গদিটি যতটা সম্ভব শক্ত কিনা, বড় বিছানা প্রস্তুতকারক আপনাকে বলবে

লেখক: সিনউইন– কাস্টম গদি

অনেকেই মনে করেন যে প্রাচ্যের লোকেরা শক্ত গদিতে ঘুমাতে পছন্দ করে। গদি কি যতটা সম্ভব শক্ত? না! খুব শক্ত গদি আসলে মানুষের শরীরের বক্ররেখার চাহিদা পূরণ করতে পারে না। এর উপর শুয়ে থাকা মানুষদের কোমর বাতাসে ঝুলে থাকবে এবং এটিকে ভালোভাবে ধরে রাখতে পারবে না। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার জন্য, মেরুদণ্ডকে নীচের পিঠের পেশী দ্বারা সমর্থন করা আবশ্যক, যাতে মেরুদণ্ড সর্বদা শক্ত এবং টানটান অবস্থায় থাকে এবং মেরুদণ্ড এবং নীচের পিঠের পেশীগুলি সারা রাত শিথিল না হয়। গদি কি যতটা সম্ভব নরম? গদি প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে: না! খুব নরম গদিটি শুয়ে পড়ার সাথে সাথেই ঝুলে পড়ে। গদি মানুষের মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা পরিবর্তন করে, যার ফলে মেরুদণ্ড বাঁকা বা মোচড় দেয়। প্রাসঙ্গিক পেশী এবং লিগামেন্টগুলি শক্ত হয়ে যায় এবং ল্যাটেক্স গদি দীর্ঘ সময় ধরে পুরোপুরি শিথিল এবং বিশ্রাম নিতে পারে না, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং পায়ে ব্যথা অনুভূত হয়। যে ব্যক্তি খুব শক্ত গদিতে শুয়ে আছেন, তার কেবল মাথা, পিঠ, নিতম্ব এবং গোড়ালির চারটি বিন্দুতে চাপ পড়ে, কিন্তু শরীরের বাকি অংশ পুরোপুরি স্থির থাকে না এবং মেরুদণ্ড শক্ত এবং টানটান অবস্থায় থাকে। মেরুদণ্ডের বিশ্রাম এবং পেশী শিথিলকরণের প্রভাব, ঘুম থেকে ওঠার পরও ক্লান্ত বোধ করা।

দীর্ঘক্ষণ ধরে এই ধরণের গদিতে ঘুমালে আপনার পেশী এবং মেরুদণ্ডের উপর মারাত্মক চাপ পড়তে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। একটা ভালো গদি কেমন হবে? এমন একটা গদি যা আপনাকে আরামদায়ক বোধ করায়। প্রকৃতপক্ষে, একটি গদির জন্য দুটি প্রধান মানদণ্ড রয়েছে যা মানুষকে আরামদায়ক বোধ করতে পারে: একটি হল যে কোনও ব্যক্তি যে অবস্থানেই ঘুমাচ্ছেন না কেন, মেরুদণ্ড সোজা এবং প্রসারিত রাখা যেতে পারে; অন্যটি হল চাপ সমান হওয়া উচিত এবং এটিতে শুয়ে পুরো শরীর সম্পূর্ণরূপে শিথিল হতে পারে।

আপনার উচ্চতা, ওজন এবং ঘুমানোর ভঙ্গি অনুযায়ী সঠিক গদিটি বেছে নিন। এরপর, আসুন কীভাবে একটি গদি নির্বাচন করবেন সে সম্পর্কে কথা বলি। গদি নির্বাচন করার সময়, আপনার উচ্চতা এবং ওজন অনুসারে মাঝারি দৃঢ়, দৃঢ় বা অতিরিক্ত দৃঢ় গদি নির্বাচন করা উচিত। সাধারণভাবে বলতে গেলে, বেশিরভাগ মানুষ মাঝারি শক্ততার গদির জন্য উপযুক্ত, অর্থাৎ মাঝারি শক্ততার গদির জন্য, যেখানে 60 কেজি থেকে 70 কেজি ওজনের লোকেরা "কঠিন" গদির জন্য উপযুক্ত, এবং যাদের ওজন 80 কেজির বেশি তাদের "কঠিন" গদি বেছে নেওয়া উচিত। শক্ত" গদি।

উপরন্তু, অভ্যাসও একটি খুব ভীতিকর জিনিস, উচ্চতা এবং ওজন ছাড়াও, ঘুমানোর অবস্থানও বিবেচনা করা উচিত। যদি আপনি ঘুমানোর ভঙ্গিতে অভ্যস্ত হন এবং অল্প সময়ের মধ্যে এটি সংশোধন করা কঠিন হয়, তাহলে আপনার ঘুমানোর ভঙ্গি অনুসারে একটি উপযুক্ত গদি বেছে নেওয়া উচিত। যদি তুমি তোমার পাশে ঘুমাতে পছন্দ করো, তাহলে একটু নরম গদি ব্যবহার করে দেখতে পারো, যা কাঁধ এবং নিতম্বকে ভেতরে ঢুকতে দেয় এবং একই সাথে শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য সহায়তা প্রদান করে; যারা পিঠের উপর শুয়ে থাকতে অভ্যস্ত তারা একটু শক্ত গদি বেছে নিতে পারেন, বিশেষ করে ঘাড়ের জন্য। কোমর এবং কোমরের জন্য আরও ভালো সাপোর্ট প্রদান করুন; যাদের প্রবণ অভ্যাস আছে তাদের একটি শক্ত গদি বেছে নেওয়া উচিত এবং ঘাড়ের চাপ কমাতে একটি নিচু বালিশ ব্যবহার করা উচিত।

কিছু ব্র্যান্ডের বিশেষ দোকানের পেশাদাররা অতিথিদের গদি পরিমাপ করার সবচেয়ে সহজ উপায়ও শেখাবেন। এই পদ্ধতিটি অবশ্যই অভিজ্ঞ এবং সাহসের সাথে চেষ্টা করতে হবে। প্রথমে পিঠের উপর ভর দিয়ে শুয়ে, হাত ঘাড়, কোমর এবং নিতম্ব উরু পর্যন্ত প্রসারিত করে ভেতরের দিকে প্রসারিত করে দেখুন কোথাও জায়গা আছে কিনা; তারপর একপাশে ঘুরিয়ে একইভাবে শরীর পরীক্ষা করুন। বক্ররেখার ফাঁকা অংশ এবং গদির মধ্যে ফাঁক আছে কিনা, যদি না থাকে, তাহলে প্রমাণিত হয় যে ঘুমের সময় গদিটি ঘাড়, পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পায়ের স্বাভাবিক বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাই গদিটিকে মাঝারিভাবে নরম এবং শক্ত বলা যেতে পারে। .