צי די מאַטראַץ איז אַזוי שווער ווי מעגלעך, וועט דער גרויסער בעט פאַבריקאַנט אײַך זאָגן

מחבר: סינווין– מנהג מאַטראַץ

עס זענען דא אסאך מענטשן וואס מיינען אז אריענטאלישע מענטשן האבן ליב צו שלאפן אויף שווערע מאטראצן. איז די מאַטראַץ אַזוי האַרט ווי מעגלעך? ניין! צו האַרט מאַטראַצן קענען נישט טאַקע מקיים זיין די באדערפענישן פון דער מענטשלעכער קערפּער קרומונג. מענטשן וואָס ליגן דערויף וועלן מאַכן די טאַליע הענגען אין דער לופט און קענען עס נישט גוט שטיצן. כדי צו שטיצן די לומבארע רוקנביין, מוז די רוקנביין זיין געשטיצט דורך די מוסקלען פון די נידעריגע רוקן, אזוי אז די רוקנביין זאל שטענדיג זיין אין א צושטאנד פון שטייפקייט און שפּאַנונג, און די רוקנביין און די מוסקלען פון די נידעריגע רוקן קענען נישט זיין רילאַקסט די גאנצע נאכט. איז די מאַטראַץ אַזוי ווייך ווי מעגלעך? דער מאַטראַץ פאַבריקאַנט זאָגט אײַך: ניין! אַ מאַטראַץ וואָס איז צו ווייך וועט זיך בייגן אַזוי שנעל ווי אַ מענטש ליגט זיך אַראָפּ. די מאַטראַץ ענדערט די נאָרמאַלע קרומקייט פון דער מענטשלעכער רוקן, וואָס פאַראורזאַכט אַז די רוקן זאָל זיך בייגן אָדער דרייען. די באַטייַטיקע מוסקלען און ליגאַמענטן זענען צוגעצויגן, און די לאַטעקס מאַטראַץ קען נישט גאָר אָפּרוען און רוען פֿאַר אַ לאַנגע צייט, וואָס רעזולטירט אין אַ געפיל פון רוקן ווייטיק און פוס ווייטיק. אַ מענטש וואָס ליגט אויף אַ מאַטראַץ וואָס איז צו שווער טראָגט נאָר דרוק אויף די פֿיר פּונקטן פֿון קאָפּ, רוקן, פּאָשעט און פֿיס, אָבער דער רעשט פֿון קערפּער איז נישט פֿולשטענדיק באַגרינדעט, און די רוקן־ביין איז אין אַ צושטאַנד פֿון שטייפֿקייט און שפּאַנונג. דער עפֿעקט פֿון רוקן־רו און מוסקל־רעלאַקסאַציע, מען וועקט זיך אויף נאָך אַלץ מיד.

שלאפן אויף אזא מאַטראַץ פאר א לאַנגע צייט קען לייגן א ערנסטע שפּאַנונג אויף אייערע מוסקלען און רוקן און שאַטן אייער געזונט. ווי וועגן אַ גוטן מאַטראַץ? אַ מאַטראַץ וואָס מאַכט אײַך פילן באַקוועם. אין פאַקט, עס זענען דאָ צוויי הויפּט סטאַנדאַרדן פֿאַר אַ מאַטראַץ וואָס קען מאַכן מענטשן פילן באַקוועם: איינער איז אַז די רוקן קען זיין געהאלטן גלייך און אויסגעצויגן נישט קיין חילוק אין וועלכער שלאָף פּאָזיציע אַ מענטש איז; די אנדערע איז אַז דער דרוק איז גלייַך, און דער גאנצער גוף קען זיין גאָר רילאַקסט ווען ער ליגט אויף אים.

קלייבט אויס די ריכטיגע מאַטראַץ לויט אייער הייך, וואָג, און שלאָף־פּאָזיציע. ווייטער, לאָמיר רעדן וועגן ווי צו קלייבן אַ מאַטראַץ. ווען איר קלייבט אויס א מאַטראַץ, זאָלט איר קלייבן אַ מיטל-פעסטע, פעסטע אָדער עקסטרע-פעסטע מאַטראַץ לויט אייער הייך און וואָג. בכלל גערעדט, רוב מענטשן זענען פּאַסיק פֿאַר מאַטראַצן מיט מיטלערע האַרטקייט, דאָס הייסט, מאַטראַצן מיט מיטלערע האַרטקייט, בשעת מענטשן וואָס וועגן צווישן 60 ק"ג און 70 ק"ג זענען פּאַסיק פֿאַר "האַרטע" מאַטראַצן, און די וואָס וועגן מער ווי 80 ק"ג זאָלן קלייבן "האַרטע" מאַטראַצן. פֿאַרהאַרטעטע" מאַטראַץ.

דערצו, געוואוינהייט איז אויך א זייער שרעקליכע זאך, אין צוגאב צו הייך און וואָג, אבער אויך צו באַטראַכטן די שלאָף שטעלע. אויב איר זענט צוגעוואוינט צו א שלאף-פאזיציע און עס איז שווער עס צו פאררעכטן אין א קורצער צייט, מוזט איר אויסקלויבן א פאסיגע מאטראץ לויט אייער שלאף-פאזיציע. אויב איר ווילט שלאָפן אויף דער זײַט, קענט איר פּרובירן אַ ביסל ווייכערע מאַטראַץ, וואָס לאָזט די פּלייצעס און היפּס זיך אַרײַנזינקען און גיט שטיצע פֿאַר אַנדערע טיילן פֿון קערפּער אין דער זעלבער צײַט; די וואָס זענען צוגעוואוינט צו ליגן אויף די רוקן קענען אויסקלײַבן אַ ביסל פֿעסטערע מאַטראַץ, הויפּטזעכלעך פֿאַרן האַלדז. גיט בעסערע שטיצע פארן טאליע און קאליע; מענטשן מיט פראנע געוואוינהייטן זאלן אויסקלויבן א פעסטערן מאטראץ און ניצן א נידעריגערן קישן צו מינימיזירן דרוק אויפן האלדז.

פּראָפעסיאָנאַלן אין עטלעכע ספּעציאַליטעט סטאָרז פון די סאָרט וועלן אויך לערנען געסט דעם גרינגסטן וועג צו מעסטן מאַטראַצן. די מעטאָדע מוז מען דערפאַרן און פרובירן מיט מוט. ערשט לייגט זיך אויף אייער רוקן, ציט אויס אייערע הענט צום האלדז, טאליע און היפּס ביז די דיך און ציט זיי אריין צו זען אויב עס איז דא עפעס א פלאץ; דערנאך דרייט זיך איבער אויף איין זייט און פרובירט דעם קערפער אויף דעם זעלבן אופן. צי עס איז דא א שפאלט צווישן דעם פארזונקענעם טייל פון דער קרומקייט און דער מאַטראַץ, אויב נישט, באווייזט עס אז דער מאַטראַץ איז אין ליניע מיט די נאטירלעכע קרומקייטן פון האלדז, רוקן, טאליע, היפּס און פיס פון א מענטש בעת שלאף, אזוי קען מען זאגן אז דער מאַטראַץ איז מיטלמעסיג ווייך און הארט. .