ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਛੇ ਰਾਜ਼

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮਾਪੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸੰਪਾਦਕ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਛੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ ਗੱਦਾ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ ਦੇ ਗੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਪਹਾੜੀ ਪਾਮ ਰੇਸ਼ਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ ਰੇਸ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੂਰੇ-ਭੂਰੇ ਫਾਈਬਰ ਲਚਕੀਲੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹਵਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਰਮ ਨਹੀਂ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਮੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਮਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਡਿੱਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਲੇਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਕਰ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾ ਕੇ ਦੇਖਣ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ; ਫਿਰ ਪਲਟ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾੜਾ ਅਤੇ ਕਰਵ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਚਾਈ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿੱਜੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਆਕਾਰ ਵਜੋਂ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਲਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਤਣਾਅ ਮਿਲੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਲਟੋ।

ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਅਕਸਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਕਿਉਂਕਿ 4 ਕੋਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੇ ਗਾਰਡ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਬ੍ਰਾਂਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਜਿਸਟਰਡ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ, ਮੂਲ ਸਥਾਨ, ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਨਾਮ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ।