Матрац мүмкүн болушунча катуу болобу, чоң керебет өндүрүүчү сизге айтып берет

Author: Synwin Ыңгайлаштырылган матрац

Чыгыш элдери катуу матрацтарда уктаганды жакшы көрүшөт деп ойлогондор көп. Төшөк мүмкүн болушунча катуубу? ЖОК! Өтө катуу матрастар адамдын денесинин ийри сызыгынын муктаждыктарын канааттандыра албайт. Анын үстүндө жаткан адамдар белди абага салышат жана аны жакшы кармай алышпайт. Омуртканын белди бекемдөө үчүн омуртка белдин булчуңдары менен бекемделиши керек, ошону менен омуртка ар дайым катуу жана чыңалуу абалында болот, ал эми омуртка жана белдин булчуңдары түнү бою эс ала албайт. Төшөк мүмкүн болушунча жумшакпы? Төшөк чыгаруучу сизге мындай дейт: Жок! Өтө жумшак матрац адам жатаар замат салбырап калат. Төшөк адамдын омурткасынын кадимки ийрилигин өзгөртүп, омуртканын ийилишине же ийилишине алып келет. Тиешелүү булчуңдар жана байламталар тартылып, латекс матрасы толук эс ала албайт жана көпкө эс ала албайт, натыйжада бел жана буттун оорушу сезими пайда болот. Өтө катуу төшөктө жаткан адам башынын, белинин, жамбашынын жана таманынын төрт жерине гана басымды көтөрөт, бирок дененин калган бөлүгү толук жерге түшө элек, омурткасы катуу жана чыңалуу абалында болот. Омуртканын эс алуу жана булчуң релаксациясынын таасири, дагы эле чарчап ойгонуу.

Мындай төшөктө көпкө уктоо булчуңдарга жана омурткага олуттуу жүк түшүрүп, ден соолугуңузга зыян келтирет. Жакшы матрац жөнүндө эмне айтууга болот? Өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган матрац. Чындыгында, матрастын адамдарды ыңгайлуу сезе турган эки негизги стандарты бар: бири - адам кандай уктап жаткан абалда болсо да, омурткасы түз кармалып, чоюлса болот; экинчиси басым бирдей болуп, анын үстүндө жатканда бүт дене толугу менен эс ала алат.

Боюңузга, салмагыңызга жана уктап жаткан абалыңызга жараша туура матрацты тандаңыз. Андан кийин, матрацты кантип тандоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Төшөк тандоодо боюңузга жана салмагыңызга жараша орто катуу, катуу же кошумча катуу матрас тандаңыз. Жалпысынан алганда, көпчүлүк адамдар орточо катуулуктагы матрацтарга, башкача айтканда, орточо катуулуктагы матрацтарга ылайыктуу, ал эми салмагы 60кгдан 70кгга чейинкилер "катуу" матрацтарга ылайыктуу, ал эми салмагы 80кгдан ашкандар "катуу" матрацтарды тандашы керек. Катууланган "матрас.

Мындан тышкары, адат да өтө коркунучтуу нерсе, бийиктиги жана салмагы тышкары, ошондой эле уктап абалын эске алуу. Эгерде сиз уктоо абалына көнүп калган болсоңуз жана аны кыска убакыттын ичинде оңдоо кыйын болсо, анда сиз уктап жаткан абалыңызга ылайык ылайыктуу матрацты тандооңуз керек. Эгерде сиз капталыңыздан уктаганды кааласаңыз, анда ийин менен жамбаштын чөгүп кетишине мүмкүндүк берүүчү жана ошол эле учурда дененин башка бөлүктөрүн колдоочу бир аз жумшак матрацты колдонуп көрүңүз; чалкасынан жатууга көнүп калгандар, негизинен, моюн үчүн бир аз катуураак матрацты тандай алышат. белине жана белине жакшы колдоо көрсөтүү; жакын адаттары бар адамдар катуураак матрацты тандап, моюндун басымын азайтуу үчүн төмөнкү жаздык колдонушу керек.

Кээ бир бренд адистештирилген дүкөндөрүнүн адистери конокторго матрацтарды өлчөөнүн эң оңой жолун үйрөтүшөт. Бул ыкма тажрыйбалуу жана тайманбастык менен аракет кылышы керек. Адегенде чалкаңыздан жатып, колуңузду моюнга, белди жана жамбашыңызды санга чейин сунуп, боштук бар-жоктугун көрүү үчүн ичке сунуңуз; анан бир тарапка оодарып, денени да ошондой сынап көрүңүз Ийилген жери менен матрацтын ортосунда боштук барбы, эгер жок болсо, бул матрац уктап жатканда адамдын моюнунун, белинин, жамбашынын жана буттарынын табигый ийри сызыгына туура келерин далилдейт, ошондуктан матрацты орточо жумшак жана катуу деп айтууга болот. .