Чи є матрац максимально жорстким, вам підкаже виробник великих ліжок

Автор: Сінвін– Матрац на замовлення

Багато хто вважає, що східні люди люблять спати на твердих матрацах. Чи матрац максимально жорсткий? НІ! Занадто жорсткі матраци насправді не можуть задовольнити потреби вигинів людського тіла. Люди, які лежать на ньому, змушуватимуть свою талію звисати в повітрі та не зможуть добре його підтримувати. Для підтримки поперекового відділу хребта хребет повинен підтримуватися м’язами попереку, щоб хребет завжди перебував у стані скутості та напруги, а хребет і м’язи попереку не могли бути розслаблені всю ніч. Чи матрац максимально м’який? Виробник матраца каже вам: ні! Занадто м’який матрац прогнеться, щойно людина ляже. Матрац змінює нормальну кривизну людського хребта, змушуючи його вигинатися або скручуватися. Відповідні м’язи та зв’язки напружуються, і латексний матрац не може повністю розслабитися та відпочити протягом тривалого часу, що призводить до відчуття болю в спині та ногах. Людина, яка лежить на занадто твердому матраці, відчуває тиск лише на чотири точки: голову, спину, сідниці та п'яти, але решта тіла не повністю заземлена, а хребет перебуває в стані скутості та напруги. Ефект відпочинку хребта та розслаблення м'язів, прокидаєшся все ще з відчуттям втоми.

Тривалий сон на такому матраці може створити серйозне навантаження на м’язи та хребет і зашкодити здоров’ю. Як щодо хорошого матраца? Матраца, на якому ви почуватиметеся комфортно. Фактично, існують два основні стандарти для матраца, які забезпечують комфорт: перший — хребет повинен залишатися прямим і розтягнутим незалежно від положення сну; інший — тиск повинен бути рівним, і все тіло може бути повністю розслабленим, лежачи на ньому.

Оберіть правильний матрац відповідно до вашого зросту, ваги та положення під час сну. Далі поговоримо про те, як вибрати матрац. Вибираючи матрац, слід обирати середньої жорсткості, жорсткий або наджорсткий матрац залежно від вашого зросту та ваги. Загалом, більшості людей підходять матраци середньої жорсткості, тобто матраци з помірною жорсткістю, тоді як людям вагою від 60 кг до 70 кг підходять «жорсткі» матраци, а тим, хто важить більше 80 кг, слід вибирати «жорсткі» матраци. Затверділий" матрац.

Крім того, звичка – це також дуже страшна річ, окрім зросту та ваги, але також слід враховувати положення сну. Якщо ви звикли до певної пози для сну і важко її виправити за короткий час, ви повинні вибрати відповідний матрац відповідно до вашої пози для сну. Якщо ви любите спати на боці, можете спробувати трохи м’якший матрац, який дозволяє плечам і стегнам опускатися всередину та одночасно забезпечує підтримку для інших частин тіла; ті, хто звик лежати на спині, можуть обрати трохи жорсткіший матрац, головним чином для шиї. Забезпечте кращу підтримку попереку та талії; людям зі схильністю до болю слід вибирати жорсткіший матрац та використовувати нижчу подушку, щоб мінімізувати тиск на шию.

Фахівці в деяких спеціалізованих магазинах брендів також навчать гостей найпростішому способу вимірювання матраців. Цей метод потрібно випробувати на практиці та сміливо спробувати. Спочатку ляжте на спину, простягніть руки до шиї, талії та стегон, а потім розтягніть їх всередину, щоб побачити, чи є якийсь простір; потім переверніться на один бік і спробуйте тіло таким же чином. Чи є зазор між заглибленою частиною вигину та матрацом, якщо ні, це доводить, що матрац відповідає природним вигинам шиї, спини, талії, стегон і ніг людини під час сну, тому можна сказати, що матрац помірно м’який і твердий. .