ʻEono mea huna no nā poʻe waena a me nā poʻe ʻelemakule e kūʻai i nā moena

Mea kākau: Synwin– Mea Hoolako Moena

Ke ulu aʻe nā mākua, hoʻomaka ka emi ʻana o ko lākou kino, a hele mālie a palupalu nā iwi, no laila e piʻi aʻe nā koi no ka ʻoluʻolu o ke ola. ʻO keʻano, he mea nui loa ka kohoʻana i ka moena, no laila pehea e koho ai ka poʻe waena a me nāʻelemakule i kahi moena? Manaʻo ka mea hoʻoponopono i kēia mau mea ʻeono: ʻO ka moena niu ka mea koho mua. ʻO nā moena pāma niu he ʻano paʻakikī a mehana i ka hoʻoilo a maʻalili i ke kauwela, hanu, hygroscopic a elastic. ʻO lākou ka koho mua no ka poʻe ʻelemakule e koho i nā moena.

I waena o lākou, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ea a me ka wai permeability o ka moena elastic fiber-brown i hana ʻia i ka siliki mauna palm a i ʻole ka pā niu, hiki ke mālama i ka quilt maloʻo a maloʻo i ka hoʻoilo, a ua kūpono i ka hoʻohemo ʻana i ka wela i ke kauwela, a loaʻa iā ia nā ʻano o ka mahana i ka hoʻoilo a me ke anuanu i ke kauwela. Pono nā moena no ka poʻe ʻelemakule e paʻakikī a ʻaʻole palupalu. Wahi a nā moe moe a me nā hiʻohiʻona physiological o ka poʻe kahiko, pono e paʻa ke koho o ka moena ma mua o ka palupalu.

ʻO kahi moe palupalu, ʻo ka paʻi ʻana o ke kaumaha o ke kino e hoʻohaʻahaʻa i ka waena o ka moena a me ke kiʻekiʻe a puni, kahi e hoʻopilikia ai i ka physiological flexion maʻamau o ka lumbar spine o ka poʻe ʻelemakule, e hoʻopiʻi ai, ʻāʻī a me ka spasm o nā ʻiʻo lumbar a me nā ligaments, kahi e hoʻonui ai i ka ʻeha o ka pūhaka. Eia kekahi, ua hoʻomaka ke kino o ka poʻe ʻelemākule e hoʻohaʻahaʻa, a ʻo kahi moe palupalu loa e hiki ke hāʻule, a he mea paʻakikī iā ia ke ala a moe me ke kākoʻo ʻole. Ua kūpono ke ʻano o ke kino i ka moena.

E moe ka ʻelemakule, a kau ka ʻohana i ko lākou mau lima ma ka ʻāʻī, ke kua, ka pūhaka a me ka ʻāʻī i lalo o ka ʻūhā e ʻike inā he wahi kaawale; a laila huli aʻe a manaʻo inā kūpono kēia mau ʻāpana kino i ka moena, inā ʻaʻohe wahi ākea ʻO ke āpau a me ka ʻāʻī kūpono, e hōʻike ana ua kūpono ka moena no ka poʻe ʻelemakule e hiamoe a hiki ke hōʻoluʻolu. ʻO ka lōʻihi o ka moena he 20 knm ka lōʻihi ma mua o ke kino kanaka. Ke kūʻai ʻana i kahi moena no ka poʻe ʻelemakule, pono e noʻonoʻo ʻia ke kumu kiʻekiʻe, ʻoiai e waiho ana i kahi no nā uluna a me nā lima a me nā wāwae.

No laila, manaʻo ʻia i ke kūʻai ʻana i kahi moena, pono e hoʻohui ʻia ke kiʻekiʻe pilikino i 20 cm e like me ka nui kūpono loa, hiki ke hoʻomaha ʻia ka poʻe ʻelemakule a me ke kaomi ʻole. Huli pinepine a hoʻomaʻemaʻe mau. I ka makahiki mua o ke kūʻai ʻana a me ka hoʻohana ʻana i kahi moena hou, e hoʻohuli i mua a i hope, hema a ʻākau, a i ʻole ke poʻo a me ka wāwae i kēlā me kēia 2 a 3 mau mahina e hoʻoikaika pono i ka pūnāwai o ka moena, a laila e hoʻohuli i kēlā me kēia ʻeono mahina.

E hoʻomaʻemaʻe mau i ka moena, akā mai holoi pololei me ka wai a i ʻole ka mea holoi. Mai noho pinepine ma ka lihi o ka moena, no ka mea, ʻo nā kihi 4 ʻoi loa ka palupalu, a ʻo ka noho ʻana ma ka lihi o ka moena no ka manawa lōʻihi e hōʻino maʻalahi i ka punawai kiaʻi. ʻO ke kūʻaiʻana i nā moena no nā poʻe waena a me nāʻelemakule e pili ana i ka brand.

Manaʻo ʻia e kūʻai i kahi moena brand, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea, ʻoi aku ka maikaʻi a me ke kākoʻo puna. Eia kekahi, pono e hoʻolohe i kekahi mau mea kikoʻī a koʻikoʻi e like me ka inoa inoa inoa inoa, kahi i hānau ʻia, inoa hale hana, a me ka palapala hōʻoia.