ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಂದಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ, ದಿಂಬಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಾಸಿಗೆಯವರೆಗೆ, ನಾವು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿಂಬಿನ ಆಯ್ಕೆ: ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದೇ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಬಹುದೇ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೇಡಿಯನ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ದಿಂಬು:

1, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದಪ್ಪವಿರುವ ದಿಂಬು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉರುಳಿಸಿ ಮಲಗುವುದು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

2, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಎತ್ತರ 6 ಸೆಂ.ಮೀ., ವಯಸ್ಕ ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರ ಸಲಹೆಗಳು ಸುಮಾರು 6 ಸೆಂ.ಮೀ.; ಮಕ್ಕಳ ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂಟು, ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಮಗುವಿನ ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರವು 3 ಸೆಂ.ಮೀ.

3, ದಿಂಬಿನ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಅಗಲವು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ

4, ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಿರೂಪತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರಬಹುದು

5, ತರಂಗ ರೇಡಿಯನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ, ತಲೆಯನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು

6, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಫೆದರ್ ಮೆತ್ತೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ; ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್, ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.:

ವಿಧಾನ ಒಂದು, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಖಂಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಇದ್ದರೆ). ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಧಾನ 2, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು 'ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ'ಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಕಾಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆ ಎರಡರ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು

(1) ಸೊಂಟದ ಆಧಾರವು

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಮುಖ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಕಾಲು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸೊಂಟವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು.

(2) ಭುಜ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸೌಕರ್ಯ

ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಭುಜ, ಸೊಂಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೆಂಬಲ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌಕರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಳಪೆಯಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇರೆ!

ನಿದ್ರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ

'ಹಾಸಿಗೆ' ಚಂದಾದಾರಿಕೆ, ಸ್ವಾಗತ ಗಮನಕ್ಕೆ.