9 tixgalin ee doorashada joodariga

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Warshada Furaashyada Foshan 9 Arrimaha Fiiro Gaarka ah ee Doorashada Hurdada Furaashku waa dammaanadda caafimaadka. Joodari raaxo leh oo tayo sare leh ayaa si weyn u caawin karta oo hagaajin karta tayada hurdadeena. Ugu dambeyntii, waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano marka la dooranayo joodariga Maxay yihiin qodobbada? Halkan si aan kula wadaago qaar ka mid ah dhibcaha iibka ee doorashada joodariga, waxaan rajeynayaa inay ku caawin karto. 1. Iyada oo ku saleysan siddeed saacadood oo hurdo ah maalintii, waxaan dhaqaaqnaa in ka badan 70 jeer waxaanan beddelnaa in ka badan 10 jeer habeenkii oo dhan. Markaad seexato, xaaladda ugu habboon ee laf dhabarta waa qaab dabiici ah "S". Joodariyaasha oo aad u adag oo aad u jilicsan waxay sababi karaan in laf dhabarta ay qalloocaan, waxay kordhiyaan cadaadiska saxannada intervertebral, waxayna sababaan in qofka hurday uu marar badan rogo isaga oo raadinaya hurdo raaxo leh. , Iyo bukaanka qaba spondylosis afka ilmo-galeenka, joodariga noocan oo kale ah ayaa xitaa aad uga sii darnaa.

2. Sariirta gu'ga Sariirta gu'ga waa waxa aan inta badan u naqaano "Simmons", qiimihiisuna aad buu u kala duwan yahay. Marka lagu daro tixgelinta miisaaniyadda, waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelataa qodobbada soo socda marka aad iibsaneyso: Ugu horreyntii, haddii muuqaalka joodariga uu yahay mid siman, tani waa sariir u qalma Heerka aasaasiga ah ee suufka. Marka labaad, haddii mid jilicsan ama adag yahay dhexdhexaad, kaas oo u baahan naftiisa inuu "seexdo oo seexdo" si uu u xukumo. Talaabada ugu danbeysa waa inaad la tashato karraaniga si aad u ogaato in tirada ilo ay gaartay heerka. Asal ahaan, ilaha joodariga guga gudaha waa in ay gaaraan in ka badan 288. Joodariyaasha qiimaha dhexdhexaadka ah waxay guud ahaan leeyihiin ilaa 500 ilood, kuwa ugu quruxda badanna waxay gaadhaan 1,000. Xagga sare, qiimuhu si dabiici ah ayuu aad uga sarreeyaa.

3. Faa'iidada suufka cinjirka ah waa in si buuxda looga soo shaqeeyay dheecaanka geedka, taas oo ah walxo dabiici ah oo saafi ah. Laatiinka iyo soo kabashada joodariyaasha cinjirka ah ayaa sidoo kale aad u wanaagsan, kuwaas oo si raaxo leh u taageeri kara jidhka bini'aadamka. Khasaaraha ayaa ah in qiimuhu aad qaali u yahay, oo dabaqadaha shaqada ee aan caadiga ahayn ay awoodaan.

Qaar ka mid ah joodariyaasha cinjirka ah ee ugu sarreeya ayaa sidoo kale lagu qalabeeyay qalab koronto, kuwaas oo xitaa kor u qaadi kara kala bar jirka. 4. Joodariyada timireed ee buurtu waa "daabka buniga ah" ee afka dadka hore. Sidoo kale waa walxo dabiici ah oo leh hawo aad u wanaagsan, waana caariyaysi iyo aboor, diirran xilliga jiilaalka iyo qabowga xagaaga. Dabacsanaanta aadka u fiican waxay kor u qaadeysaa aagga walaaca ee joodariga iyo jidhka oo ku seexanaya, jidhku si buuxda ayuu u nasan karaa, tayada hurdaduna si dabiici ah ayay u fiicnaan doontaa.

Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo joodariga timirta ee buurta uu yahay mid raaxo leh, xadhigga brown wuxuu si tartiib tartiib ah u daabi doonaa wakhti ka dib. Qaar ka mid ah joodariyaasha timirta ee buuraleyda ah kumana habboona bukaanka laf dhabarta ilmo galeenka. Sidaa darteed, joodariga timirta buurta waa in la beddelaa 3-5 sano gudahood. si loo kordhiyo dabacsanaanta. 5. Markaad iibsanayso joodariga guga, waa inaad doorataa soo-saare sumcad leh, ma aha oo kaliya muuqaalka iyo qiimaha joodariga. 6. Waxa ugu muhiimsan marka aad ka iibsanayso joodariga Foshan furaash waa inaad jiifsato oo aad u leexiso bidix iyo midig dhowr jeer.

Furaashka wanaagsani ma dhaqaaqi doono mana noqon doono mid aan sinnayn. Intaa waxa dheer, haddii aad si siman sariirta ugu seexato oo aad gacmahaaga dhexda hoosteeda ku fidiso, waxa laga yaabaa in furaashku aad u jilicsan yahay; Taas lidkeeda, haddii uu jiro farqi weyn oo u dhexeeya dhexda iyo joodariga, furaashku wuxuu noqon karaa mid aad u adag. Waxa kale oo aad fadhiisan kartaa geesta sariirta oo aad u istaagi kartaa si aad u aragto in furaashku si dhakhso ah ugu soo laabanayo qaabkiisii ​​hore.

7. Joodari wanaagsan waa inuu lahaadaa ugu yaraan saddex dammaanad: marka hore, waa inay jiraan walxo jilicsan oo dhumucdiisuna ku filan tahay (aan ka yarayn 2cm), sida dusha badda iyo buufinta suufka, iwm, si loo hubiyo nasashada murqaha iyo socodka dhiigga caadiga ah Wareegga: Marka labaad, jilicsanaanta iyo adkaanta waa inay ahaataa mid dhexdhexaad ah, iyo xoogga taageerayaashu waa inuu ku filan yahay si loo hubiyo in qalfoofka bini'aadamka si dabiici ah loo taageero; ugu dambeyntii, waa in ay jirtaa hawada wanaagsan ee hawada, si heerkulka qaybta joodariga ee la xidhiidha jidhka muddo dheer uusan ahayn mid aad u sarreeya. si loo hubiyo hurdo joogto ah. 8. Faham la'aan: Waa faham xumo dadka inay doortaan joodari adag, taas oo dhaawacaysa caafimaadkaaga. Joodari raaxo leh kaliya kuma taageerto jirkaaga, sidoo kale wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si xor ah ugu guurto. Taas lidkeeda, ku seexashada joodariga adag ma taageeri doono dhaqdhaqaaqaaga oo ka dhigi doona hurdo dadaal jireed. .

Daraasaduhu waxay muujiyeen in marka lagu seexdo furaash adag, wareegga dhiigga ee dhabarka uu joogsado, qallooco, iyo tayada guud ee hurdada. Waxaad soo toosaysaa adigoo dareemaya qallafsanaan, xanaaq iyo xanaaq, xanuun ku haya qaybaha kala duwan ee jidhkaaga waqti ka waqti. Dabcan, joodariga aad u jilicsan uma roona caafimaadka. Marka uu qofku seexdo, jidhka oo dhami waxa uu ku dhex milmay joodariga, laf-dhabartuna waxa ay muddo dheer foorarsadaan, taas oo iyana aan raaxo lahayn.

9. Go'aaminta tayada joodariga marka hore waxay ku xidhan tahay inay jidhka bini'aadamka ka dhigi karto mid aad u dabacsan: Si kedis ah sariirta ugu seexo, ka dibna jidhkaaga rux, dhabarka u seexo muddo laba daqiiqo ah, si miyir leh hoos u dhig dhaqdhaqaaqa jidhkaaga, oo u jeeso oo u jiifso dhinacaaga. Markaad dhabarka u jiifto, u fidi gacmahaaga qoorta, dhexda iyo barida saddexda laabood ee cad ee u dhexeeya bowdada si aad u aragto haddii ay jirto meel bannaan; dabadeed dhinac u rog oo isku day si la mid ah si aad u tijaabiso qalooca jirka Haddii uu jiro farqi u dhexeeya qaybta soo baxda iyo joodariga; haddii kale, waxay caddaynaysaa in furaashku uu ku habboon yahay qalloocyada dabiiciga ah ee qoorta, dhabarka, dhexda, sinta, iyo lugaha qofka xilliga hurdada, waxaana la odhan karaa joodarigan waa mid dhexdhexaad ah oo jilicsan. ee