د منځني عمر لرونکو او زړو خلکو لپاره د توشکونو د اخیستلو لپاره شپږ رازونه

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

لکه څنګه چې مور او پلار زاړه کیږي، د دوی بدن کمیدل پیل کوي، او هډوکي په تدریجي ډول نرم او خرابیږي، نو د ژوند د آرامۍ اړتیاوې لوړې کیږي. په ځانګړې توګه، د توشک انتخاب خورا مهم دی، نو د منځني عمر لرونکي او زاړه خلک څنګه توشک غوره کوي؟ مدیر لاندې شپږ ټکي وړاندیز کوي: د ناریل د خرما توشک لومړی انتخاب دی. د ناریل د خرما توشکونه معتدل سختۍ لري او په ژمي کې ګرم او په دوبي کې سړه، تنفس کیدونکي، هایګروسکوپیک او لچک لرونکي وي. دوی د زړو خلکو لپاره د توشکونو غوره کولو لپاره لومړی انتخاب دی.

د دوی په منځ کې، د غرني خرما ورېښمو یا د ناریل خرما ورېښمو څخه جوړ شوی بشپړ نسواري فایبر لچک لرونکی توشک د هوا او اوبو د ښه نفوذ وړتیا او د اوبو د نفوذ وړتیا لري، کولی شي په ژمي کې لحاف وچ او خلاص وساتي، او په دوبي کې د تودوخې د ضایع کیدو لپاره مناسب دی، او په ژمي کې د تودوخې او په دوبي کې د یخولو ځانګړتیاوې لري. د زړو کسانو لپاره توشکونه باید سخت وي نه نرم. د لویانو د خوب کولو عادتونو او فزیولوژیکي ځانګړتیاو سره سم، د توشک انتخاب باید د نرم پرځای ټینګ وي.

که بستر ډېر نرم وي، د بدن د وزن فشار به د بستر منځنی برخه ټیټه او شاوخوا برخه لوړه کړي، چې دا به د لویانو د ملا د ملا د نورمال فزیولوژیکي انعطاف اغیزه وکړي، چې د ملا د عضلاتو او لیګامینټونو انقباض، فشار او سپاسم رامینځته کوي، چې دا به د ملا د درد نور هم زیات کړي. سربېره پردې، د زاړه کس بدن خراب شوی دی، او هغه بستر چې ډیر نرم وي په اسانۍ سره غورځیدلی شي، چې د هغه لپاره به د ملاتړ پرته پورته کیدل او ویده کیدل ستونزمن کړي. د بدن منحنی د توشک سره مناسب دی.

پرېږدئ چې بوډا سړی ویده شي، او د کورنۍ غړي خپل لاسونه د هغه په غاړه، شا، کمر او د رانونو تر ښکته پورې په تڼیو کې واچوي ترڅو وګوري چې ایا کوم ځای شتون لري؛ بیا شاته واړوئ او احساس وکړئ چې ایا د بدن دا برخې د توشک سره مناسب دي، که چیرې په اصل کې هیڅ ځای شتون ونلري تشه او منحني مناسب دي، دا په ګوته کوي چې توشک د زاړه خوب لپاره مناسب دی او کولی شي آرام راولي. د توشک اوږدوالی باید د انسان د بدن په پرتله ۲۰ سانتي متره اوږد وي. کله چې د زړو خلکو لپاره توشک اخلئ، د قد فکتور باید په پام کې ونیول شي، پداسې حال کې چې د بالښتونو او لاسونو او پښو لپاره ځای پریږدئ.

له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې د توشک اخیستلو پر مهال، شخصي قد باید د ترټولو مناسب اندازې په توګه 20 سانتي متره اضافه شي، کوم چې کولی شي زاړه خلک ډیر آرام او پرته له فشار څخه خوب وکړي. په مکرر ډول وګرځوئ او په منظم ډول پاک کړئ. د نوي توشک د اخیستلو او کارولو په لومړي کال کې، هرو ۲ څخه تر ۳ میاشتو پورې یې مخ او شا، چپ او ښي، یا سر او پښه وګرځوئ ترڅو د توشک پسرلی په مساوي ډول فشار ولري، او بیا یې په هرو شپږو میاشتو کې وګرځوئ.

توشک په منظم ډول ویکیوم کړئ، مګر په مستقیم ډول یې په اوبو یا صابون مه مینځئ. د بستر په څنډه کې ډېر وخت مه کېنئ، ځکه چې څلور کونجونه تر ټولو نازک دي، او د اوږدې مودې لپاره د بستر په څنډه کې ناست وي، نو په اسانۍ سره د څنډې ساتونکي پسرلي ته زیان رسوي. د منځني عمر لرونکو او زړو خلکو لپاره د توشکونو پیرود په برانډ پورې اړه لري.

سپارښتنه کیږي چې د برانډ توشک واخلئ، کوم چې غوره مواد، کیفیت او د پسرلي ملاتړ ولري. سربیره پردې، دا اړینه ده چې ځینو نورو مفصلو او مهمو شیانو ته پاملرنه وشي لکه راجستر شوی سوداګریز نښه، د اصلي ځای، د فابریکې نوم، او د موافقت سند.