Baetsi ba materase ba u bolella: Ke lokela ho etsa'ng haeba ke e-na le mahlaba a mokokotlo ha ke robetse materaseng a selemo?

Mongoli: Synwin– Bafani ba Materase

Basele le Machaena ba na le litlhoko tse fapaneng tsa libethe. Batho ba Machaena ka kakaretso ba robala libetheng tse thata. Meriana ea setso ea Sechaena e khothalletsa libethe tse thata. Ha ho le thata ho feta, ho molemo. Pele ho se na materase a selemo, batho ba bang ba ne ba beha joang, k’hothone, liaparo esita le mofoka holim’a bethe ho khaola bethe e thata ea lehong. Ho tloha ha ho fihla materase a selemo, boiphihlelo ba batho ba ho robala bo ntlafalitsoe haholo. Leha ho le joalo, kajeno mohlophisi oa fektheri ea materase o ile a fumana lipuisano ho motsoalle: ke lokela ho etsa'ng haeba ke e-na le mahlaba a mokokotlo ha ke robetse materaseng a selemo? Le hoja materase a selemo a ntse a tumme lelapeng le leng le le leng la toropo, meloko ea khale ha se bohle ba tloaetseng materase a selemo.

Materase a selemo a rekere 'me a na le boemo bo itseng ba bonolo. Haeba u robala betheng e thata ka lilemo tse ngata ebe u robala holim'a materase a selemo, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka bohloko ba morao. Lebaka leo ka lona meriana ea Machaena e khothalletsang batho ho sebelisa libethe tse thata ke hore ba na le bokhoni bo botle ba ho jara. Motho ea robetseng betheng e thata a ka etsa bonnete ba hore karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele e ka tšehetsoa le ho ba boemong bo leka-lekaneng; 'me lebaka le ka sehloohong la bohloko ba morao ha u robala materaseng a selemo le teng mona. Sepheo sa pele sa materase a selemo ke ho imolla khatello ea 'mele oa motho. 'Ho hongata haholo ho tla etsa hore boima ba motho ea robetseng bo se ke ba aroloa ka ho lekana 'meleng. Ka mohlala, letheka le 'nile la e-ba le khatello ea kelello, kahoo ho tla ba le' bohloko ba mokokotlo ha u robetse materaseng a selemo '.

Ke lokela ho etsa'ng haeba mokokotlo oa ka o utloa bohloko ha ke robetse materaseng a selemo? Ho tloha bohlokong ba morao ba ho robala ka materase a selemo, ho ka tsejoa hore ts'ebetso ea ts'ehetso ea materase a selemo ha e ntle. Materase a matle a selemo a ka tšehetsa 'mele ka nqa tsohle ka sebopeho sa karohano ea selemo. Meetso e tloaelehileng ea selemo ea libaka tse supileng tsa materase ke: Sebaka sa Hlooho le Molala, Sebaka sa Mahetla le se ka Holimo sa Mokokotlo, Sebaka sa Lumbar, Sebaka sa Pelvic, Sebaka sa Mangole (Sebaka sa Lengole), Sebaka sa Leoto le Tlaase (Sebaka sa Namane), Sebaka sa Leoto le Leqaqailane (Leqaqailaneng la Maqaqailana).

Ho boetse ho na le meralo ea selemo ea materase a likarolo tse robong: hlooho le molala, mahetla, mokokotlo, lumbar spine, pelvis, serope, lengole, namane, leqaqailaneng. Sebopeho sa karohano ea liliba tsa materase ke ho hlophisa liliba maemong a tšoanang a materase ho latela likarolo tsena tsa 'mele tse jereng khatello ea maikutlo. Ha ho etsoa moralo oa materase, ho ea ka lintlha tse fapaneng tsa materase, materase a arotsoe libakeng tse fapaneng, 'me moralo o lumellanang o etsoa libakeng tse fapaneng ho etsa hore bonolo le boima ba materase bo tšoanelehe bakeng sa litlhoko tsa boroko tsa batho.

Se boletsoeng ka holimo ke lebaka leo ka lona batho ba bang ba nang le bohloko ba morao ha ba robetse materaseng a selemo. Bohloko ba morao ha u robala ka materase a selemo ka lekhetlo la pele bo tla nyamela butle-butle matsatsing a seng makae a latelang. Ka mor'a ho tloaela ho ba bonolo ha materase a selemo, ho ke ke ha e-ba le bohloko ba morao. Ha u khetha materase a selemo, u ka buisana le morekisi oa materase mabapi le moralo oa karohano ea selemo le hore na materase a sebelisa selemo sa mofuta ofe. Hopola hore materase ha aa lokela ho ba bonolo haholo.