Doşekên bihara xwezayî ji we re fêr dikin ka meriv çawa nivîna rast hildibijêre

Bihayên doşekên bihara xwezayî îro ji we re fêr dikin ka meriv çawa nivînek baş hildibijêre, ji balîfê bigire heya doşekê, her tiştê di derbarê nivîna ku em radizin û doşekên tenduristiyê de li vir in ku hûn bi hûrgulî bidin nasîn.

Hilbijartina yekem a balîfê ev e: gelo dikare stûyê xwe li pişta xwe bihêle, li kêlekê razayî be, radyasyona fîzyolojîk a normal, ji ber vê yekê doşeka bihara xwezayî li jêr tê kurt kirin. Xalên sereke yên hilbijartina balîfê ev in::

1, balîf bi qalindahiya guncaw ji her du aliyan ve, li ser kêlekê razayî bizivire, movika servîsê baş tê piştgirî kirin

٢, bilindahiya piştgiriyek giştî ya movika stûyê 6 cm ye, pêşniyarên bilindahiya balîfê yên mezinan bi qasî 6 cm ne; bilindahiya balîfê ya zarokan bi temen re zêde dibe, bilindahiya balîfê ya zarokan di heşt û neh salî de 3 cm ye.

3, firehiya balîfê û firehiya milê bi hev re rêjeyî ne

4, elastîkbûnek baş. Ji ber deformasyona derxistinê nekin, dikare bi giraniya xwezayî ya serî û stûyê ve girêdayî be.

5, sêwirana bi radyasyona pêlan, serî dikare li ser balîfê were sabît kirin

6, hemû cureyên taybetmendiyên cûda yên materyalê, divê di hewakirin û bêhnvedanê de werin çêkirin. Balîfa perrî rehet e, lê ji bo kesên alerjîk ne guncaw e; Ji fîbera sentetîk pêk tê, alerjî tune ye, lê xewa wê xirab e.

duyemîn, şîrketên doşekên bihara xwezayî dixwazin bibêjin ev e ku hûn ji bo doşeka xwe doşekek minasib hilbijêrin.:

Rêbaza yekem, heke hûn dikarin ji 10 hûrdeman zêdetir bi bêdengî razên û xewê xwe hîs bikin, ew ji bo doşeka we bi rastî jî guncaw e (bê guman, heke ji bo balîfa we guncaw be). Ji ber ku doşekek baş, balîf ne tenê divê li gorî xêza movika laşê mirov be, lê di heman demê de dikare zexta li ser laşê mirov kêm bike.

Rêbaza 2, hûn dikarin 'testê enerjiya masûlkeyan' jî bikar bînin da ku biceribînin: li ser cûreyên cûda yên doşekan razin, lingên xwe ber bi jor ve bitewînin, hêza lingê xwe biceribînin, hêza lingê xwe dema ku doşeka herî mezin bi qurveya stûna we re li hev dike, ji ber ku stûna weya piştê bê asteng e, lingê herî bihêz e, doşek ji bo we guncaw e.

bihayên doşekên bihara xwezayî, divê doşek bala xwe bide hilbijartina duyan

(1) piştgiriya kemberê ne

Ger tu doşekê hilbijêrî, dibe ku tu demekê razêyî, ji ber vê yekê heke bi sed hezaran doşek ji ber hewaya zêde vegere jî, ew ne tiştê ku tu hewce dikî ye. Eger hûn hewce ne ku lingê xwe bi rû ber bi jor ve bipêçin da ku rehet hîs bikin, ev ji ber ku kemberê zexta eşkere hîs kiriye, pêdivî ye ku giraniya girêka ranê parve bike, û hestek wisa hebe.

(2) rehetiya mil û ranan

Li kêleka xwe dirêj bike û zexta mil û ranan hîs bike, eger di çend xulekan de zextek zêde hîs bikî, dibe ku doşek ji bo te pir hişk bibe, her çend piştgirî têr be jî, rehetî kêm e, ew ji bo te ne guncaw e, dibe ku di xewê de jî bibe sedema gera xwînê ya nebaş.

xew ji niha û pê ve cuda ye!

razên zanist û agahdariya jiyanê fêm bikin, ji kerema xwe bala xwe bidin nûvekirina dînamîk

abonetiya 'matras', bala we bi xêr hatî