เผย 3 คำโกหกใหญ่ สอนเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวเอง

ตามทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งการนอนหลับ (SLEEP TO LIVE SLEEP) ที่เสนอโดยสถาบันวิจัย พบว่าสภาพแวดล้อม พฤติกรรม และอุปกรณ์ของการนอนหลับ ถือเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดคุณภาพการนอนหลับ เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพตลอดคืน นอกเหนือจากการนอนหลับที่เงียบสงบ อุณหภูมิและความชื้น สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม และนิสัยการใช้ชีวิตที่ดี การเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด และเลือกที่นอนคุณภาพที่เหมาะกับตัวเอง ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง วันนี้เมคอัพเล็กๆ น้อยๆ จะพาคุณไปไขข้อข้องใจ 3 ข้อใหญ่ๆ ที่นิยมใช้กันในวงการที่นอน มาแบ่งปัน 4 'เคล็ดลับ' สอนวิธีเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวเอง ที่นอนแข็ง 1 ชั้นดีต่อสุขภาพของคุณโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็ก และกลุ่มคนพิเศษอื่นๆ ในขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นกระบวนการผ่อนคลายทางกายภาพ เนื่องจากร่างกายมนุษย์มีส่วนโค้ง จึงทำให้ไม่สามารถนอนหงายหรือนอนตะแคงได้ ทำให้ร่างกายทั้งหมดอยู่ในระนาบเดียวกันได้ ดังนั้นที่นอนที่นุ่ม แข็งปานกลางจึงสามารถยึดเกาะร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสื่อแข็งเกินไป ไม่สามารถรองรับร่างกายทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายไม่สบายตัว ไม่สามารถคลายความเหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประการที่สอง อาจทำให้เกิดการผิดรูปของกระดูกสันหลัง สาม ชิ้นส่วนกลไกมีแรงกดดันมากเกินไป ไม่เอื้อต่อการไหลเวียนโลหิต ที่นอนที่นุ่มเกินไปจะทำให้ร่างกายขับที่นอนออกมามากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายขับที่นอนออกมาด้วย ซึ่งส่งผลเสียต่อการระบายความร้อน นอกจากนี้เนื่องจากการกระจายน้ำหนักของร่างกายที่ไม่เท่ากัน น้ำหนักสูงสุดของบริเวณเอวและหน้าท้องจึงอาจส่งผลให้ส่วนเอวและหน้าท้องหย่อนคล้อยลงได้ ยังอาจทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปได้ และประการที่สองจะกดทับอวัยวะภายใน ในความเป็นจริงแล้ว สำหรับคนทุกคน ที่นอนทั้งแบบแข็งและแบบอ่อนไม่เหมาะกับร่างกายที่แข็งแรง ที่นอนแบบอ่อนและแบบแข็งปานกลางจึงเหมาะกับคนทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีกระดูกค่อนข้างหลวมและเด็กๆ มีร่างกายยาว ที่นอนที่นุ่มและแข็งปานกลางจะดีต่อสุขภาพและการเจริญเติบโต นอนบนเตียง 2 ครั้ง ตลอดชีวิตเราซักเครื่องนอนเป็นประจำ แต่คุณลองคิดดูสิ ในการทำความสะอาดเครื่องนอนทั่วไป คุณมีอะไรขาดหายไปบ้าง? ใช่ คุณทำความสะอาดเครื่องนอนเกือบทั้งหมด โดยไม่สนใจที่นอนเลย 'การเปลี่ยนที่นอนไม่ตรงเวลาอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับได้ แม้ว่าที่นอนคุณภาพดีจะมีอายุการใช้งาน 9 ถึง 10 ปี แต่หากใช้ไปนานๆ การรองรับจะลดลง ที่นอนอาจหลุดออกมากหากไม่สามารถทำความสะอาดคราบได้ ดังนั้นควรเก็บไว้ในที่นอนเป็นเวลา 5 ปี เพื่อไม่ให้คนนอนหลับยาก 3.ที่นอนของคุณ ที่นอนที่มีฟังก์ชั่นดูแลสุขภาพนั้น มักถูกเลือกให้เหมาะกับสุขภาพของคุณเป็นหลัก ที่นอนสปริง โฟม ยางพารา และวัสดุธรรมชาติ วัสดุแต่ละชนิดมีความแข็ง ความแข็งแรง และการซึมผ่านที่แตกต่างกัน แต่ละคนไม่เหมือนกันในเรื่องอายุ ขนาด ไม่ใช่ความหรูหราหรือราคาสูง แต่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เหมาะกับตัวเอง การปกป้องสิ่งแวดล้อมที่ดีช่วยให้บุคคลได้พักผ่อนและผ่อนคลายอย่างมีประสิทธิภาพ ที่นอนที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด ที่นอนเป็นสิ่งที่ช่วยให้บุคคลสามารถสัมผัสถึงความสบายของเฟอร์นิเจอร์ในขณะพักผ่อน ตราบใดที่เป็นที่นอนคุณภาพปกติ ประสิทธิภาพจะไม่แตกต่างกันมากนัก ส่วนฟังก์ชันการดูแลสุขภาพต่างๆ ที่เรียกว่าไม่น่าเชื่อถือ ในฐานะผู้บริโภคทั่วไป เมื่อผู้เลือกซื้อไม่สามารถมองเห็นโครงสร้างภายในและตัวบรรจุที่นอนที่ถูกถอดแยกชิ้นส่วนจนหมด ก็ไม่สามารถระบุได้จากประสบการณ์ที่ยาวนานเช่นกัน จะตัดสินพื้นฐานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพได้อย่างไร? ต่อไปนี้คือรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่จะแบ่งปันวิธีการตัดสินอย่างรวดเร็วและแตกต่างแบบง่ายๆ สี่วิธี สัมผัสแรก จุ่มน้ำลงไปเล็กน้อยด้วยนิ้วมือแล้วจุ่มลงบนผ้าที่นอนอีกครั้ง ดูว่าสีจะซีดจางได้ง่ายหรือไม่ หากการพิมพ์และการย้อมผ้านั้นซีดจางได้ง่าย ดังนั้นสีย้อมโลหะหนักจึงสัมผัสผิวได้ง่าย ส่งผลดีต่อสุขภาพ และยังแสดงให้เห็นว่าการเลือกใช้วัสดุที่ไม่ยุ่งยากอีกด้วย รับสมัครคนที่สองได้กลิ่น ที่นอนใหม่ควรใส่ใจเรื่องกลิ่นของที่นอน มีกลิ่นอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่า ถ้าเป็นกลิ่น Lv Silk Light หรือกลิ่น Latex Balm ก็ถือว่าปกติ หากมีกลิ่นแรงเกินไป เช่น กลิ่นกาว ให้ระวังแก๊สที่เป็นอันตราย การกระทำที่สาม เลือกชิ้นส่วนต่างๆ ของที่นอนแบบพับบังคับ จะรู้สึกถึงความยืดหยุ่นของที่นอน สปริงแน่นและสบาย 2. คือการสัมผัสถึงการซึมผ่านของที่นอน ถ้าสัมผัสฝ่ามือจะสัมผัสได้ถึงการซึมผ่านของลม การซึมผ่านจะดี ลำดับที่สี่ เมื่อซื้อที่นอน ควรลองนอนดูอย่างน้อย 10 นาที เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าที่นอนนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ คุณสามารถลองนอนหงายและตะแคงตามลำดับ โดยวางมือทดสอบที่คอ เอว และเข่าหลังจากวางส่วนโค้งของหลังมากกว่า 1 ส่วน หากไม่มีส่วนโค้งเกิน 1 ส่วน แต่สามารถยืดมือให้อยู่ในท่าที่ค่อนข้างง่าย นุ่ม แข็งปานกลางได้ หากเกินกว่าจะแข็งบางส่วน หากไม่มากกว่านั้นและยืดเข้าไปในมือให้แข็งยิ่งขึ้น นุ่มนวลขึ้น เครือข่าย,. หากคุณคิดว่าการพิมพ์ซ้ำของเราละเมิดพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์หรือเป็นอันตรายต่อผลประโยชน์ของคุณ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราจะจัดการกับเรื่องนี้ก่อน