Afhjúpa þrjár stórar lygar, kenna þér að velja dýnu sem hentar þér

Samkvæmt kenningunni um svefn til að lifa, „svefnþríhyrning“ sem rannsóknarstofnunin setti fram, eru umhverfi, hegðun og búnaður úrslitaþátturinn í gæðum svefns. Til að tryggja góðan svefn alla nóttina, auk rólegs svefns, viðeigandi hitastigs og rakastigs umhverfis og góðra lífsvenja, er lykilatriði að velja bestu svefnvörurnar og velja gæðadýnu sem hentar þér. Í dag munu smáuppskriftir afsanna þrjár vinsælustu lygar í dýnuiðnaðinum, deila fjórum „ráðum“ og kenna þér hvernig á að velja góða dýnu sem hentar þér. Lygi 1 hörð dýna er betri fyrir heilsuna, sérstaklega fyrir aldraða og börn og aðra sérstaka hópa fólks í svefni, er ferli líkamlegrar slökunar. Vegna þess að líkaminn er sveigður í réttu plani er ekki hægt að leggjast á bakið eða á hliðina og sofa, þannig að ekki er hægt að gera allan líkamann í sama plani. Þannig getur mjúk, hörð og miðlungs hörð dýna myndað áhrifaríkt grip við líkamann. Harð dýna, getur ekki stutt allan líkamann á áhrifaríkan hátt. Þar af leiðandi verður líkaminn mjög óþægilegur og ófær um að draga úr þreytu á áhrifaríkan hátt. Í öðru lagi getur það valdið afmyndun hryggjarins. Í þriðja lagi er þrýstingurinn of mikill vegna vélræns hlutar og stuðlar ekki að blóðrásinni. Ef dýnan er of mjúk veldur það því að hún þrýstist út úr líkamanum og hefur slæm áhrif á varmaleiðni. Að auki, vegna ójafnrar þyngdardreifingar líkamans, er hámarksþyngd mittis og kviðar, sem leiðir til þess að mittið og kviðurinn falla niður. Getur einnig valdið afmyndun hryggjar og í öðru lagi kreist á innri líffæri. Reyndar eru bæði harðar og mjúkar dýnur ekki góðar fyrir heilbrigðan líkama, en mjúkar, miðlungsharðar dýnur henta öllum. Sérstaklega fyrir aldraða með laus bein og börn með langa líkamsbyggingu, þá er mjúk og hörð dýna góð fyrir heilsu og vöxt. Leggjumst í rúm tvö, við þvoum reglulega rúmföt, en ef þú hugsar um það, hvað vantar í öll venjuleg hrein rúmföt? Já, þú þrífur næstum öll rúmfötin, hunsar dýnuna. Ekki er skipt um dýnu tímanlega, það getur einnig haft áhrif á svefngæði. Þó að góð dýna geti notað 9 til 10 ár, þá er hún góð eftir langa notkun og stuðningurinn minnkar. Dýnur geta líka losnað mikið af blettum sem ekki er hægt að þrífa, svo það er best að hafa þær í fimm ár í dýnunni, fólk sefur illa. Dýnan þín lýgur 3, dýna með heilsufarslegri virkni er valin, aðallega með fjöðrum, froðu, latex og náttúrulegum efnum, mismunandi eftir hörku, styrk og gegndræpi. Ekki er hver einstaklingur eins hvað varðar aldur, stærð, lúxus eða hátt verð. Það sem skiptir mestu máli er að henta þínum þörfum. Heilbrigð umhverfisvernd getur gert manni kleift að njóta hvíldar og slökunar á áhrifaríkan hátt, góð dýna er best stuðlað að heilbrigðum líkama. Dýna er til þess að leyfa fólki að vera þægilegt í hvíld. Svo lengi sem dýnan er með eðlilegum gæðum munur á virkni og ýmsum svokölluðum heilsufarslegum eiginleikum er ekki áreiðanlegt. Sem almennur neytandi, þegar kaupandi getur ekki séð innri uppbyggingu og fyllingu alveg sundurtekin dýna, er ekki heldur hægt að bera kennsl á hana með langri reynslu. Hvernig á að taka grunnmat fljótt og skilvirkt? Hér að neðan verða fjórar einfaldar aðferðir til að taka fljótlegar mats- og mismununaraðferðir kynntar fyrir litla förðun. Fyrsta snertingin. Dýfið vatni með fingrunum og dýfið þeim betur ofan í dýnuna til að sjá hvort það dofni auðveldlega. Ef prentun og litun á efnum dofnar auðveldlega, þá hafa þungmálmar sem litaðir eru auðveldlega í snertingu við húðina heilsusamleg áhrif og það sýnir einnig að val á mattu efni er ekki vandað. Annar nýliðinn til að lykta. Ef nýr dýna er lykt af henni ætti að gæta að henni. Er einhver sérstök lykt af henni? Ef það er létt silki eða latex balsambragð er það eðlilegt. Ef lyktin er of sterk, eins og límbragð, verður varúðarráðstöfun vegna skaðlegs gass. Þriðja aðgerðin. Veldu marga hluta dýnunnar, ýttu á flipann með valdi. Maður finnur fyrir teygjanleika dýnunnar, fjaðrið er svo sannarlega þægilegt. 2. Það er að finna fyrir gegndræpi dýnunnar, ef ég tek hana gæti ég fundið fyrir því að lófum mínum sé haldið í gegnum vindinn, gegndræpið er gott. Fjórða lagið. Þegar þú kaupir dýnu skaltu gæta þess að máta hana á dýnunni í meira en 10 mínútur, svo þú getir metið hvort hörkutól hennar henti þér. Þú getur prófað að liggja á bakinu og hliðinni í tveimur svefnstöðum, þar sem höndin er til staðar til að prófa háls, mitti og hné eftir meira en hluta af afturljósakúrfunni, ef það er ekki meira en a, en höndin getur teygst í tiltölulega auðvelda, mjúka og harða miðlungs. Ef meira en að hluta til hart, ef ekki meira en og teygja sig í hönd til að vera enn erfiðara, mjúkt. Net,. Ef þú telur að endurprentun okkar hafi brotið gegn höfundarréttarlögum eða skaðað hagsmuni þína, þá skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur, við munum taka á því í fyrsta lagi.