Ұйқы матрасымен тығыз қарым-қатынасты білесіз бе?

Соңғы жылдары мамандар көп ұйықтау, теңдестірілген тамақтану және дұрыс жаттығу үш аяқты салауатты өмір деп айтады.

бірақ ұйқының болмауы қазіргі дерттің өркениеті болып табылады, әсіресе ақ халаттылар, көбінесе бірдей нәрсе сияқты ұйықтамайды. Сырттай қарағанда, үш сағатқа аз ұйықтау үш сағаттан астам жұмыс уақыты болып көрінеді, бірақ жұмыс тиімділігіне және аз ұйықтауға назар аудармады.

Көптеген зерттеулер көрсеткендей, орташа адам, егер ЕрСанТян жақсы ұйықтамаған болса және олар қалыпты жағдайға оралу үшін бірнеше күн ішінде толтырылады. Бірақ соңғы зерттеулер көрсеткендей, егер күн сайын бір немесе жарты сағат ұйықтау аз болса, адамға ұзақ уақыт бойы жинақталған «ұйқы қарызы» үлкен әсер етуі мүмкін.

Сонымен, сау ұйқы ортасын қалай құруға болады? Бұл барлығын толғандыратын тақырыптар. Көптеген тәжірибелік деректер мен батыс мәдениеті ұйқы матрасының ұйқы сапасы шешуші әсер ететінін көрсетті. Сарапшылар, сонымен қатар, сау ұйқы цент қосуға болатынын, жоғары сапалы матрацты таңдау ұйқының сапасын жақсартуға айтарлықтай әсер ететінін атап өтті.

матрацтың маңыздылығына назар аударды.

Соңғы жылдары қарапайым адамдардың денсаулық санасының артуына байланысты көптеген адамдар сау ұйқының маңыздылығын толық түсінді. Күңгірт таңдаған кезде, көптеген тұтынушылар баға шектеулерін ескеру, өнімдерге, ауа өткізгіштікке, жайлылық пен қоршаған ортаны қорғау функциясына мән беру және т.б. идеялардан бас тартты.

матрас біздің өміріміздегі ұйқы уақытының үштен бір бөлігін басқарды, қалған үштен екісі денсаулыққа да үстемдік етіп қана қоймайды, дұрыс матрац өмірді жақсы бастау деп айтуға болады. Керемет матрац байланған, сізге тамаша ұйқы тәжірибесін бере алады.

матрацты ыңғайлы етіп, дұрыс қолдауды қамтамасыз ете алады

Сонымен, матрасты қалай таңдауға болады? Матрацтың қандай түрі денсаулық, ғылым? Көктемгі матрацтар денені дұрыс тірекпен қамтамасыз ете алады, омыртқаның тұтастығын және қалыпты физиологиялық радианды сақтай алады, сонымен бірге жайлылыққа ие.

Матрацқа деген сұранысты тұтынушылардың көпшілігі де тек әдемі, тегіс сыртқы түрімен, сапалы және арзан, ұзаққа созылатын, техникалық қызмет көрсетудің жеңіл деңгейінде, қоршаған ортаны қорғауға, жайлылыққа, матрастың функционалдық талабы мен санасы өте әлсіз екені белгілі. Сала сарапшылары жалпы кәсіби бағалау негізінен матрацтар қоршаған ортаны қорғау, жайлылық, өткізгіштік стандарты мен қауіпсіздік перспективасын пайдаланудан екенін атап өтті.