Матрац уйку менен жакын мамиледе сиз билесизби?

Акыркы жылдары эксперттер көп уйку, туура тамактануу жана туура көнүгүү үч буттун сергек жашоосу экенин айтышат.

бирок уйкунун жетишсиздиги азыркы оорунун цивилизациясы, айрыкча ак халатчандар, көбүнчө бир эле нерседей уктабайт. Сыртынан караганда, үч саатка аз уктоо үч сааттан ашык жумуш убактысын түзөт, бирок жумуштун натыйжалуулугуна жана аз уктоого көңүл бурган эмес.

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо адам, эгерде ЭрСанТян жакшы уктабаса, алар бир нече күндө толуп, нормалдуу абалга келет. Бирок акыркы изилдөөлөр байкалды, эгер күн сайын бир же жарым саат уктоо азыраак болсо, адам үчүн узак убакыт бою топтолгон "уйку карызы" чоң таасирин тийгизет.

ошондой, кантип дени сак уйку чөйрөсүн түзүү үчүн? Бул ар бир адамды абдан кызыктырган тема. Көптөгөн эксперименталдык маалыматтар жана батыш маданияты уйку матрасынын уйку сапаты чечүүчү таасирин тийгизерин көрсөттү. Эксперттер ошондой эле дени сак уйку цент кошуп, жогорку сапаттагы матрацты тандоо уйкунун сапатын жакшыртууга олуттуу таасирин тийгизерин белгилешти.

матрацтын маанисине көңүл бурган.

акыркы жылдары, карапайым адамдардын ден соолук аң-сезиминин өсүшү менен, көптөгөн адамдар сергек уйкунун маанилүүлүгүн толук түшүнүп калышты. Мтрасты тандоодо көптөгөн керектөөчүлөр баанын чегин карап чыгуу, продукцияга маани берүү, аба өткөргүчтүк, ыңгайлуулук жана айлана-чөйрөнү коргоо функциясы ж.б.у.с.

матрас жашообузда уктоо убактысынын үчтөн бир бөлүгүн башкарган, калган үчтөн экиси гана ден соолукка да үстөмдүк кылган, туура матрац, жашоонун жакшы башталышы деп айтууга болот. Perfect матрац байланган, сизге кемчиликсиз уйку тажрыйбасын алып келет.

жайлуу матрац, туура колдоо көрсөтө алат

Ошентип, матрасты кантип тандоо керек? Кандай матрац матрасы ден соолук, илим? Жазгы матрац денени туура колдоо менен камсыздай алат, омуртканын бүтүндүгүн жана нормалдуу физиологиялык радианды сактай алат, ошол эле учурда ыңгайлуулукка ээ.

Матрацтын талабына көпчүлүк керектөөчүлөр да кооз, жылмакай көрүнүштө, сапаттуу жана арзан, бышык, тейлөөнүн жеңил деңгээлинде гана калаары, айлана-чөйрөнү коргоо, ыңгайлуулук, матрацтын жана аң-сезимдин функционалдык талабы өтө начар экени белгилүү. Өнөр жай адистери жалпы кесиптик баалоо негизинен матрацтын айлана-чөйрөнү коргоонун, ыңгайлуулуктун, өткөргүчтүктүн стандартынан жана коопсуздук көз карашынан пайдаланууну белгилешти.