Nëse dysheku është sa më i fortë të jetë e mundur, prodhuesi i shtratit të madh do t'ju tregojë

Autori: Synwin– Dyshek me porosi

Ka shumë njerëz që mendojnë se njerëzve orientalë u pëlqen të flenë në dyshekë të fortë. A është dysheku sa më i fortë të jetë e mundur? JO! Dyshekët shumë të fortë nuk mund t'i plotësojnë në të vërtetë nevojat e trupit të njeriut. Njerëzit që shtrihen mbi të do ta bëjnë belin të varet në ajër dhe nuk do të jenë në gjendje ta mbështesin mirë atë. Për të mbështetur shtyllën kurrizore lumbare, shtylla kurrizore duhet të mbështetet nga muskujt e pjesës së poshtme të shpinës, në mënyrë që shtylla kurrizore të jetë gjithmonë në gjendje ngurtësie dhe tensioni, dhe shtylla kurrizore dhe muskujt e pjesës së poshtme të shpinës të mos mund të relaksohen gjatë gjithë natës. A është dysheku sa më i butë të jetë e mundur? Prodhuesi i dyshekut ju thotë: Jo! Një dyshek shumë i butë do të përkulet sapo një person të shtrihet. Dysheku ndryshon lakimin normal të shtyllës kurrizore të njeriut, duke bërë që shtylla kurrizore të përkulet ose të shtrembërohet. Muskujt dhe ligamentet përkatëse shtrëngohen, dhe dysheku prej lateksi nuk mund të relaksohet plotësisht dhe të pushojë për një kohë të gjatë, duke rezultuar në ndjesinë e dhimbjes së shpinës dhe të këmbëve. Një person që është shtrirë në një dyshek shumë të fortë ushtron presion vetëm në katër pikat e kokës, shpinës, vitheve dhe thembrave, por pjesa tjetër e trupit nuk është plotësisht e mbështetur dhe shtylla kurrizore është në gjendje ngurtësie dhe tensioni. Efekti i pushimit të shtyllës kurrizore dhe relaksimit të muskujve, bën që të zgjoheni ende duke u ndjerë të lodhur.

Të flesh në një dyshek të tillë për një kohë të gjatë mund të ushtrojë një tendosje serioze në muskujt dhe shpinën tuaj dhe të dëmtojë shëndetin tuaj. Po sikur një dyshek i mirë? Një dyshek që të bën të ndihesh rehat. Në fakt, ekzistojnë dy standarde kryesore për një dyshek që mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen rehat: njëri është që shtylla kurrizore të mbahet drejt dhe e shtrirë pavarësisht pozicionit të gjumit; tjetri është që presioni të jetë i barabartë dhe i gjithë trupi të jetë plotësisht i relaksuar kur shtrihet mbi të.

Zgjidhni dyshekun e duhur sipas gjatësisë, peshës dhe pozicionit tuaj të gjumit. Tjetra, le të flasim se si të zgjedhim një dyshek. Kur zgjidhni një dyshek, duhet të zgjidhni një dyshek mesatarisht të fortë, të fortë ose shumë të fortë sipas gjatësisë dhe peshës suaj. Në përgjithësi, shumica e njerëzve janë të përshtatshëm për dyshekë me fortësi mesatare, domethënë dyshekë me fortësi mesatare, ndërsa njerëzit që peshojnë midis 60 kg dhe 70 kg janë të përshtatshëm për dyshekë "të fortë", dhe ata që peshojnë më shumë se 80 kg duhet të zgjedhin dyshekë "të fortë". Dyshek i ngurtësuar".

Përveç kësaj, zakoni është gjithashtu një gjë shumë e frikshme, përveç gjatësisë dhe peshës, por edhe të merret në konsideratë pozicioni i gjumit. Nëse jeni mësuar me një pozicion gjumi dhe është e vështirë ta korrigjoni atë në një kohë të shkurtër, duhet të zgjidhni një dyshek të përshtatshëm sipas pozicionit tuaj të gjumit. Nëse ju pëlqen të flini në krah, mund të provoni një dyshek pak më të butë, i cili lejon që shpatullat dhe vithet të zhyten dhe ofron mbështetje për pjesët e tjera të trupit në të njëjtën kohë; ata që janë mësuar të shtrihen në shpinë mund të zgjedhin një dyshek pak më të fortë, kryesisht për qafën. Ofroni mbështetje më të mirë për belin dhe belin; njerëzit me zakone të prirura për t'u shtrirë duhet të zgjedhin një dyshek më të fortë dhe të përdorin një jastëk më të ulët për të minimizuar presionin në qafë.

Profesionistët në disa dyqane të specializuara të markave do t'u mësojnë gjithashtu mysafirëve mënyrën më të lehtë për të matur dyshekët. Kjo metodë duhet të përjetohet dhe të provohet me guxim. Së pari shtrihuni në shpinë, shtrijini duart deri në qafë, bel dhe vithe deri te kofshët dhe shtrijini ato nga brenda për të parë nëse ka ndonjë hapësirë; pastaj kthehuni në njërën anë dhe provoni trupin në të njëjtën mënyrë. Nëse ka një boshllëk midis pjesës së zhytur të lakimit dhe dyshekut, nëse jo, kjo vërteton se dysheku është në përputhje me kthesat natyrore të qafës, shpinës, belit, vitheve dhe këmbëve të një personi gjatë gjumit, kështu që mund të thuhet se dysheku është mesatarisht i butë dhe i fortë. .