Kas madrats on võimalikult kõva, ütleb teile suur vooditootja

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Paljud inimesed arvavad, et idamaalastele meeldib magada kõvadel madratsitel. Kas madrats on võimalikult kõva? EI! Liiga kõvad madratsid ei vasta tegelikult inimkeha kumeruste vajadustele. Sellel lamavad inimesed ripuvad vöökohal õhku ega toeta seda hästi. Nimmelülide toetamiseks peavad selgroogu toetama alaselja lihased, nii et selgroog on pidevalt jäikuse ja pinge all ning selgroog ja alaselja lihased ei saa terve öö lõdvestuda. Kas madrats on võimalikult pehme? Madratsitootja ütleb sulle: Ei! Liiga pehme madrats vajub kohe vajumusesse, kui inimene pikali heidab. Madrats muudab inimese selgroo normaalset kumerust, põhjustades selgroo painutamist või väändumist. Asjaomased lihased ja sidemed on pingul ning lateksmadrats ei saa pikka aega täielikult lõõgastuda ja puhata, mille tulemuseks on seljavalu ja jalavalu. Liiga kõval madratsil lamav inimene tunneb survet ainult neljale punktile – peale, seljale, tuharatele ja kandadele –, kuid ülejäänud keha pole täielikult maandatud ning selgroog on jäigas ja pinges. Selgroo puhkuse ja lihaste lõdvestuse mõjul ärkad ikka veel väsinuna.

Sellisel madratsil pikalt magamine võib tõsiselt koormata lihaseid ja selgroogu ning kahjustada tervist. Aga hea madrats? Madrats, mis paneb sind end mugavalt tundma. Tegelikult on madratsi puhul, mis tagab mugavuse, kaks peamist standardit: esiteks peab selg olema sirge ja venitatud olenemata magamisasendist; teiseks peab rõhk olema võrdne ja kogu keha saab lamades täielikult lõdvestunud olla.

Vali sobiv madrats vastavalt oma pikkusele, kaalule ja magamisasendile. Järgmisena räägime sellest, kuidas valida madratsit. Madratsi valimisel tuleks valida keskmise kõvadusega, kõva või ekstra kõva madrats vastavalt oma pikkusele ja kaalule. Üldiselt sobivad enamikule inimestele keskmise kõvadusega madratsid, 60–70 kg kaaluvatele inimestele sobivad aga „kõvad” madratsid ja üle 80 kg kaaluvatele inimestele „kõvad” madratsid. Kõvastunud "madrats".

Lisaks on harjumus ka väga hirmutav asi, lisaks pikkusele ja kaalule, aga ka magamisasendi arvestamine. Kui oled harjunud magamisasendiga ja seda on lühikese ajaga raske korrigeerida, pead valima sobiva madratsi vastavalt oma magamisasendile. Kui sulle meeldib külili magada, võid proovida veidi pehmemat madratsit, mis laseb õlgadel ja puusadel sisse vajuda ning pakub samal ajal tuge ka teistele kehaosadele; need, kes on harjunud selili lamama, võivad valida veidi kõvema madratsi, peamiselt kaela jaoks. Pakkuge paremat tuge vöökohale ja vöökohale; kalduvusega inimesed peaksid valima kõvema madratsi ja kasutama madalamat patja, et vähendada kaelale avalduvat survet.

Mõnede brändide spetsialiseeritud kaupluste spetsialistid õpetavad külalistele ka madratsite mõõtmise lihtsaimat viisi. Seda meetodit tuleb kogeda ja julgelt proovida. Kõigepealt lama selili, siruta käed kaela, vöökoha ja puusade suunas reite suunas ning siruta need sissepoole, et näha, kas on jäänud ruumi; seejärel keera end külili ja proovi samamoodi oma keha. Kas madratsi ja madratsi vahel on tühimik, kui mitte, siis see tõestab, et madrats on une ajal inimese kaela, selja, vöökoha, puusade ja jalgade loomulike kõverustega kooskõlas, seega võib madratsit pidada mõõdukalt pehmeks ja kõvaks. .