Barci ba dadi? Wannan na iya taimaka muku samun kaɗan

Yadda za a inganta ingancin barci? Tambaya mai sauƙi na iya zama ƙasa da sauƙi don yin ta, waɗannan abubuwa da yawa na iya inganta ingancin barci, bari katifa mai ƙananan kayan aiki ya ba ku fahimta: 1, yin tafiya kafin barci. Littafin boye ruwan shunayya? Rufe dokar Allah, zafi, tunani, tsauri da tsayuwa. 'Ya kamata barci ya kasance yana da yanayin da ya dace, galibi shine ɗakin kwana na kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Samun iska yana da mahimmancin yanayin ɗakin kwana, saboda rabon iska mai kyau abin da ke da mahimmanci. Komai yanayin zafi na waje, kafin kwanciya barci ya kamata ya buɗe taga don iska. Zaɓi gado mai daɗi, gabaɗaya tare da matsakaicin matsakaici mai taushi mai taushi ZongBeng ko gado mai laushi na itace, yana da kyau ga gado. Matashi mai wuya da taushi yana son matsakaici, yi ƙoƙarin zama dumi a cikin hunturu da sanyi a lokacin rani. 2, samun daidaitaccen yanayin bacci. Gabaɗaya da'awar gefen dama, ɗan lanƙwasa ƙafafu, decyl jiki na halitta ne da annashuwa, hannu ɗaya sanya matashin kai kafin jujjuyawar gwiwar hannu, hannun dabi'a akan cinyarka. 3, inganta halayen bacci. Ko da dare ne na barci ko barci da rana don ƙoƙarin kiyaye lokaci guda don barci da tashi, hutu ba banda. Don gudanar da aikin matsakaici na yau da kullun. 4, kiyaye agogo idan muka tashi akan lokaci a kowace rana, lokacin saduwa da rana kowace safiya, to agogon halittu zai gudana akan lokaci. Bincike ya nuna cewa wannan yana daya daga cikin mahimman abubuwan da ke inganta yanayin barci. Zazzabi na ɗaya daga cikin abubuwan da ke shafar aikin agogon halittu. Bincike ya tabbatar da cewa canjin yanayin zafin jiki na yanayin agogo na halitta yana da tasiri mai girma. Hypothermia na iya haifar da bacci, wanda ke amfani da zafin jiki wajen daidaita wannan agogon hanya ce mai inganci. Idan kula da yanayin zafin jiki, zai haifar da rashin barci na yanayi. Kula da zafin jiki na hanyoyi da yawa, kamar wanka kafin a kwanta barci kafin barci ko yin minti 20 na motsa jiki, kamar zazzabin gado zai faɗi. A cikin kalma, samar da al'ada, mutane na iya barci akan lokaci. Matasa don haɓaka halayen barci mai kyau, wannan yana da mahimmanci. Agogo baya lalacewa, kar a yi barci ranar Asabar da Lahadi da dare, ba da rana ba, sun lalata nasu agogon halittu. 5, daidaita cin abinci sau da yawa muna ganin irin wannan yanayin: akwai 'yan mutane da yamma da yawa kofi, cakulan, kola, shayi da sauran abinci ko abin sha bayan subjectively ba tare da barci mummunan ji, amma gwajin ya tabbatar, zurfin barcin su zai shafi mummuna. Don haka kafin ku kwanta, kada ku ci waɗannan abubuwan. Na sama shi ne kananan kayan shafa kawo katifa wholesale kananan ilimi, kula da mu official website domin ƙarin bayani