د خوب د توشک سره نږدې اړیکه لرئ، پوهېږئ؟

په وروستیو کلونو کې، کارپوهان وايي چې ډېر خوب، متوازن خواړه خوړل او مناسب تمرین د دریو پښو روغ ژوند دی.

خو د خوب نشتوالی د عصري ناروغیو تمدن دی، په ځانګړې توګه د سپین کالر نارینه وو لپاره، ډیری وختونه خوب یو شان نه وي. په ظاهري ډول، د دریو ساعتونو لپاره لږ خوب د دریو ساعتونو څخه ډیر کاري وخت ښکاري، مګر د کار موثریت او لږ خوب ته یې پام نه دی کړی.

ډیری څیړنو موندلې چې که چیرې اوسط کس ښه خوب ونه کړي، او دوی به په څو ورځو کې بیرته عادي حالت ته راشي. خو په دې وروستیو څېړنو کې لیدل شوي، که چیرې هره ورځ یو یا نیم ساعت خوب کم شي، نو د اوږدې مودې لپاره د 'خوب پور' راټول شوی کس کولی شي لوی تاثیر وکړي.

نو، څنګه د خوب لپاره یو صحي چاپیریال رامینځته کړو؟ دا د هرچا تر ټولو اندیښمنه موضوع ده. ډیری تجربوي معلوماتو او لویدیځ کلتور ښودلې چې د خوب کولو توشک د خوب کیفیت خورا مهم اغیزه لري. متخصصینو دا هم په ګوته کړه چې صحي خوب کولی شي سلنه اضافه کړي، د لوړ کیفیت لرونکي توشک غوره کول د خوب کیفیت ښه کولو کې د پام وړ اغیزه لري.

د توشک اهمیت ته یې پام اړولی دی.

په دې وروستیو کلونو کې، د عامو خلکو د روغتیا په اړه د پوهاوي زیاتوالي سره، ډیری خلک د صحي خوب په اهمیت بشپړ پوه شوي دي. د میټس غوره کولو په وخت کې، ډیری مصرف کونکو لا دمخه د نرخ محدودیتونو په پام کې نیولو، محصولاتو، د هوا د پاریدو وړتیا، آرامۍ او د چاپیریال ساتنې فعالیت او نورو ته د اهمیت ورکولو نظرونه پریښودلي دي.

توشک زموږ د ژوند د خوب په دریمه برخه واکمن و، نه یوازې پاتې دوه پر دریمه برخه یې روغتیا هم واکمنه وه، دا ویل کیدی شي چې سمه توشک، د ژوند ښه پیل دی. کامل توشک تړلی دی، کولی شي تاسو ته د خوب بشپړ تجربه درکړي.

توشک آرام دی، سم ملاتړ چمتو کولی شي

نو، په سمه توګه د توشک غوره کولو څرنګوالی؟ د روغتیا، ساینس لپاره کوم ډول توشک دی؟ د پسرلي توشک کولی شي بدن ته سم ملاتړ چمتو کړي، د نخاع بشپړتیا او نورمال فزیولوژیکي رادیان وساتي، په ورته وخت کې آرام هم ولري.

دا معلومه ده چې ډیری مصرف کونکي د توشک اړتیا ته یوازې په ښکلي، نرم ظاهري بڼه، کیفیت او ارزانه، دوامدار، اسانه ساتنې کچه کې پاتې کیږي، د چاپیریال ساتنې، آرامۍ او د توشک د فعالیت اړتیاو ته پام نه کوي او شعور یې خورا کمزوری دی. د صنعت کارپوهانو په ګوته کړه چې عمومي مسلکي ارزونه په عمده توګه د توشک توشک معیار څخه د چاپیریال ساتنې، آرامۍ، پاریدو وړتیا، او د امنیت له نظره کارول کیږي.