ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਬਿਸਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡਾ ਬਿਸਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੱਦੇ ਤੱਕ, ਜਿਸ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੱਦੇ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਹਨ।

ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਇਹ ਹੈ: ਕੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਝੁਕਾ ਕੇ, ਪਾਸੇ ਸੌਣ 'ਤੇ, ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਰੇਡੀਅਨ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।:

1, ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਹੀ ਮੋਟਾਈ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਸਾਈਡ ਉੱਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

2, ਜਨਰਲ ਸਪੋਰਟ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੀ ਉਚਾਈ 6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਬਾਲਗ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਗਭਗ 6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਸੁਝਾਅ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅੱਠ, ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ।

3, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤੀ ਹੈ

4, ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ। ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5, ਵੇਵ ਰੇਡੀਅਨ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

6, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਕ ਗੁਣ, ਹਵਾਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਖੰਭਾਂ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਾਈਬਰ, ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਭਾਵਨਾ।

ਦੂਜਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ:

ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ (ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਧੀ 2, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ 'ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਊਰਜਾ ਟੈਸਟ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ, ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਲੱਤ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਦੋ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

(1) ਕਮਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹਨ

ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਲੇਟਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਲੱਖਾਂ ਗੱਦੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣ, ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਕਰਕੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕਰਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ।

(2) ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਆਰਾਮ

ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮੋਢੇ, ਕਮਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਵੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹਾਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਵੱਖਰੀ ਹੈ!

ਨੀਂਦ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੱਪਡੇਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

'ਗੱਦੀ' ਗਾਹਕੀ, ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ