O se mafutaga vavalalata ma le fa'amoe moe e te iloa?

I tausaga talu ai nei, fai mai tagata atamamai o le tele o le moe, 'ai se meaʻai paleni ma faʻamalositino talafeagai o se olaga maloloina o vae e tolu.

ae o le le lava o le moe o le aganuʻu o faʻamaʻi faʻaonaponei, aemaise lava gens paʻepaʻe, e masani ona le moe e pei o le mea e tasi. I luga o le fogaeleele, o le itiiti ifo o le moe mo le tolu itula e foliga mai e sili atu ma le tolu itula o le taimi faigaluega, ae leʻi gauai atu i le lelei o galuega ma le itiiti ifo o le moe.

le tele o suʻesuʻega ua maua ai o le averesi tagata pe a le moe lelei ErSanTian, ma o le a latou faʻatumu ni nai aso e toe foʻi mai i le masani. Ae o suʻesuʻega talu ai nei o loʻo maitauina, afai e itiiti ifo i aso taʻitasi se tasi pe afa itula o le moe, o le faʻaputuina mo se vaitaimi umi o le 'aitalafu moe' i se tagata e mafai ona faia se aafiaga tele.

o lea, faʻafefea ona fatuina se siosiomaga moe maloloina? Ole mataupu pito sili lea ona popole tagata uma. O le tele o fa'amatalaga fa'ata'ita'iga ma le aganu'u i sisifo ua fa'aalia ai e iai sona aafiaga taua i le fa'amoe moe moe. Na fa'ailoa mai fo'i e le au popoto, o le moe lelei e mafai ona fa'aopoopo sene, filifili le fa'amoe maualuga e iai sona aafiaga taua e fa'aleleia atili ai le moe.

ua fafaguina le manatu i le taua o le momi.

i tausaga talu ai nei, faʻatasi ai ma le faʻateleina o le soifua maloloina o tagata masani, e toʻatele tagata ua iloa atoatoa le taua o le moe maloloina. Pe a filifilia le mattess, e toʻatele tagata faʻatau ua uma ona oso i fafo manatu o le naʻo le mafaufau i tau faʻatapulaʻa, faʻapipiʻi taua i oloa, faʻaogaina o le ea, faʻamafanafanaga ma le puipuiga o le siosiomaga, ma isi.

fa'amata'u pule i luga o le tasi vaetolu o le taimi moe i o tatou olaga, e le gata o le isi lua vaetolu na pulea foi le soifua maloloina, e mafai ona faapea atu o le matai sa'o, o le i ai o se amataga lelei i le olaga. O le fa'ama'i atoatoa e nonoa, e mafai ona e maua ai le poto masani moe.

fa'amoe i le mafanafana, e mafai ona maua le lagolago sa'o

o lea, fa'afefea tonu ona filifili le fa'amoe? O le a le ituaiga fa'amoe fa'amalama soifua maloloina, saienisi? Spring mattress e mafai ona tuʻuina atu i le tino le lagolago saʻo, faʻatumauina le faʻamaoni o le tui ma le radian masani o le physiological, i le taimi lava e tasi e maua ai le mafanafana.

ua iloa o le tele o tagata faʻatau i le manaʻoga o le faʻamaʻi e naʻo le tumau i le matagofie, foliga lamolemole, lelei ma taugofie, umi, faigofie le tausiga, i le puipuiga o le siosiomaga, faʻamafanafanaga, ma le manaʻomia o galuega o le faʻamaʻi ma le malamalama e matua vaivai lava. Na fa'ailoa mai e le au fa'apitoa tau alamanuia o iloiloga fa'apitoa fa'apolofesa e masani lava mai le fa'ama'i fa'amalama tulaga o le puipuiga o le si'osi'omaga, fa'amafanafanaga, fa'aogaina, ma fa'aogaina le va'aiga saogalemu.