មិនថាពូករឹងតាមដែលអាចធ្វើបានទេក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រែធំនឹងប្រាប់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកផ្ទាល់ខ្លួន

មានមនុស្សជាច្រើនដែលគិតថាមនុស្សបូព៌ាចូលចិត្តដេកលើពូករឹង។ តើពូករឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទេ? ទេ! ពូករឹងពេកពិតជាមិនអាចបំពេញតម្រូវការនៃខ្សែកោងរាងកាយរបស់មនុស្សបានទេ។ មនុស្ស​ដែល​ដេក​លើ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង្កេះ​ព្យួរ​លើ​អាកាស ហើយ​មិន​អាច​ទ្រវា​បាន​ល្អ​ទេ។ ដើម្បីទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ឆ្អឹងខ្នងត្រូវតែគាំទ្រដោយសាច់ដុំនៃខ្នងខាងក្រោម ដូច្នេះឆ្អឹងខ្នងតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរឹង និងតានតឹង ហើយឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំខ្នងខាងក្រោមមិនអាចសម្រាកពេញមួយយប់បានទេ។ តើពូកទន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានទេ? ក្រុមហ៊ុនផលិតពូកប្រាប់អ្នកថា: ទេ! ពូកដែលទន់ពេកនឹងស្រកភ្លាមៗនៅពេលដែលមនុស្សដេក។ ពូកផ្លាស់ប្តូរភាពកោងធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងកោងឬរមួល។ សាច់ដុំ និងសរសៃចងដែលពាក់ព័ន្ធត្រូវបានរឹតបន្តឹង ហើយពូកជ័រមិនអាចសម្រាកបានពេញលេញ និងសម្រាករយៈពេលយូរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺខ្នង និងជើង។ បុគ្គលដែលដេកលើពូកដែលរឹងពេក ទទួលសម្ពាធលើចំណុចទាំងបួននៃក្បាល ខ្នង គូទ និងកែងជើង ប៉ុន្តែរាងកាយដែលនៅសល់មិនមានមូលដ្ឋានពេញលេញទេ ហើយឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរឹង និងតានតឹង។ ឥទ្ធិពលនៃការសម្រាកឆ្អឹងខ្នង និងការសម្រាកសាច់ដុំ ភ្ញាក់ពីគេងនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

ការ​គេង​លើ​ពូក​បែប​នេះ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សាច់ដុំ និង​ឆ្អឹងខ្នង និង​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​។ ចុះពូកល្អវិញ? ពូកដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ តាមពិត មានស្តង់ដារសំខាន់ពីរសម្រាប់ពូកដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួល៖ មួយគឺថាឆ្អឹងខ្នងអាចរក្សាឱ្យត្រង់ និងលាតសន្ធឹងមិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងទីតាំងគេងបែបណានោះទេ។ មួយទៀតគឺសម្ពាធស្មើគ្នា ហើយរាងកាយទាំងមូលអាចសម្រាកបានពេញលេញនៅពេលដេកលើវា។

ជ្រើសរើសពូកដែលត្រឹមត្រូវតាមកម្ពស់ ទម្ងន់ និងទីតាំងគេងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់យើងនិយាយអំពីរបៀបជ្រើសរើសពូក។ នៅពេលជ្រើសរើសពូក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសពូកដែលមានទម្ងន់មធ្យម រឹងមាំ ឬរឹងបន្ថែមទៅតាមកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នក។ និយាយជាទូទៅ មនុស្សភាគច្រើនគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ពូកដែលមានភាពរឹងមធ្យម ពោលគឺពូកដែលមានភាពរឹងល្មម រីឯអ្នកដែលមានទម្ងន់ពី 60 គីឡូក្រាម ទៅ 70 គីឡូក្រាមគឺសមរម្យសម្រាប់ពូក "រឹង" ហើយអ្នកដែលមានទម្ងន់លើសពី 80 គីឡូក្រាមគួរតែជ្រើសរើសពូក "រឹង" ។ ពូករឹង "។

លើសពីនេះ ទម្លាប់ក៏ជារឿងមួយគួរឲ្យខ្លាចដែរ បន្ថែមពីលើកម្ពស់ និងទម្ងន់ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវគិតពីទីតាំងដេកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់គេងហើយពិបាកកែវាក្នុងពេលដ៏ខ្លី អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសពូកដែលសមស្របទៅតាមទីតាំងគេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគេងចំហៀង អ្នកអាចសាកល្បងពូកដែលទន់ជាងនេះបន្តិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្មា និងត្រគាកលិចចូល និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នក​ដែល​ទម្លាប់​គេង​ផ្អៀង​ខ្នង​អាច​ជ្រើសរើស​ពូក​ដែល​តឹង​ជាង​បន្តិច ជា​ចម្បង​សម្រាប់​ក។ ផ្តល់ការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ចង្កេះនិងចង្កេះ; អ្នកដែលមានទម្លាប់ចូលចិត្តគេងគួរតែជ្រើសរើសពូកដែលរឹងជាង ហើយប្រើខ្នើយទាប ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធក។

អ្នកជំនាញនៅក្នុងហាងឯកទេសម៉ាកមួយចំនួនក៏នឹងបង្រៀនភ្ញៀវនូវវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការវាស់ពូកផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ និងសាកល្បងយ៉ាងក្លាហាន។ ដំបូងអ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លាតដៃរបស់អ្នកទៅក ចង្កេះ និងត្រគាកទៅភ្លៅ ហើយលាតវាទៅខាងក្នុង ដើម្បីមើលថាតើមានកន្លែងទំនេរឬអត់។ បន្ទាប់មកបង្វែរទៅម្ខាង ហើយសាកល្បងដងខ្លួនតាមរបៀបដូចគ្នា ថាតើមានគម្លាតរវាងផ្នែកកោងនៃខ្សែកោង និងពូកដែរឬទេ បើមិនដូច្នោះទេ វាបង្ហាញថាពូកគឺស្របនឹងខ្សែកោងធម្មជាតិនៃក ខ្នង ចង្កេះ ត្រគាក និងជើងរបស់មនុស្សក្នុងពេលគេង ដូច្នេះពូកអាចនិយាយបានថាទន់ល្មម និងរឹង។ .