매트리스가 가능한 한 딱딱한지 여부는 대형 침대 제조업체에서 알려줄 것입니다.

저자: Synwin– 맞춤형 매트리스

많은 사람들은 동양인들이 딱딱한 매트리스에서 자는 것을 좋아한다고 생각합니다. 매트리스가 최대한 딱딱한가요? 안 돼요! 너무 딱딱한 매트리스는 인체 곡선의 요구를 충족할 수 없습니다. 사람이 그 위에 누워 있으면 허리가 공중에 떠서 제대로 지탱할 수 없습니다. 요추를 지지하기 위해서는 허리 근육으로 척추를 지지해야 하며, 척추는 항상 뻣뻣하고 긴장된 상태에 있어야 하며, 척추와 허리 근육은 밤새도록 이완될 수 없습니다. 매트리스는 최대한 부드러운가요? 매트리스 제조업체는 "안 돼!"라고 말합니다. 너무 부드러운 매트리스는 사람이 누우면 바로 처집니다. 매트리스는 인간 척추의 정상적인 곡률을 바꾸어 척추가 구부러지거나 휘게 만듭니다. 관련 근육과 인대가 긴장되어 라텍스 매트리스가 오랫동안 완전히 이완되고 휴식을 취할 수 없어 허리와 다리에 통증이 느껴집니다. 너무 딱딱한 매트리스에 누워 있는 사람은 머리, 등, 엉덩이, 발꿈치 네 부위에만 압력을 받고, 나머지 신체 부위는 완전히 접지되지 않아 척추가 뻣뻣하고 긴장된 상태에 놓이게 됩니다. 척추 휴식과 근육 이완의 효과로 깨어나도 여전히 피곤함을 느낀다.

이런 매트리스에 오랫동안 누워 자면 근육과 척추에 심각한 부담을 주어 건강에 해로울 수 있습니다. 좋은 매트리스는 어떨까요? 편안함을 주는 매트리스요. 사실, 사람들에게 편안함을 줄 수 있는 매트리스에는 두 가지 주요 기준이 있습니다. 하나는 사람이 어떤 자세로 자더라도 척추가 똑바로 펴지고 늘어날 수 있어야 한다는 것입니다. 다른 하나는 압력이 균일하고, 누워 있을 때 온 몸이 완전히 이완될 수 있어야 합니다.

키, 몸무게, 수면 자세에 맞는 매트리스를 선택하세요. 다음으로, 매트리스를 선택하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 매트리스를 선택할 때는 키와 몸무게에 맞게 중간 단단함, 단단함, 매우 단단함 등의 매트리스를 선택해야 합니다. 일반적으로 대부분의 사람들에게는 중간 정도의 단단함을 지닌 매트리스, 즉 적당한 단단함을 지닌 매트리스가 적합합니다. 반면 체중이 60kg~70kg인 사람은 "딱딱한" 매트리스가 적합하고, 체중이 80kg 이상인 사람은 "딱딱한" 매트리스를 선택해야 합니다. "단단한" 매트리스.

또한 습관도 매우 무서운 것인데, 키와 몸무게 외에도 잠자는 자세도 고려해야 합니다. 만약 특정한 자세에 익숙해져 짧은 시간 안에 바로잡기 어렵다면, 자신의 수면 자세에 맞는 적절한 매트리스를 선택해야 합니다. 옆으로 자는 것을 좋아한다면 어깨와 엉덩이가 가라앉고 동시에 신체의 다른 부분을 지지해 주는 약간 더 부드러운 매트리스를 사용해 보세요. 등을 대고 자는 데 익숙한 사람은 주로 목을 지지하는 약간 더 단단한 매트리스를 선택할 수 있습니다. 허리와 허리 부분을 더 잘 지지해 주세요. 엎드려 자는 습관이 있는 사람은 더 단단한 매트리스를 선택하고 낮은 베개를 사용하여 목의 압박을 최소화해야 합니다.

일부 브랜드 전문 매장의 전문가는 고객에게 매트리스를 측정하는 가장 쉬운 방법을 알려주기도 합니다. 이 방법은 체험해 보고 과감하게 시도해 봐야 합니다. 먼저 등을 대고 누워서 손을 목, 허리, 엉덩이, 허벅지까지 뻗고 안쪽으로 쭉 뻗어 공간이 있는지 확인하세요. 그런 다음 한쪽으로 돌아누워서 같은 방법으로 몸을 움직여 보세요. 곡선의 움푹 들어간 부분과 매트리스 사이에 틈이 있는지, 없다면 매트리스가 수면 중 사람의 목, 등, 허리, 엉덩이, 다리의 자연스러운 곡선과 일치한다는 것을 증명합니다. 따라서 매트리스는 적당히 부드럽고 단단하다고 할 수 있습니다. .