3 పెద్ద అబద్ధాలను బయటపెట్టండి, మీకు సరిపోయే పరుపును మీరే ఎంచుకోవాలని నేర్పండి

పరిశోధనా సంస్థ ప్రతిపాదించిన SLEEP TO LIVE SLEEP 'SLEEP త్రిభుజాకార సిద్ధాంతం' ప్రకారం, SLEEP వాతావరణం, ప్రవర్తన, పరికరాలు SLEEP నాణ్యతలో నిర్ణయాత్మక అంశం. రాత్రంతా అధిక నాణ్యత గల నిద్రను నిర్ధారించడానికి, ప్రశాంతమైన నిద్ర, ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమకు తగిన వాతావరణం మరియు మంచి జీవన అలవాట్లతో పాటు, నిద్రకు అత్యంత అనుకూలమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం మరియు మీకు సరిపోయే నాణ్యమైన పరుపును ఎంచుకోవడం చాలా కీలకమైనది. నేడు, చిన్న మేకప్ మెట్రెస్ పరిశ్రమలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూడు పెద్ద అబద్ధాలను తొలగించి, 4 'చిట్కా'లను పంచుకోవడానికి, మంచి మెట్రెస్ సొంతంగా సూట్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్పడానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళుతుంది. పడుకో 1 హార్డ్ మ్యాట్స్ మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది, ముఖ్యంగా వృద్ధులు మరియు పిల్లలు మరియు నిద్రలో ఉన్న ఇతర ప్రత్యేక సమూహాల వ్యక్తులకు, శారీరక విశ్రాంతి ప్రక్రియ. మానవ శరీర వక్రత ఉనికి కారణంగా, మీ వీపుపై లేదా ఒక వైపుకు తిరిగి పడుకుని నిద్రపోవడం వల్ల, మొత్తం శరీరాన్ని ఒకే స్థాయిలో చేయలేము. కాబట్టి, మృదువైన, గట్టి, మధ్యస్థమైన పరుపు శరీరానికి ప్రభావవంతమైన బేర్ హోల్డ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. గట్టి మాటెస్, మొత్తం శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా మోయలేవు. ఫలితంగా, శరీరం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, అలసటను సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోలేకపోతుంది. రెండవది, వెన్నెముక వైకల్యానికి కారణమవుతుంది. మూడు, ఒత్తిడి యొక్క యాంత్రిక భాగం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, రక్త ప్రసరణకు అనుకూలంగా ఉండదు. mattress లో డీప్ చాలా మృదువైనది, మానవ శరీరం, mattress మానవ శరీరం బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది, వేడి దుర్వినియోగానికి కూడా చెడ్డది. అదనంగా, శరీరం యొక్క అసమాన బరువు పంపిణీ కారణంగా, నడుము ఉదరం గరిష్ట బరువుగా ఉంటుంది, ఇది నడుము ఉదరం గుహ క్రిందికి పడిపోవడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే వెన్నెముక వైకల్యానికి కారణమవుతుంది మరియు రెండవది అంతర్గత అవయవాలను కుదించేలా చేస్తుంది. నిజానికి, ఏ వ్యక్తులకైనా, గట్టి మరియు మృదువైన పరుపులు రెండూ ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అనుకూలంగా ఉండవు, మృదువైన కఠినమైన మధ్యస్థ పరుపులు ఏ వ్యక్తులకైనా వర్తిస్తాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ఎముకలు వదులుగా ఉండి, పిల్లలు పొడవుగా శరీరం కలిగి ఉంటే, మృదువైన, గట్టి, మధ్యస్థమైన పరుపు ఆరోగ్యానికి మరియు పెరుగుదలకు మంచిది. ఒక మంచం మీద 2 సార్లు పడుకుంటాం, జీవితాంతం మనం పరుపులు క్రమం తప్పకుండా కడుక్కుంటాం, కానీ మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తారు, అన్ని సాధారణ శుభ్రమైన పరుపులలో, మీకు ఏమి లేదు? అవును, మీరు పరుపును పట్టించుకోకుండా దాదాపు అన్ని పరుపులను శుభ్రం చేస్తారు. 'సకాలంలో పరుపు మార్చకపోవడం, నిద్ర నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.' 'ఒక మంచి మ్యాట్ ముక్క 9 నుండి 10 సంవత్సరాలు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది ఎక్కువసేపు వాడిన తర్వాత మంచి నాణ్యత గల పరుపు అయినప్పటికీ, మద్దతు తగ్గుతుంది. పరుపు కూడా చాలా వరకు రాలిపోవచ్చు, మరకను శుభ్రం చేయలేము, కాబట్టి చెడు వ్యక్తులు ఐదు సంవత్సరాలు పరుపులో నిద్రపోవడం మంచిది. 3. మీ mattress, ఆరోగ్య సంరక్షణ ఫంక్షన్‌తో కూడిన mattress ఎక్కువగా ఎంపిక చేయబడుతుంది, mattress springs, ఫోమ్, రబ్బరు పాలు మరియు సహజ పదార్థం, విభిన్న పదార్థం కాఠిన్యం, బలం మరియు పారగమ్యత భిన్నంగా ఉంటాయి, ప్రతి ఒక్కరూ వయస్సు, పరిమాణం, లగ్జరీ లేదా అధిక ధరలు మంచివి కావు, వారి స్వంత వాటికి తగినది చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన పర్యావరణ పరిరక్షణ, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి యొక్క మ్యాట్‌ను సమర్థవంతంగా పొందేలా చేస్తుంది, మంచి పరుపు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అత్యంత అనుకూలమైనది. పరుపు అనేది ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన ఫర్నిచర్‌ను అనుభవించేలా చేయడం, అది సాధారణ అర్హత కలిగిన పరుపుగా ఉన్నంత వరకు, పనితీరులో పెద్ద తేడా ఉండదు, వివిధ ఆరోగ్య సంరక్షణ విధులు నమ్మదగనివి. ఒక సాధారణ వినియోగదారుడిగా, ఎంచుకున్న మరియు కొనుగోలు చేసే వ్యక్తి అంతర్గత నిర్మాణం మరియు ఫిల్లర్ పూర్తిగా విడదీయబడిన మెట్రెస్‌ను వీక్షించలేనప్పుడు, దీర్ఘకాల అనుభవం ద్వారా కూడా గుర్తించబడదు. ప్రాథమిక తీర్పును త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఎలా చేయాలి? కింద, చిన్న మేకప్ నాలుగు సాధారణ శీఘ్ర తీర్పు మరియు అవకలన పద్ధతిని పంచుకుంటుంది. మొదటి స్పర్శ. మీ వేళ్ళతో కొంచెం నీరు ముంచి, వాటిని mattress ఉపరితల ఫాబ్రిక్ మీద ఎక్కువగా ముంచండి, అది సులభంగా మసకబారుతుందో లేదో చూడండి. ప్రింటింగ్ మరియు డైయింగ్ ఫాబ్రిక్ తేలికగా మసకబారినట్లయితే, హెవీ మెటల్ రంగు చర్మంపై సులభంగా తాకినట్లయితే, దాని ప్రభావం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మ్యాట్ ఎంపిక క్లిష్టంగా లేదని కూడా చూపిస్తుంది. వాసన చూసే రెండవ నియామకుడు. కొత్త పరుపు వేసేటప్పుడు ఆ వాసనకు శ్రద్ధ వహించాలి, మీకు ఏదైనా ప్రత్యేకమైన వాసన ఉందా, అది సిల్క్ లైట్ సువాసన లేదా లేటెక్స్ బామ్ ఫ్లేవర్ అయితే, ఇది సాధారణం. వాసన చాలా బలంగా ఉంటే, జిగురు రుచి వంటివి హానికరమైన వాయువు గురించి జాగ్రత్త వహించండి. మూడవ చర్య. పరుపు యొక్క బహుళ భాగాలను ఎంచుకోండి, బలవంతంగా ఒక ఫ్లాప్. ఒకటి పరుపు యొక్క స్థితిస్థాపకతను అనుభూతి చెందడం, వసంతకాలం ఖచ్చితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. 2 అది mattress యొక్క పారగమ్యతను అనుభూతి చెందడం, తీసుకుంటే నా అరచేతులు గాలి ద్వారా అనుభూతి చెందుతాయి, పారగమ్యత మంచిది. నాల్గవది లే. మ్యాట్టెస్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మెట్రెస్ మీద 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీకు మెట్రెస్ యొక్క కాఠిన్యం ఉందో లేదో మీరు నిర్ధారించవచ్చు. మీరు వరుసగా రెండు నిద్ర స్థానాల్లో మీ వెనుక మరియు వైపు పడుకుని ప్రయత్నించవచ్చు, వెనుక లైట్ల వక్రరేఖలో కొంత భాగం కంటే ఎక్కువ ఉంటే మెడ, నడుము మరియు మోకాలిని పరీక్షించడానికి చేతితో, కానీ చేయి సాపేక్షంగా సులభమైన, మృదువైన హార్డ్ మోడరేట్‌లోకి సాగవచ్చు. పాక్షికంగా గట్టిగా ఉంటే, కాకపోతే ఇంకా గట్టిగా, మృదువుగా చేయి చాచి పట్టుకుంటే. నెట్‌వర్క్,. మా పునఃముద్రణ కాపీరైట్ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించిందని లేదా మీ ప్రయోజనాలకు హాని కలిగించిందని మీరు భావిస్తే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి, మేము దానిని మొదటి స్థానంలో పరిష్కరిస్తాము.