ບໍ່ວ່າຈະເປັນ mattress ແມ່ນແຂງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຜູ້ຜະລິດຕຽງໃຫຍ່ຈະບອກທ່ານ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ທີ່ນອນແບບກຳນົດເອງ

ມີຫຼາຍຄົນທີ່ຄິດວ່າຄົນຕາເວັນອອກມັກນອນຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ແຂງ. ເສື່ອນອນແມ່ນແຂງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ? ບໍ່! ເສື່ອນອນທີ່ແຂງເກີນໄປບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຄົນ​ທີ່​ນອນ​ຢູ່​ນັ້ນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແອວ​ຫ້ອຍ​ຢູ່​ໃນ​ອາກາດ ແລະ​ບໍ່​ສາມາດ​ຮອງ​ຮັບ​ໄດ້​ດີ. ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ກະດູກສັນຫຼັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ເພື່ອໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແຂງແລະຄວາມກົດດັນ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ. ເສື່ອນອນອ່ອນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ? ຜູ້ຜະລິດທີ່ນອນບອກທ່ານວ່າ: ບໍ່! ຕຽງນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປຈະ sag ທັນທີທີ່ຄົນນອນລົງ. ຜ້າປູທີ່ນອນປ່ຽນແປງເສັ້ນໂຄ້ງປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງມະນຸດ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງງໍຫຼືບິດ. ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນເຄັ່ງຕຶງ, ແລະຜ້າປູທີ່ນອນຢາງບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ພັກຜ່ອນເປັນເວລາດົນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງ ແລະ ເຈັບຂາ. ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ແຂງເກີນໄປພຽງແຕ່ຮັບຄວາມກົດດັນຕໍ່ສີ່ຈຸດຂອງຫົວ, ຫລັງ, ກົ້ນແລະ heels, ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮາກຖານຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແຂງແລະຄວາມກົດດັນ. ຜົນກະທົບຂອງການພັກຜ່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຕື່ນນອນຍັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.

ການ​ນອນ​ເທິງ​ບ່ອນ​ນອນ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ນານ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກ້າມຊີ້ນ​ແລະ​ກະດູກ​ສັນຫຼັງ​ເກີດ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ ແລະ​ທຳລາຍ​ສຸຂະພາບ​ໄດ້. ແນວໃດກ່ຽວກັບ mattress ດີ? ເສື່ອນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີສອງມາດຕະຖານຕົ້ນຕໍສໍາລັບ mattress ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ: ຫນຶ່ງແມ່ນວ່າກະດູກສັນຫຼັງສາມາດຮັກສາຊື່ແລະ stretched ບໍ່ວ່າຄົນນອນຢູ່ໃນທ່າໃດ; ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນເມື່ອນອນຢູ່ເທິງມັນ.

ເລືອກບ່ອນນອນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມສູງ, ນ້ຳໜັກ ແລະທ່ານອນຂອງເຈົ້າ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເລືອກ mattress. ເມື່ອເລືອກທີ່ນອນ, ທ່ານຄວນເລືອກທີ່ນອນທີ່ມີຂະຫນາດກາງ, ແຫນ້ນຫນາຫຼືແຫນ້ນຫນາຕາມຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເໝາະສົມກັບທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງ, ນັ້ນຄື ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງ, ສ່ວນຄົນທີ່ມີນໍ້າໜັກລະຫວ່າງ 60 ກິໂລ ຫາ 70 ກິໂລ ເໝາະສົມກັບທີ່ນອນ “ແຂງ” ແລະ ຜູ້ທີ່ມີນໍ້າໜັກຫຼາຍກວ່າ 80 ກິໂລຄວນເລືອກທີ່ນອນ “ແຂງ”. ແຂງ " mattress.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງພິຈາລະນາຕໍາແຫນ່ງນອນ. ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານອນແລະມັນຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໃນເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານຕ້ອງເລືອກບ່ອນນອນທີ່ເຫມາະສົມຕາມທ່ານອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຢູ່ຂ້າງ, ທ່ານສາມາດລອງຜ້າປູທີ່ອ່ອນກວ່າເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບ່າແລະສະໂພກຈົມລົງແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາດຽວກັນ; ຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງພວກເຂົາສາມາດເລືອກຜ້າປູທີ່ອ່ອນກວ່າເລັກນ້ອຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສໍາລັບຄໍ. ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບແອວແລະແອວ; ຜູ້​ທີ່​ມີ​ນິ​ໄສ​ມັກ​ຈະ​ເລືອກ​ທີ່​ນອນ​ທີ່​ແຫນ້ນ​ແລະ​ໃຊ້​ຫມອນ​ຕ​່​ໍ​າ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຄໍ​.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຮ້ານຄ້າພິເສດບາງຍີ່ຫໍ້ຍັງຈະສອນໃຫ້ແຂກຮູ້ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກທີ່ນອນ. ວິທີການນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົບການແລະພະຍາຍາມຢ່າງກ້າຫານ. ທໍາອິດນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານ, ຢຽດມືຂອງທ່ານໄປຫາຄໍ, ແອວແລະ hips ກັບຕົ້ນຂາແລະ stretch ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃນເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງ; ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫັນໄປຂ້າງຫນຶ່ງແລະພະຍາຍາມຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະດຽວກັນບໍ່ວ່າຈະມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສ່ວນ recessed ຂອງເສັ້ນໂຄ້ງແລະ mattress ໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ, ມັນພິສູດໄດ້ວ່າ mattress ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນໂຄ້ງທໍາມະຊາດຂອງຄໍ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແອວ, ສະໂພກແລະຂາຂອງຄົນໃນເວລານອນ, ດັ່ງນັ້ນ mattress ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າອ່ອນປານກາງແລະແຂງ. .