நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் மெத்தை வாங்குவதற்கான ஆறு ரகசியங்கள்.

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

பெற்றோர்கள் வயதாகும்போது, அவர்களின் உடலமைப்பு குறையத் தொடங்குகிறது, மேலும் எலும்புகள் படிப்படியாக தளர்ந்து சிதைந்து போகின்றன, எனவே வாழ்க்கையின் வசதிக்கான தேவைகள் அதிகமாகின்றன. குறிப்பாக, மெத்தை தேர்வு மிகவும் முக்கியமானது, எனவே நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் மெத்தையை எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறார்கள்? ஆசிரியர் பின்வரும் ஆறு புள்ளிகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்: தேங்காய் பனை மெத்தை முதல் தேர்வு. தென்னை மெத்தைகள் மிதமான கடினத்தன்மை கொண்டவை, குளிர்காலத்தில் சூடாகவும், கோடையில் குளிர்ச்சியாகவும், சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும், நீர் உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டதாகவும், மீள்தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கும். வயதானவர்கள் மெத்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அவை முதல் தேர்வாகும்.

அவற்றில், மலை பனை பட்டு அல்லது தேங்காய் பனை பட்டினால் செய்யப்பட்ட முழு-பழுப்பு நிற நார் மீள் மெத்தை சிறந்த காற்று ஊடுருவல் மற்றும் நீர் ஊடுருவலைக் கொண்டுள்ளது, குளிர்காலத்தில் போர்வையை உலர்வாகவும் தளர்வாகவும் வைத்திருக்க முடியும், மேலும் கோடையில் வெப்பச் சிதறலுக்கு உகந்ததாகவும், குளிர்காலத்தில் சூடாகவும் கோடையில் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். வயதானவர்களுக்கான மெத்தைகள் மென்மையாக இல்லாமல் கடினமாக இருக்க வேண்டும். வயதானவர்களின் தூக்கப் பழக்கம் மற்றும் உடலியல் பண்புகளின்படி, மெத்தை மென்மையாக இருப்பதற்குப் பதிலாக உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

மிகவும் மென்மையான படுக்கை, உடல் எடையை அழுத்துவது படுக்கையின் நடுப்பகுதியைக் குறைத்து, சுற்றியுள்ள பகுதியை உயர்த்தும். இது வயதானவர்களின் இடுப்பு முதுகெலும்பின் இயல்பான உடலியல் நெகிழ்வைப் பாதிக்கும். இதனால் இடுப்பு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சுருக்கம், பதற்றம் மற்றும் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. இது இடுப்பு அசௌகரியத்தை மேலும் அதிகரிக்கும். மேலும், வயதானவர்களின் உடலமைப்பு சீரழியத் தொடங்கிவிட்டது, மேலும் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் படுக்கை எளிதில் விழும், இதனால் அவர்கள் எழுந்து ஆதரவின்றி படுக்க முடியாமல் போகும். உடல் வளைவு மெத்தைக்கு பொருந்துகிறது.

முதியவரைப் படுக்க விடுங்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அவரது கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளின் அடிப்பகுதி வரை உள்ள பிட்டங்களில் கைகளை வைத்துப் பார்க்க வேண்டும். இடம் இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும்; பின்னர் திரும்பிப் பார்த்து, இந்த உடல் பாகங்கள் மெத்தைக்கு பொருந்துமா என்று உணருங்கள், அடிப்படையில் இடம் இல்லை என்றால். இடைவெளி மற்றும் வளைவு பொருந்துகிறது, இது மெத்தை வயதானவர்கள் தூங்குவதற்கு ஏற்றது மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. மெத்தையின் நீளம் மனித உடலை விட 20 செ.மீ நீளமாக இருக்க வேண்டும். வயதானவர்களுக்கு மெத்தை வாங்கும் போது, தலையணைகள், கை, கால்களுக்கு இடம் கொடுக்கும்போது, உயரக் காரணியைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, ஒரு மெத்தை வாங்கும் போது, தனிப்பட்ட உயரத்தை 20 செ.மீ. ஆக மிகவும் பொருத்தமான அளவாக சேர்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வயதானவர்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் அழுத்தம் இல்லாமல் தூங்க உதவும். அடிக்கடி திருப்பி, தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யுங்கள். புதிய மெத்தையை வாங்கிப் பயன்படுத்திய முதல் ஆண்டில், மெத்தையின் ஸ்பிரிங் சமமாக அழுத்தமாக இருக்க, அதை முன்னும் பின்னுமாக, இடது மற்றும் வலது, அல்லது தலை மற்றும் காலை ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மாதங்களுக்கும் புரட்டவும், பின்னர் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் அதை புரட்டவும்.

மெத்தையை அடிக்கடி வெற்றிடமாக்குங்கள், ஆனால் அதை நேரடியாக தண்ணீர் அல்லது சோப்பு போட்டு கழுவ வேண்டாம். படுக்கையின் விளிம்பில் அடிக்கடி உட்கார வேண்டாம், ஏனென்றால் 4 மூலைகளும் மிகவும் உடையக்கூடியவை, மேலும் படுக்கையின் விளிம்பில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது விளிம்பு பாதுகாப்பு ஸ்பிரிங்கை எளிதில் சேதப்படுத்தும். நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்களுக்கான மெத்தைகளை வாங்குவது பிராண்டைப் பொறுத்தது.

சிறந்த பொருள், தரம் மற்றும் வசந்த கால ஆதரவைக் கொண்ட பிராண்ட் மெத்தையை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், பதிவுசெய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரை, பிறப்பிடம், தொழிற்சாலை பெயர் மற்றும் இணக்கச் சான்றிதழ் போன்ற சில விரிவான மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.