eòlas cadail foirfe a thoirt dhut.

matan gu comhfhurtail, is urrainn dhaibh an taic cheart a thoirt seachad

Mar sin, ciamar dìreach a thaghas tu am bobhstair? Dè an seòrsa bobhstair a tha slàinteil, saidheans? Faodaidh bobhstair earraich an taic cheart a thoirt don bhodhaig, ionracas an droma agus radian fiseòlasach àbhaisteach a chumail suas, agus aig an aon àm comhfhurtachd a thoirt dha cuideachd.

Tha fios gu bheil a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ coinneachadh ri riatanasan a’ bhobhstair agus nach eil a’ coinneachadh ach ri riatanasan brèagha, rèidh, càileachd is saor, seasmhachd, furasta an cumail suas, agus a thaobh dìon na h-àrainneachd, comhfhurtachd, agus riatanasan obrachaidh a’ bhobhstair. Chomharraich eòlaichean gnìomhachais gu bheil measadh proifeasanta coitcheann sa mhòr-chuid bho inbhe bobhstair a thaobh dìon na h-àrainneachd, comhfhurtachd, treòiteachd, agus cleachdadh sealladh tèarainteachd