ٽي وڏا ڪوڙ ظاهر ڪريو، توهان کي سيکاريو ته توهان کي سوٽ پاڻ چونڊڻ جو گدو ڪيئن آهي

ريسرچ انسٽيٽيوٽ پاران پيش ڪيل SLEEP TO LIVE SLEEP 'SLEEP ٽڪنڊي ٿيوري' مطابق، SLEEP ماحول، رويي، سامان SLEEP جي معيار ۾ فيصلو ڪندڙ عنصر آهن. سڄي رات ننڊ جي اعليٰ معيار کي يقيني بڻائڻ لاءِ، خاموش ننڊ، گرمي پد ۽ نمي جي مناسب ماحول ۽ سٺي رهڻ جي عادتن کان علاوه، ننڊ جي سڀ کان وڌيڪ مناسب شين کي چونڊڻ، ۽ پاڻ لاءِ معياري گدو چونڊڻ، اهم آهي. اڄ، ننڍڙو ميڪ اپ توهان کي گدو انڊسٽري ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ٽن وڏن ڪوڙن کي رد ڪرڻ لاءِ وٺي ويندو، 4 'ٽپس' شيئر ڪندو، توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن سوٽ چونڊيو پنهنجو سٺو گدو پاڻ چونڊيو. ڪوڙ 1 سخت ميٽيس توهان جي صحت لاءِ بهتر آهي، خاص طور تي بزرگن ۽ ٻارن ۽ ننڊ ۾ ماڻهن جي ٻين خاص گروهن لاءِ، جسماني آرام جو عمل آهي. انساني جسم جي وکر جي موجودگي جي ڪري، پنهنجي پٺي يا پاسي تي ليٽڻ سان سمهڻ، سڄو جسم هڪ ئي سطح تي نه ٿو ڪري سگهجي. تنهن ڪري، نرم سخت معتدل گدو جسم تي اثرائتي برداشت جي گرفت ٺاهي سگهي ٿو. سخت ميٽيس، سڄي جسم کي اثرائتي طريقي سان سهارو نٿو ڏئي سگهي. نتيجي طور، جسم تمام گهڻو بي آرام ٿيندو، ۽ اثرائتي طور تي ٿڪاوٽ کي دور ڪرڻ جي قابل نه هوندو. ٻيو، ريڙهه جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ٽيون، دٻاءُ جو ميڪيڪل حصو تمام ڳرو آهي، رت جي گردش لاءِ سازگار ناهي. گدي جي اونهائي ۾ گدو تمام نرم آهي، هڪ انساني جسم، گدو کي انساني جسم ڏانهن ٻاهر ڪڍڻ جو سبب بڻائيندو آهي، گرمي جي ضايع ٿيڻ لاءِ پڻ خراب آهي. ان کان علاوه، جسم جي غير مساوي وزن جي ورڇ جي ڪري، کمر جي پيٽ جو وڌ ۾ وڌ وزن، اهو ڪمر جي پيٽ جي هيٺان گرڻ جو سبب بڻجندو. اهو پڻ ريڙهه جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ ٻيو ته اندروني عضون کي دٻايو ويندو. حقيقت ۾، ڪنهن به ماڻهو لاءِ، سخت ۽ نرم ٻئي گدا صحتمند جسم لاءِ سازگار نه آهن، نرم سخت اعتدال پسند گدا ڪنهن به ماڻهو لاءِ لاڳو ٿين ٿا. خاص طور تي پوڙهن ماڻهن لاءِ هڏا نسبتاً ڍلا ۽ ٻارن لاءِ ڊگهو جسم، نرم ۽ سخت وچولي گدو صحت ۽ واڌ ويجهه لاءِ سٺو هوندو. بسترو ليٽيو 2، زندگي بھر اسين باقاعدي طور تي بسترو ڌوئيندا آهيون، پر توهان ان بابت سوچيو، سڀني باقاعده صاف بسترن ۾، توهان کي ڇا غائب آهي؟ ها، توهان گدي کي نظرانداز ڪندي تقريبن سڄو بسترو صاف ڪندا آهيو. 'گدو بروقت تبديل نه ڪرڻ، ننڊ جي معيار کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.' جيتوڻيڪ 'سٺي مٽيس جو هڪ ٽڪرو 9 کان 10 سالن تائين استعمال ڪري سگهي ٿو، پر اهو هڪ سٺي معيار جو گدو آهي جيڪو ڊگهي پائڻ کان پوءِ، سپورٽ گهٽجي ويندي.' گدو به گهڻو ڪري داغ صاف نه ٿو ڪري سگهي، تنهن ڪري اهو بهترين آهي ته پنجن سالن تائين گدي ۾ رهو، خراب ماڻهو سمهو. توهان جو گدو 3 ڪوڙ آهي، صحت جي سار سنڀال جي ڪم سان گدو گهڻو ڪري چونڊيو ويندو آهي توهان جي صحت لاءِ بهتر گدو اسپرنگس، فوم، ليٽڪس ۽ قدرتي مواد، مختلف مواد جي سختي، طاقت ۽ پارگميتا مختلف آهي، هرڪو عمر، سائيز، عيش عشرت يا اعليٰ قيمتن جي لحاظ کان هڪجهڙو ناهي، انهن جي پنهنجي لاءِ مناسب سڀ کان اهم آهي. صحتمند ماحولياتي تحفظ، هڪ شخص کي آرام ۽ آرام جي گدي کي اثرائتو بڻائي سگهي ٿو، سٺو گدو هڪ صحتمند جسم لاءِ تمام گهڻو سازگار آهي. گدو اهو آهي ته هڪ شخص کي آرام دوران آرامده فرنيچر محسوس ڪرڻ ڏيو، جيستائين اهو عام قابليت وارو گدو آهي، ڪارڪردگي ۾ تمام گهڻو فرق نه پوندو، مختلف نام نهاد صحت جي سار سنڀال جو ڪم ناقابل اعتبار آهي. هڪ عام صارف جي حيثيت سان، جڏهن چونڊ ۽ خريد ڪندڙ اندروني ڍانچي ۽ فلر کي مڪمل طور تي جدا ٿيل گدو ڏسڻ جي قابل نه هوندو آهي، ته پوءِ ڊگهي تجربي جي ڪري ان جي سڃاڻپ به نه ٿي سگهندي آهي. بنيادي فيصلو ڪيئن جلدي ۽ ڪارآمد طريقي سان ڪجي؟ هيٺ، ننڍو ميڪ اپ چار سادو جلدي فيصلو ۽ فرق جو طريقو شيئر ڪندو. پهريون ڇُهاءُ. پنهنجين آڱرين سان ٿورو پاڻي ٻوڙي ان ۾ گدي جي مٿاڇري جي ڪپڙي تي وڌيڪ ٻوڙي ڇڏيو، ڏسو ته اهو آساني سان ختم ٿي وڃي ٿو. جيڪڏهن پرنٽ ۽ رنگ ڪرڻ سان ڪپڙو آسانيءَ سان ڦٽي پوندو آهي، ته پوءِ ڳري ڌاتو کي رنگڻ سان چمڙي تي اثر پوندو آهي، ۽ اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته ميٽس جو انتخاب بيوقوف نه آهي. ٻي ڀرتي ڪندڙ جيڪو خوشبوءِ آڻيندو. نئين گدي کي بوءَ جي بوءَ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ڇا توهان وٽ ڪا خاص ڳالهه آهي، جيڪڏهن اها lv ريشمي هلڪي خوشبوءِ آهي يا ليٽڪس بام جو ذائقو آهي، ته اهو عام آهي. جيڪڏهن بوءِ تمام گهڻي تيز آهي، جهڙوڪ گلو جو ذائقو نقصانڪار گئس کان خبردار رهندو. ٽيون عمل. گدي جا ڪيترائي حصا چونڊيو، هڪ فليپ زبردستي. هڪ ته گدي جي لچڪ محسوس ڪرڻ آهي، بهار يقيني طور تي ڪافي ۽ آرامده آهي. 2 اهو گدي جي پارگميتا محسوس ڪرڻ آهي، جيڪڏهن ورتو وڃي ته منهنجي هٿن کي هوا ذريعي محسوس ڪري سگهجي ٿو، پارگميتا سٺي آهي. چوٿون ليٽ. ميٽس خريد ڪرڻ وقت، گدي تي 10 منٽن کان وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي پڪ ڪريو، ته جيئن توهان فيصلو ڪري سگهو ته گدي جي سختي توهان لاءِ آهي يا نه. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته پنهنجي پٺي ۽ پاسي تي ترتيب وار ٻه سمهڻ جي پوزيشن ۾ ليٽيو، هٿ سان ڳچيءَ، ڪمر ۽ گوڏن کي جانچڻ لاءِ پوئين بتين جي وکر جي حصي کان وڌيڪ کان پوءِ، جيڪڏهن هڪ کان وڌيڪ نه هجي، پر هٿ هڪ نسبتا آسان، نرم سخت اعتدال ۾ وڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن جزوي کان وڌيڪ سخت، جيڪڏهن هڪ کان وڌيڪ نه ۽ هٿ ۾ اڃا به وڌيڪ سخت، نرم تائين وڌايو. نيٽ ورڪ،. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اسان جي ٻيهر ڇپائي ڪاپي رائيٽ ايڪٽ جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي يا توهان جي مفادن کي نقصان پهچايو آهي، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، اسان پهرين جڳهه تي ان سان ڊيل ڪنداسين.