ایا توشک د امکان تر حده سخت دی، د لوی بستر جوړونکی به تاسو ته ووایی

لیکوال: سینوین– دودیز توشک

ډېر خلک شته چې فکر کوي چې د ختیځ خلک په سختو توشکونو کې خوب کول خوښوي. آیا توشک دومره سخت دی چې امکان لري؟ نه! ډیر سخت توشکونه په حقیقت کې د انسان د بدن اړتیاوې نشي پوره کولی. هغه خلک چې پرې پروت وي، کمر به یې په هوا کې ځړېږي او په ښه توګه به یې ملاتړ ونه شي کولی. د ملا د ملا د ملا د ملاتړ لپاره، ملا د ملا د ښکته برخې د عضلاتو لخوا حمایه شي، ترڅو ملا تل د سختۍ او فشار په حالت کې وي، او ملا او د ملا د ښکته برخې عضلات ټوله شپه آرام نشي. آیا توشک څومره نرم دی؟ د توشک جوړونکی تاسو ته وايي: نه! هغه توشک چې ډیر نرم وي، هغه به ژر تر ژره چې یو څوک ویده شي، لویږي. توشک د انسان د ملا د تیر نورمال انحناء بدلوي، چې د ملا د تیر د کږیدو یا تاویدو لامل کیږي. اړونده عضلات او لیګامینټونه سخت شوي، او د لیټیکس توشک نشي کولی په بشپړ ډول د اوږدې مودې لپاره آرام او آرام وکړي، چې په پایله کې د ملا درد او د پښو درد احساس کیږي. هغه څوک چې په یوه داسې توشک باندې پروت وي چې ډېر سخت وي، یوازې د سر، شا، کوږوالي او ښپو په څلورو نقطو فشار راوړي، خو د بدن پاتې برخه یې په بشپړه توګه نه وي ټینګه شوې، او نخاع یې د سختوالي او فشار په حالت کې وي. د ملا د آرامۍ او عضلاتو د آرامۍ اغیز، له خوبه پاڅیدل بیا هم ستړي احساس کول.

د اوږدې مودې لپاره په دې ډول توشک باندې خوب کول ستاسو په عضلاتو او ملا تیر باندې جدي فشار راوړي او ستاسو روغتیا ته زیان رسوي. د ښه توشک په اړه څنګه؟ داسې توشک چې تاسو ته د آرامۍ احساس درکوي. په حقیقت کې، د توشک لپاره دوه اصلي معیارونه شتون لري چې کولی شي خلک آرام احساس کړي: یو دا چې نخاع مستقیم او غځول کیدی شي پرته له دې چې یو څوک په کوم خوب کې وي؛ بل دا چې فشار مساوي وي، او ټول بدن کولی شي په بشپړ ډول آرام وي کله چې په هغې باندې پروت وي.

د خپل قد، وزن او د خوب کولو موقعیت سره سم سم توشک غوره کړئ. بیا، راځئ چې د توشک غوره کولو څرنګوالي په اړه وغږیږو. کله چې توشک غوره کوئ، تاسو باید د خپل قد او وزن سره سم یو منځنی ټینګ، ټینګ یا اضافي ټینګ توشک غوره کړئ. په عمومي توګه، ډیری خلک د منځنۍ سختۍ لرونکي توشکونو لپاره مناسب دي، یعنې د منځنۍ سختۍ لرونکي توشکونه، پداسې حال کې چې هغه خلک چې وزن یې د 60 کیلوګرامه او 70 کیلوګرامه ترمنځ وي د "سخت" توشکونو لپاره مناسب دي، او هغه کسان چې وزن یې له 80 کیلوګرامه څخه ډیر وي باید "سخت" توشکونه غوره کړي. سخت شوی توشک.

برسېره پردې، عادت هم یو ډیر ډارونکی شی دی، د قد او وزن سربیره، مګر د خوب کولو موقعیت هم په پام کې ونیسئ. که تاسو د خوب کولو حالت سره عادت یاست او په لنډ وخت کې یې سمول ستونزمن وي، نو تاسو باید د خپل خوب کولو حالت سره سم مناسب توشک غوره کړئ. که تاسو غواړئ په خپل اړخ ویده شئ، تاسو کولی شئ یو څه نرم توشک هڅه وکړئ، کوم چې اوږو او کولمو ته اجازه ورکوي چې دننه شي او په ورته وخت کې د بدن نورو برخو لپاره ملاتړ چمتو کړي؛ هغه کسان چې په شا باندې د ویده کیدو عادت لري کولی شي یو څه قوي توشک غوره کړي، په عمده توګه د غاړې لپاره. د ملا او ملا لپاره غوره ملاتړ چمتو کړئ؛ هغه خلک چې د عادت سره مخ دي باید یو قوي توشک غوره کړي او د غاړې فشار کمولو لپاره ټیټ بالښت وکاروي.

د ځینو برانډ ځانګړو پلورنځیو کې مسلکي کسان به میلمنو ته د توشکونو اندازه کولو ترټولو اسانه لاره هم ور زده کړي. دا طریقه باید تجربه شي او په زړورتیا سره هڅه وشي. لومړی په شا ودریږئ، خپل لاسونه تر غاړې، کمر او کولمو تر رانونو پورې وغځوئ او دننه خوا ته یې وغځوئ ترڅو وګورئ چې کوم ځای شتون لري؛ بیا یوې خوا ته وګرځئ او په ورته ډول بدن هڅه وکړئ چې ایا د منحني برخې او توشک ترمنځ تشه شتون لري، که نه، دا ثابتوي چې توشک د خوب په وخت کې د یو کس د غاړې، شا، کمر، کولمو او پښو طبیعي منحني سره سمون لري، نو توشک په منځنۍ کچه نرم او سخت ویل کیدی شي. .