இயற்கை வசந்த மெத்தைகள் சரியான படுக்கையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

இன்றைய இயற்கை வசந்த மெத்தை விலைகள், தலையணை முதல் மெத்தை வரை, நல்ல படுக்கையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கின்றன, நாம் தூங்கும் படுக்கையைப் பற்றிய அனைத்தும், ஆரோக்கியமான மெத்தைகள் இங்கே விரிவாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

தலையணையின் முதல் தேர்வு: கழுத்தை சாய்வாக வைத்திருக்க முடியுமா, பக்கவாட்டில் தூங்க முடியுமா, இயல்பான உடலியல் ரேடியன், எனவே இயற்கையான வசந்த மெத்தை பின்வரும் தலையணைகளால் சுருக்கப்பட்டுள்ளது முக்கிய புள்ளிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

1, தலையணை இருபுறமும் சரியான தடிமன் கொண்டது, பக்கவாட்டில் உருண்டு தூங்குதல், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நன்கு ஆதரிக்கப்படுகிறது.

2, பொதுவான ஆதரவு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு உயரம் 6 செ.மீ., வயது வந்த தலையணை உயரம் பரிந்துரைகள் சுமார் 6 செ.மீ; குழந்தைகள் தலையணை உயரம் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது, எட்டு, ஒன்பது வயது குழந்தை தலையணை உயரம் 3 செ.மீ.

3, தலையணையின் அகலமும் தோள்பட்டை அகலமும் விகிதாசாரமாகும்

4, நல்ல நெகிழ்ச்சித்தன்மை. வெளியேற்ற சிதைவு காரணமாக வேண்டாம், இயற்கையான தலை மற்றும் கழுத்து எடைக்கு உட்பட்டிருக்கலாம்.

5, அலை ரேடியனுடன் வடிவமைப்பு, தலையை தலையணையில் பொருத்தலாம்.

6, அனைத்து வகையான பல்வேறு பொருள் பண்புகளும், காற்றோட்டமான சுவாசத்தில் சுதந்திரமாக செய்யப்பட வேண்டும். இறகு தலையணை வசதியானது, ஆனால் ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல; செயற்கை இழை, ஒவ்வாமை இல்லை, ஆனால் மோசமான தூக்க உணர்வு.

இரண்டாவதாக, இயற்கை வசந்த மெத்தை நிறுவனங்கள் உங்களுக்குப் பொருத்தமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கச் சொல்ல விரும்புகின்றன.:

முறை ஒன்று, நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் அமைதியாகப் படுத்து, தூக்கம் வந்தால், அது உங்கள் மெத்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது (நிச்சயமாக, உங்கள் தலையணைக்கு ஏற்றது இருந்தால்). ஏனெனில் நல்ல மெத்தை, தலையணை மனித உடலின் முதுகெலும்பு வளைவுக்கு இணங்குவது மட்டுமல்லாமல், மனித உடலின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

முறை 2, நீங்கள் 'தசை ஆற்றல் சோதனை'யையும் பயன்படுத்தலாம்: பல்வேறு வகையான மெத்தைகளில் படுக்கவும், கால்கள் மேல்நோக்கி வளைக்கவும், உங்கள் கால் வலிமையை சோதிக்கவும், மிகப்பெரிய மெத்தை உங்கள் முதுகெலும்பு வளைவுடன் ஒத்துப்போகும்போது உங்கள் கால் வலிமையை சோதிக்கவும், ஏனெனில் உங்கள் முதுகுத் தண்டு தடையின்றி, கால் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, மெத்தை உங்களுக்கு ஏற்றது.

இயற்கை வசந்த மெத்தை விலைகள், மெத்தை இரண்டின் தேர்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

(1) இடுப்பு ஆதரவு

மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுங்கள், சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இடுப்பில் ஒரு வெறுமை உணர்வு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், லட்சக்கணக்கான மெத்தைகள், அதிக காற்றிலிருந்து திரும்பி வந்தாலும், அது உங்களுக்குத் தேவையானது அல்ல. நீங்கள் சௌகரியமாக உணர, முகம் மேலே சுருண்டு படுத்திருக்கும் கால் தேவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இடுப்பு மூட்டு எடையைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதன் அவசியத்தை இடுப்பு உணர்ந்திருப்பதால் தான், அத்தகைய உணர்வைப் பெற முடியும்.

(2) தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு வசதி

பக்கவாட்டில் படுத்துக்கொண்டு தோள்பட்டை, இடுப்பு ஆகியவற்றின் அழுத்தத்தை உணருங்கள், சில நிமிடங்களில் அதிக அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், மெத்தை உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆதரவு போதுமானதாக இருந்தாலும், ஆறுதல் மிகவும் குறைவு, அது உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல, தூக்கத்தில் மோசமான இரத்த ஓட்டத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இனிமேல் தூக்கம் வேறு!

தூக்கம், அறிவியல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தகவல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், தயவுசெய்து மாறும் புதுப்பிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

'மெத்தை' சந்தா, கவனத்திற்கு வரவேற்கிறோம்.