Բնական զսպանակներով ներքնակները ձեզ կսովորեցնեն, թե ինչպես ընտրել ճիշտ մահճակալը

Բնական զսպանակավոր ներքնակների գները այսօր ձեզ կսովորեցնեն, թե ինչպես ընտրել լավ մահճակալ՝ բարձից մինչև ներքնակ, ամեն ինչ քնի, առողջարար ներքնակների մասին այստեղ է, որպեսզի դուք մանրամասն ներկայացնեք։

Բարձի առաջին ընտրությունը հետևյալն է՝ պարանոցը մեջքի վրա պահելը, կողքի վրա քնելը, նորմալ ֆիզիոլոգիական ճառագայթը, ուստի բնական զսպանակներով ներքնակը ամփոփվում է հետևյալ կերպ. բարձի ընտրության հիմնական կետերը:

1, երկու կողմերից էլ համապատասխան հաստությամբ բարձ, կողքի վրա շրջվելու դեպքում քնելու դեպքում պարանոցային ողն լավ հենարան ունի

2, պարանոցային ողի ընդհանուր հենարանի բարձրությունը 6 սմ է, մեծահասակների բարձի բարձրության առաջարկները՝ մոտ 6 սմ։ Երեխաների բարձի բարձրությունը մեծանում է տարիքի հետ, ութ, ինը տարեկան երեխաների բարձի բարձրությունը 3 սմ է։

3, բարձի լայնությունը և ուսի լայնությունը համեմատական են

4, լավ առաձգականություն։ Մի՛ արեք՝ էքստրուզիոն դեֆորմացիայի պատճառով, կարող է ենթարկվել գլխի և պարանոցի բնական քաշին

5, դիզայն ալիքային ռադիանով, գլուխը կարող է ամրացվել բարձին

6, բոլոր տեսակի տարբեր նյութական հատկությունները պետք է կատարվեն օդափոխվող և ազատ շնչառության պայմաններում: Փետուրե բարձը հարմարավետ է, բայց հարմար չէ ալերգիա ունեցողների համար։ Սինթետիկ մանրաթելից է, ալերգիա չունի, բայց վատ է քնում։

երկրորդ՝ բնական զսպանակներով ներքնակների ընկերությունները ցանկանում են ասել, որ ընտրեք ձեր ներքնակի համար հարմարը:

Առաջին մեթոդը, եթե կարող եք հանգիստ պառկել 10 րոպեից ավելի և քնկոտություն զգալ, ապա այն իսկապես հարմար է ձեր ներքնակի համար (իհարկե, եթե կա ձեր բարձի համար հարմար ներքնակ): Քանի որ լավ ներքնակը, բարձը պետք է ոչ միայն համապատասխանի մարդու մարմնի ողերի կորությանը, այլև նվազեցնի մարդու մարմնի ճնշումը:

2-րդ մեթոդով կարող եք նաև օգտագործել «մկանային էներգիայի թեստը»՝ պառկեք տարբեր տեսակի ներքնակների վրա, ոտքերը վերև ծալեք, ստուգեք ձեր ոտքերի ուժը, երբ ամենամեծ ներքնակը համապատասխանում է ձեր ողնաշարի կորությանը, քանի որ ձեր ողնաշարը ազատ է, ոտքն ամենաուժեղն է, ուստի ներքնակը ձեզ համար հարմար է։

բնական զսպանակային ներքնակների գներ, ներքնակը պետք է ուշադրություն դարձնի երկուսի ընտրությանը

(1) գոտկատեղի հենարանները

Ընտրեք ներքնակը, եթե զգում եք, որ ձեր գոտկատեղը դատարկ է, կարող եք մի փոքր պառկել, այնպես որ, նույնիսկ եթե հարյուր հազարավոր ներքնակներ չափազանց շատ օդից հետ գան, դա այն չէ, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է։ Եթե զգում եք, որ անհրաժեշտ է ոտքերը դեմքով վերև ծալել՝ հարմարավետության զգացողություն ունենալու համար, դա պայմանավորված է նրանով, որ իրանը զգացել է ակնհայտ ճնշում, անհրաժեշտություն է զգացվել կիսել կոնքազդրային հոդի ծանրությունը, որպեսզի ունենաք նման զգացողություն։

(2) ուսի և կոնքի հարմարավետություն

Կողքի վրա պառկեք և զգացեք ուսի, կոնքի լարվածությունը։ Եթե մի քանի րոպեից չափազանց մեծ ճնշում զգաք, ներքնակը չափազանց կոշտ կդառնա ձեզ համար։ Չնայած հենարանը բավարար է, բայց հարմարավետությունը բավականին պակասում է։ Այն նաև ձեզ համար հարմար չէ, ինչը կարող է նաև քնի ընթացքում արյան շրջանառության խանգարում առաջացնել։

քունը այսուհետ տարբեր է։

քունը հասկացեք գիտության և կյանքի մասին տեղեկատվությունը, խնդրում ենք ուշադիր լինել դինամիկ թարմացմանը

«մատրաս» բաժանորդագրություն, ողջունելի ուշադրություն