Насколько жестким должен быть матрас, вам подскажет производитель большой кровати.

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Многие считают, что жители Востока любят спать на жестких матрасах. Матрас максимально жёсткий? НЕТ! Слишком жёсткие матрасы не соответствуют особенностям изгибов человеческого тела. У людей, лежащих на нем, поясница будет висеть в воздухе, и они не смогут ее как следует поддерживать. Для поддержки поясничного отдела позвоночника позвоночник должен поддерживаться мышцами поясницы, так что позвоночник все время находится в состоянии скованности и напряжения, а позвоночник и мышцы поясницы не могут быть расслаблены всю ночь. Матрас максимально мягкий? Производитель матраса говорит: «Нет!» Слишком мягкий матрас просядет, как только человек ляжет. Матрас изменяет нормальную кривизну позвоночника человека, заставляя его изгибаться или скручиваться. Соответствующие мышцы и связки напрягаются, и латексный матрас не позволяет полноценно расслабиться и отдохнуть в течение длительного времени, что приводит к ощущению болей в спине и ногах. У человека, который лежит на слишком жестком матрасе, нагрузка приходится только на четыре точки: голову, спину, ягодицы и пятки, а все остальное тело не имеет полного опоры, а позвоночник находится в состоянии скованности и напряжения. Эффект отдыха позвоночника и расслабления мышц, просыпаюсь все еще с чувством усталости.

Длительный сон на таком матрасе может серьезно нагрузить мышцы и позвоночник и нанести вред здоровью. Как насчёт хорошего матраса? Матраса, на котором вам будет комфортно. На самом деле, существует два основных стандарта для матраса, который может заставить человека чувствовать себя комфортно: один из них заключается в том, что позвоночник можно поддерживать прямым и вытянутым независимо от того, в какой позе спит человек; другой — что давление должно быть равномерным, и все тело может полностью расслабиться, лежа на нем.

Выбирайте правильный матрас в соответствии с вашим ростом, весом и позицией сна. Далее поговорим о том, как выбрать матрас. При выборе матраса следует выбирать матрас средней жесткости, жесткий или очень жесткий в зависимости от вашего роста и веса. В целом, большинству людей подходят матрасы средней жесткости, то есть матрасы умеренной жесткости, в то время как людям с весом от 60 до 70 кг подходят «жесткие» матрасы, а тем, кто весит более 80 кг, следует выбирать «жесткие» матрасы. «Жёсткий» матрас.

Кроме того, привычка — тоже очень страшная вещь, помимо роста и веса, но также следует учитывать позу, в которой вы спите. Если вы привыкли к определенной позе во время сна и вам сложно ее быстро скорректировать, вам необходимо выбрать подходящий матрас в соответствии с вашей позой во время сна. Если вы предпочитаете спать на боку, можете попробовать немного более мягкий матрас, который позволяет плечам и бедрам погружаться и одновременно обеспечивает поддержку другим частям тела; те, кто привык лежать на спине, могут выбрать немного более жесткий матрас, в основном для шеи. Обеспечьте лучшую поддержку талии и поясницы; людям, склонным к вялому потоотделению, следует выбирать более жесткий матрас и использовать более низкую подушку, чтобы минимизировать давление на шею.

Специалисты некоторых специализированных магазинов также покажут гостям самый простой способ измерения матрасов. Этот метод нужно испытать и смело попробовать. Сначала лягте на спину, вытяните руки к шее, талии и бедрам до бедер и вытяните их внутрь, чтобы проверить, есть ли свободное пространство; затем перевернитесь на бок и попробуйте тело таким же образом. Есть ли зазор между углубленной частью изгиба и матрасом, если его нет, это доказывает, что матрас соответствует естественным изгибам шеи, спины, талии, бедер и ног человека во время сна, поэтому матрас можно назвать умеренно мягким и жестким. .