Sé rún do dhaoine meánaosta agus scothaosta chun tochtanna a cheannach

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

De réir mar a théann na tuismitheoirí in aois, tosaíonn a gcorp ag meath, agus de réir a chéile bíonn na cnámha scaoilte agus meathlaithe, agus mar sin éiríonn na riachtanais maidir le compord na beatha níos airde. Go háirithe, tá an rogha tochta an-tábhachtach, mar sin conas a roghnaíonn daoine meánaosta agus daoine scothaosta tochta? Molann an t-eagarthóir na sé phointe seo a leanas: Is é tochta pailme cnó cócó an chéad rogha. Tá cruas measartha ag tochtaí pailme cnó cócó agus bíonn siad te sa gheimhreadh agus fionnuar sa samhradh, agus bíonn siad in-análaithe, hiodráiteach agus leaisteach. Is iad an chéad rogha do dhaoine scothaosta tochtanna a roghnú.

Ina measc, tá tréscaoilteacht aeir agus tréscaoilteacht uisce níos fearr ag an tocht leaisteach snáithíneach donn lán atá déanta as síoda pailme sléibhe nó síoda pailme cnó cócó, is féidir leis an gcuilt a choinneáil tirim agus scaoilte sa gheimhreadh, agus tá sé fabhrach do dhiomailt teasa sa samhradh, agus tá tréithe te sa gheimhreadh agus fionnuar sa samhradh aige. Ba chóir go mbeadh mataí do dhaoine scothaosta crua agus ní bog. De réir nósanna codlata agus tréithe fiseolaíocha daoine scothaosta, ba cheart go mbeadh an tocht daingean seachas bog.

Má bhíonn an leaba ró-bhog, cuirfidh comhbhrú mheáchan an choirp lár na leapa íseal agus an taobh máguaird ard, rud a rachaidh i bhfeidhm ar ghnáth-lúbadh fiseolaíoch an dromlaigh lumbar i ndaoine scothaosta, rud a fhágfaidh crapadh, teannas agus spasma sna matáin agus sna ligaments lumbar, rud a chuirfidh leis an míchompord sa choim. Thairis sin, tá corp an duine scothaosta tosaithe ag dul in olcas, agus is furasta titim as leaba atá ró-bhog, rud a fhágfaidh go mbeidh sé deacair dó éirí suas agus luí síos gan tacaíocht. Oireann cuar an choirp don tocht.

Lig don seanfhear luí síos, agus cuir na baill teaghlaigh a lámha ina mhuineál, ina dhroim, ina choim agus ina masa go bun na gcos le feiceáil an bhfuil aon spás ann; ansin cas anonn agus braith an bhfuil na codanna seo den chorp oiriúnach don tocht, mura bhfuil aon spás ann go bunúsach. Luíonn an bhearna agus an cuar, rud a léiríonn go bhfuil an tocht oiriúnach do dhaoine scothaosta le codladh agus gur féidir leis compord a thabhairt. Caithfidh fad an mhadra a bheith 20 cm níos faide ná fad chorp an duine. Agus tocht á cheannach do dhaoine scothaosta, ba cheart an fachtóir airde a chur san áireamh, agus spás a fhágáil do chluasáin agus do lámha agus do chosa.

Dá bhrí sin, moltar, agus tocht á cheannach, an airde phearsanta a chur leis an méid is oiriúnaí, rud a fhéadfaidh codladh níos suaimhní agus gan bhrú a chur ar dhaoine scothaosta. Cas go minic agus glan go rialta. Sa chéad bhliain de cheannach agus d’úsáid tú tocht nua, cas ar aghaidh agus ar gcúl é, ar chlé agus ar dheis, nó ar an gceann agus ar an gcos gach 2 go 3 mhí chun go mbeidh strus cothrom ar sprionga an tochta, agus ansin cas é thart ar gach sé mhí.

Folúsghlan an tocht go rialta, ach ná nigh go díreach é le huisce ná le glantach. Ná suí go minic ar imeall na leapa, mar is iad na 4 choirnéal is leochailí, agus má shuíonn tú ar imeall na leapa ar feadh i bhfad, déanfaidh sé damáiste éasca don earrach garda imeall. Braitheann ceannach tochtanna do dhaoine meánaosta agus scothaosta ar an mbranda.

Moltar tocht branda a cheannach, a bhfuil ábhar, cáilíocht agus tacaíocht earraigh níos fearr ann. Ina theannta sin, is gá aird a thabhairt ar roinnt rudaí níos mionsonraithe agus níos tábhachtaí amhail trádmharc cláraithe, áit tionscnaimh, ainm monarchan, agus deimhniú comhréireachta.