প্রাকৃতিক বসন্তের গদিতে আপনাকে শেখানো হবে কিভাবে সঠিক বিছানা নির্বাচন করতে হয়

আজকের প্রাকৃতিক বসন্তের গদির দাম আপনাকে শেখাবে কিভাবে আমাদের বিছানা ভালোভাবে বেছে নিতে হয়, বালিশ থেকে শুরু করে গদি, আমরা যে বিছানায় ঘুমাই তার স্বাস্থ্যকর গদি সম্পর্কে সবকিছুই এখানে আপনার সাথে বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য।

বালিশের প্রথম পছন্দ হল: ঘাড়কে উপুড় করে রাখা যাবে কিনা, পাশে ঘুমানো যাবে কিনা, স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় রেডিয়ান, তাই প্রাকৃতিক বসন্তের গদিটি নিম্নলিখিত বালিশের মূল বিষয়গুলি বেছে নেওয়ার জন্য সংক্ষেপে বলা হয়েছে।:

১, উভয় পাশে সঠিক পুরুত্বের বালিশ, পাশের দিকে গড়িয়ে ঘুমানো, সার্ভিকাল কশেরুকা ভালোভাবে সমর্থিত

২, সার্ভিকাল ভার্টিব্রা-এর সাধারণ সাপোর্ট উচ্চতা ৬ সেমি, প্রাপ্তবয়স্কদের বালিশের উচ্চতা প্রায় ৬ সেমি; বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিশুদের বালিশের উচ্চতা বৃদ্ধি পায়, আট, নয় বছর বয়সী শিশুদের বালিশের উচ্চতা ৩ সেমি।

3, বালিশের প্রস্থ এবং কাঁধের প্রস্থ সমানুপাতিক

4, ভাল স্থিতিস্থাপকতা। এক্সট্রুশন বিকৃতির কারণে করবেন না, এটি মাথা এবং ঘাড়ের স্বাভাবিক ওজনের উপর নির্ভর করতে পারে।

৫, ওয়েভ রেডিয়ান সহ ডিজাইন, মাথাটি বালিশের উপর স্থির করা যেতে পারে

৬, বিভিন্ন ধরণের উপাদানের বৈশিষ্ট্য, বায়ুচলাচলের মাধ্যমে অবাধে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করা হবে। পালকের বালিশ আরামদায়ক, কিন্তু অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য উপযুক্ত নয়; সিন্থেটিক ফাইবার, কোনও অ্যালার্জি নেই, কিন্তু ঘুমের অনুভূতি কম।

দ্বিতীয়ত, প্রাকৃতিক বসন্তের গদি কোম্পানিগুলি বলতে চায় যে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি গদি বেছে নিন:

প্রথম পদ্ধতি, যদি আপনি ১০ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে চুপচাপ শুয়ে থাকতে পারেন এবং ঘুম পাচ্ছেন, তাহলে এটি আপনার গদির জন্য সত্যিই উপযুক্ত (অবশ্যই, যদি আপনার বালিশের জন্য উপযুক্ত একটি গদি থাকে) কারণ ভালো গদি, বালিশ কেবল মানুষের শরীরের মেরুদণ্ডের বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত নয়, এবং মানুষের শরীরের চাপ কমাতে পারে।

পদ্ধতি ২, আপনি 'পেশী শক্তি পরীক্ষা' ব্যবহার করেও পরীক্ষা করতে পারেন: বিভিন্ন ধরণের গদিতে শুয়ে পা উপরের দিকে বাঁকিয়ে রাখুন, আপনার পায়ের শক্তি পরীক্ষা করুন, যখন সবচেয়ে বড় গদিটি আপনার গদির মেরুদণ্ডের বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তখন আপনার পায়ের শক্তি পরীক্ষা করুন, কারণ আপনার মেরুদণ্ডটি বাধাহীন, পা সবচেয়ে শক্তিশালী, গদিটি আপনার জন্য উপযুক্ত।

প্রাকৃতিক বসন্ত গদির দাম, গদি দুটির পছন্দের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত

(1) কোমরের সাপোর্ট হল

গদি বেছে নাও, কিছুক্ষণ শুয়ে থাকাই ভালো, যদি তোমার কোমরে একটা শূন্যতা অনুভব হয়, তাই যদি লক্ষ লক্ষ গদিও অতিরিক্ত বাতাস থেকে ফিরে আসে, তবুও তোমার এটা প্রয়োজন নয়। যদি আপনার মনে হয় আরামদায়ক বোধ করার জন্য মুখের উপর পা কুঁচকে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে এর কারণ হলো কোমর স্পষ্ট চাপ অনুভব করেছে, হিপ জয়েন্টের ওজন ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন, যাতে এমন অনুভূতি পাওয়া যায়।

(২) কাঁধ এবং নিতম্বের আরাম

পাশে শুয়ে পড়ুন এবং কাঁধ, নিতম্বের চাপ অনুভব করুন, যদি কয়েক মিনিটের মধ্যে খুব বেশি চাপ অনুভব করেন, যার ফলে গদিটি আপনার জন্য খুব শক্ত হয়ে যায়, যদিও সমর্থন পর্যাপ্ত, কিন্তু আরামের অভাব রয়েছে, এটি আপনার জন্যও উপযুক্ত নয়, ঘুমের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন খারাপ হতে পারে।

এখন থেকে ঘুম আলাদা!

ঘুম বিজ্ঞান এবং জীবনের তথ্য বুঝতে, দয়া করে গতিশীল আপডেটের দিকে মনোযোগ দিন

'গদি' সাবস্ক্রিপশন, মনোযোগ স্বাগত।