Matla ak sous natirèl yo anseye w kijan pou w chwazi bon kabann nan.

Pri matla ak sous natirèl jodi a anseye w kijan pou w chwazi bon kabann ou, soti nan zòrye a rive nan matla a, tout bagay sou kabann kote nou dòmi ak matla ki an sante yo la pou w prezante w an detay.

Premye chwa zòrye a se: si li ka kenbe kou a kouche sou do, dòmi sou kote, radyan fizyolojik nòmal la, kidonk matla sous natirèl la rezime pwen prensipal yo pou chwazi zòrye sa yo.:

1, zòrye a gen bon epesè sou tou de bò yo, woule sou kote pou dòmi, vèteb nan kou a byen sipòte

2, wotè vèteb sèvikal sipò jeneral la se 6 cm, sijesyon wotè zòrye granmoun anviwon 6 cm; Wotè zòrye timoun yo ogmante avèk laj, wotè zòrye timoun uit, nèf an se 3 cm.

3, lajè zòrye a ak lajè zepòl la pwopòsyonèl ak la

4, bon elastisite. Pa poutèt defòmasyon èkstruzyon an, li ka sibi pwa natirèl tèt ak kou.

5, konsepsyon ak radyan vag, tèt ka fiks sou zòrye a

6, tout kalite pwopriyete materyèl diferan, yo dwe fèt nan vantile pou respire lib. Zòrye plim lan konfòtab, men li pa apwopriye pou moun ki soufri alèji; Fib sentetik, pa gen alèji, men li pa dòmi byen.

Dezyèmman, konpayi matla ak sous natirèl vle di pou chwazi yon matla ki apwopriye pou ou.:

Metòd youn, si ou ka kouche trankilman pou plis pase 10 minit, epi ou santi ou anvi dòmi, li vrèman apwopriye pou matla ou a (, natirèlman, si gen yon apwopriye pou zòrye ou a). Paske yon bon matla, zòrye a pa ta dwe sèlman konfòme ak koub vèteb kò imen an, epi li ka diminye presyon sou kò imen an.

Metòd 2 a, ou kapab itilize tou 'tès enèji miskilè' pou teste: kouche sou diferan kalite matla, flechi janm ou anlè, teste fòs janm ou, fòs janm ou lè pi gwo matla a an akò ak koub kolòn vètebral ou a, paske mwal epinyè ou a pa gen obstak, janm ki pi solid la, matla a ap bon pou ou.

Pri matla natirèl, matla a ta dwe peye atansyon sou chwa de

(1) sipò ren an se

Chwazi matla a, ou ta ka byen kouche pou yon ti tan, si ou santi ren ou gen yon santiman vid, kidonk menm si dè santèn de milye matla a, akòz twòp lè, tounen, se pa sa ou bezwen. Si ou santi bezwen pou ou pliye janm ou fas anlè pou ou santi ou alèz, se paske ren ou te santi presyon an, ou bezwen pataje pwa jwenti anch ou a, pou ou gen sansasyon sa a.

(2) konfò zepòl ak anch lan

Kouche sou kote epi santi estrès nan zepòl ou, anch ou. Si ou santi twòp presyon nan kèk minit, matla a ap vin twò di pou ou. Malgre sipò a ase, li pa konfòtab ditou. Li pa bon pou ou non, li ka lakòz move sikilasyon san pandan w ap dòmi.

Dòmi diferan depi kounye a!

dòmi konprann syans ak enfòmasyon sou lavi, tanpri peye anpil atansyon sou aktyalizasyon dinamik la

Abònman 'matla', atansyon byenveni