Perthynas agos â chwsg y fatres wyddoch chi?

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae arbenigwyr yn dweud bod digon o gwsg, bwyta diet cytbwys ac ymarfer corff priodol yn fywyd iach tair coes.

ond diffyg cwsg yw gwareiddiad clefydau modern, yn enwedig cenhedloedd coler wen, yn aml nid ydynt yn gwsg fel yr un peth. Ar yr wyneb, mae llai o gwsg am dair awr yn ymddangos fel mwy na thair awr o amser gwaith, ond ni roddwyd sylw i effeithlonrwydd gwaith a llai o gwsg.

Mae llawer o astudiaethau wedi canfod nad yw'r person cyffredin os nad yw ErSanTian yn cysgu'n dda, a bydd yn llenwi ychydig ddyddiau i ddod yn ôl i normal. Ond mae ymchwil diweddar wedi sylwi, os yw llai o awr neu hanner o gwsg bob dydd, gall yr 'ddyled cwsg' a gronnwyd dros gyfnod hir ar berson gael effaith fawr.

felly, sut i greu amgylchedd cysgu iach? Dyma'r pynciau sy'n peri pryder mawr i bawb. Mae llawer o ddata arbrofol a diwylliant y gorllewin wedi dangos bod ansawdd cwsg matres gysgu yn cael effaith hanfodol. Nododd arbenigwyr hefyd y gall cwsg iach ychwanegu ceiniogau, a bod dewis matres o ansawdd uchel yn cael effaith sylweddol ar wella ansawdd cwsg.

wedi codi sylw at bwysigrwydd y fatres.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, gyda chynnydd ymwybyddiaeth iechyd pobl gyffredin, mae llawer o bobl wedi dod yn gwbl ymwybodol o bwysigrwydd cwsg iach. Wrth ddewis matres, mae llawer o ddefnyddwyr eisoes wedi neidio allan y syniadau o ystyried y terfynau pris yn unig, i roi pwyslais ar gynhyrchion, athreiddedd aer, cysur a swyddogaeth diogelu'r amgylchedd, ac ati.

Roedd matres yn rheoli dros draean o amser cysgu yn ein bywydau, nid yn unig roedd y ddwy ran o dair sy'n weddill hefyd yn rheoli iechyd, gellir dweud mai'r fatres gywir yw cael dechrau da mewn bywyd. Mae matres berffaith yn glymu i mewn, gall ddod â phrofiad cysgu perffaith i chi.

matres yn gyfforddus, yn gallu darparu'r gefnogaeth gywir

felly, sut yn union i ddewis y fatres? Pa fath o fatres yw iechyd, gwyddoniaeth? Gall matres gwanwyn roi'r gefnogaeth gywir i'r corff, cynnal cyfanrwydd yr asgwrn cefn a radian ffisiolegol arferol, ac ar yr un pryd hefyd gael cysur.

Mae'n hysbys bod y rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn bodloni gofynion y fatres yn unig, gan eu bod yn edrych yn hardd ac yn llyfn, yn rhad ac yn wydn, yn hawdd eu cynnal a'u cadw, ac yn gwan iawn o ran diogelu'r amgylchedd, cysur a swyddogaeth. Nododd arbenigwyr yn y diwydiant fod gwerthusiad proffesiynol cyffredinol yn bennaf o safon matres o ran diogelu'r amgylchedd, cysur, athreiddedd, a defnyddio'r persbectif diogelwch