മൂന്ന് വലിയ നുണകൾ വെളിപ്പെടുത്തൂ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മെത്ത നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പഠിപ്പിക്കൂ

ഗവേഷണ സ്ഥാപനം മുന്നോട്ടുവച്ച SLEEP TO LIVE SLEEP എന്ന 'SLEEP ത്രികോണ സിദ്ധാന്തം' അനുസരിച്ച്, SLEEP യുടെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ നിർണ്ണായക ഘടകം ഉറക്ക പരിസ്ഥിതി, പെരുമാറ്റം, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. രാത്രി മുഴുവൻ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, ശാന്തമായ ഉറക്കം, താപനില, ഈർപ്പം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം, നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉറക്ക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഗുണനിലവാരമുള്ള മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇന്ന്, ചെറിയ മേക്കപ്പ് നിങ്ങളെ മെത്ത വ്യവസായത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മൂന്ന് വലിയ നുണകളെ പൊളിച്ചെഴുതാൻ കൊണ്ടുപോകുന്നു, 4 'ടിപ്പുകൾ' പങ്കിടുന്നു, സ്വന്തമായി ഒരു നല്ല മെത്തയ്ക്ക് സ്യൂട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. കിടക്ക 1 ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്കും കുട്ടികൾക്കും മറ്റ് പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിലുള്ളവർക്കും, ഉറക്കത്തിൽ, ശാരീരിക വിശ്രമ പ്രക്രിയയാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഒരു വക്രത ഉള്ളതിനാൽ, പുറകിലോ വശത്തോ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതിനാൽ, മുഴുവൻ ശരീരവും ഒരേ തലത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, മൃദുവായ, കടുപ്പമുള്ള, മിതമായ മെത്തയ്ക്ക് ശരീരത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു പിടി നൽകാൻ കഴിയും. കട്ടിയുള്ള മാറ്റ്, ശരീരം മുഴുവൻ ഫലപ്രദമായി താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. തൽഫലമായി, ശരീരം വളരെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കും, ക്ഷീണം ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാതെ വരും. രണ്ടാമതായി, നട്ടെല്ലിന് വൈകല്യം ഉണ്ടാക്കാം. മൂന്ന്, മർദ്ദത്തിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ ഭാഗം വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്, രക്തചംക്രമണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. മനുഷ്യശരീരം വളരെ മൃദുവായതിനാൽ, കട്ടിൽ വളരെ ആഴത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്നതിനാൽ, അത് മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് മെത്ത പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചൂട് കുറയുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ അസമമായ വിതരണം കാരണം, അരക്കെട്ടിന്റെ പരമാവധി ഭാരം, ഇത് അരക്കെട്ടിന്റെ അടിഭാഗം താഴേക്ക് വീഴാൻ ഇടയാക്കും. നട്ടെല്ലിന് വൈകല്യം ഉണ്ടാക്കാനും, രണ്ടാമതായി ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ഞെരുക്കാനും കാരണമാകും. വാസ്തവത്തിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും, കട്ടിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ മെത്തകൾ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, മൃദുവായ ഹാർഡ് മിതമായ മെത്തകൾ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ബാധകമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വൃദ്ധർക്ക് അസ്ഥി താരതമ്യേന അയഞ്ഞതും കുട്ടികൾക്ക് നീളമുള്ള ശരീരപ്രകൃതിയുള്ളതുമായതിനാൽ, മൃദുവായതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മിതമായ മെത്ത ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും നല്ലതാണ്. ഒരു കിടക്കയിൽ 2 തവണ കിടക്കാറുണ്ട്, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞങ്ങൾ പതിവായി കിടക്ക കഴുകാറുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, പതിവ് വൃത്തിയുള്ള കിടക്കകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുറവുള്ളത്? അതെ, നിങ്ങൾ മെത്തയെ അവഗണിച്ച് മിക്കവാറും എല്ലാ കിടക്കകളും വൃത്തിയാക്കുന്നു. 'മെത്ത യഥാസമയം മാറ്റാത്തത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.' നല്ല മാറ്റ്സിന്റെ ഒരു കഷണം 9 മുതൽ 10 വർഷം വരെ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒരു നല്ല നിലവാരമുള്ള മെത്തയാണെങ്കിൽ, ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചാൽ അതിന്റെ പിന്തുണ കുറയും. മെത്തയിൽ നിന്ന് ധാരാളം കറ പൊഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ അഞ്ച് വർഷം ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, മോശം ആളുകൾ ഉറങ്ങരുത്. 3. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള നിങ്ങളുടെ മെത്തയാണ് പ്രധാനമായും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. മെത്ത സ്പ്രിംഗുകൾ, നുര, ലാറ്റക്സ്, പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ചതാണ്. വ്യത്യസ്ത മെറ്റീരിയൽ കാഠിന്യം, ശക്തി, പ്രവേശനക്ഷമത എന്നിവ വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രായം, വലുപ്പം, ആഡംബരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന വില എന്നിവ നല്ലതല്ല, സ്വന്തം ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യം എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ആരോഗ്യകരമായ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും മാറ്റുകൾ ഫലപ്രദമാക്കാൻ സഹായിക്കും, നല്ല മെത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും സഹായകമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സുഖകരമായ ഫർണിച്ചറുകൾ അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് മെത്ത. അത് സാധാരണ യോഗ്യതയുള്ള മെത്തയാണെങ്കിൽ, പ്രകടനത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകില്ല, വിവിധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമല്ല. ഒരു പൊതു ഉപഭോക്താവ് എന്ന നിലയിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നയാൾക്ക് ആന്തരിക ഘടനയും ഫില്ലറും പൂർണ്ണമായും വേർപെടുത്തിയ മെത്തയും കാണാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ദീർഘകാല അനുഭവത്തിലൂടെ തിരിച്ചറിയാനും കഴിയില്ല. അടിസ്ഥാന വിധിനിർണ്ണയം എങ്ങനെ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും നടത്താം? താഴെ, ചെറിയ മേക്കപ്പ് നാല് ലളിതമായ ദ്രുത വിധിനിർണ്ണയവും വ്യത്യസ്ത രീതിയും പങ്കിടും. ആദ്യ സ്പർശം. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് കുറച്ച് വെള്ളം മുക്കി അതിൽ മെത്തയുടെ ഉപരിതല തുണിയിൽ കൂടുതൽ മുക്കുക, അത് എളുപ്പത്തിൽ മങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. പ്രിന്റ് ചെയ്ത് ഡൈ ചെയ്യുന്ന തുണികൾ എളുപ്പത്തിൽ മങ്ങുകയും, ഹെവി മെറ്റൽ ഡൈ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അതിന്റെ സ്വാധീനം ആരോഗ്യകരമാണ്, കൂടാതെ മാറ്റുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ലെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മണക്കാൻ വരുന്ന രണ്ടാമത്തെ റിക്രൂട്ട്മെന്റ്. പുതിയ മെത്തയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകതയുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. സിൽക്കിന്റെ നേരിയ സുഗന്ധമോ ലാറ്റക്സ് ബാം രുചിയോ ആണെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. പശ പോലുള്ള ദുർഗന്ധം വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, ദോഷകരമായ വാതകത്തിന്റെ രുചി സൂക്ഷിക്കും. മൂന്നാമത്തെ പ്രവൃത്തി. മെത്തയുടെ ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു ഫ്ലാപ്പ് നിർബന്ധിച്ച് മടക്കുക. ഒന്ന് മെത്തയുടെ ഇലാസ്തികത അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്, വസന്തം ഉറപ്പുള്ളതും സുഖകരവുമാണ്. 2. മെത്തയുടെ പ്രവേശനക്ഷമത അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്, എടുത്താൽ എന്റെ കൈപ്പത്തി കാറ്റിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, പ്രവേശനക്ഷമത നല്ലതാണ്. നാലാമത്തെ കിടന്നു. മാറ്റ് വാങ്ങുമ്പോൾ, മെത്തയുടെ കാഠിന്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ 10 മിനിറ്റിലധികം മെത്തയിൽ കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ മറക്കരുത്. പിൻവശത്തെ ലൈറ്റുകൾ വളയുന്ന ഭാഗത്തിന് ശേഷം കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, കാൽമുട്ട് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി കൈകൊണ്ട് യഥാക്രമം രണ്ട് സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലും വശത്തും കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, ഒരു മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, പക്ഷേ കൈ താരതമ്യേന എളുപ്പവും മൃദുവായതുമായ ഹാർഡ് മോഡറേറ്റിലേക്ക് നീട്ടാൻ കഴിയും. ഭാഗികമായി കൂടുതൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ, a അല്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ, കൈകൊണ്ട് കൂടുതൽ കഠിനവും മൃദുവും. നെറ്റ്‌വർക്ക്,. ഞങ്ങളുടെ പുനഃപ്രസിദ്ധീകരണം പകർപ്പവകാശ നിയമത്തിന്റെ ലംഘനമാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാണെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്, ഞങ്ങൾ ആദ്യം അത് കൈകാര്യം ചെയ്യും.