9 նկատառում ներքնակ ընտրելու համար

Հեղինակ՝ Սինվին– Ներքնակների արտադրող

Ֆոշանի ներքնակների գործարան 9 կարևոր գործոն, որոնց ուշադրություն պետք է դարձնել ներքնակի ընտրության ժամանակ։ Քունը առողջության գրավականն է։ Հարմարավետ և բարձրորակ ներքնակը կարող է մեծապես օգնել և բարելավել մեր քնի որակը։ Վերջում, մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք ներքնակ ընտրելիս։ Որո՞նք են կետերը։ Այստեղ ես ձեզ հետ կիսվելու եմ ներքնակ ընտրելու որոշ գնման կետերով, հուսով եմ՝ դա կօգնի ձեզ։ 1. Օրական ութ ժամ քնի դեպքում մենք գիշերվա ընթացքում շարժվում ենք ավելի քան 70 անգամ և շրջվում ավելի քան 10 անգամ։ Քնի ժամանակ ողնաշարի իդեալական վիճակը բնական «S» ձևն է։ Չափազանց կոշտ և չափազանց փափուկ ներքնակները կարող են հանգեցնել ողնաշարի կորացման, մեծացնել ճնշումը միջողնային սկավառակների վրա և ստիպել քնած մարդուն ավելի շատ անգամ շրջվել՝ ավելի հարմարավետ քնելու դիրք փնտրելու համար։ Իսկ արգանդի վզիկի սպոնդիլոզով հիվանդների համար նման ներքնակն ավելի տխուր է։

2. Զսպանակավոր մահճակալ։ Մենք սովորաբար «Սիմոնս» ենք անվանում զսպանակավոր մահճակալ, և դրա գինը մեծապես տատանվում է։ Բյուջեն հաշվի առնելուց բացի, գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նաև հետևյալ կետերին. Նախևառաջ, թե արդյոք ներքնակի տեսքը հարթ է, սա որակյալ մահճակալ է: Ամենահիմնական չափանիշը բարձիկն է: Երկրորդ՝ մեղմը թե կոշտը չափավոր է, ինչը պահանջում է «քնել ու քնել»՝ դատելու համար։ Վերջին քայլը քարտուղարի հետ խորհրդակցելն է՝ պարզելու համար, թե արդյոք զսպանակների քանակը հասել է նորմային։ Հիմնականում, ներքին զսպանակավոր ներքնակների զսպանակները պետք է հասնեն ավելի քան 288-ի։ Միջին գնի ներքնակները սովորաբար ունեն մոտ 500 զսպանակ, իսկ ամենանրբագեղները հասնում են նույնիսկ 1000-ի։ Վերևում, գինը, բնականաբար, շատ ավելի բարձր կլինի։

3. Լատեքսային բարձիկի առավելությունն այն է, որ այն ամբողջությամբ մշակված է կաղնու հյութից, որը մաքուր բնական նյութ է։ Լատեքսային ներքնակների առաձգականությունն ու վերականգնումը նույնպես շատ լավն են, ինչը կարող է հարմարավետորեն պահել մարդու մարմինը։ Թերությունն այն է, որ գինը չափազանց թանկ է, և ոչ սովորական աշխատավոր դասը կարող է այն իրեն թույլ տալ։

Եվ որոշ բարձրակարգ լատեքսային ներքնակները հագեցած են նաև էլեկտրական սարքերով, որոնք կարող են պահել նույնիսկ մարմնի կեսը։ 4. Mountain Palm Mattress-ը ծերերի բերանում գտնվող «շագանակագույն թափոնն» է։ Այն նաև բնական նյութ է՝ գերազանց օդաթափանցելիությամբ, դիմացկուն է բորբոսի և ցեցի նկատմամբ, ձմռանը տաք է, իսկ ամռանը՝ զով։ Գերազանց ճկունությունը մաքսիմալացնում է ներքնակի և դրա վրա քնած մարմնի լարվածությունը կրող տարածքը, մարմինը կարող է լիովին թուլանալ, և քնի որակը բնականաբար կբարելավվի։

Սակայն, չնայած լեռնային արմավենու ներքնակը հարմարավետ է, շագանակագույն պարանը ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կթուլանա։ Որոշ դեֆորմացված լեռնային արմավենու ներքնակները հարմար չեն պարանոցային ողերով հիվանդների համար: Հետևաբար, լեռնային արմավենու ներքնակը պետք է փոխարինվի 3-5 տարվա ընթացքում։ ճկունությունը մեծացնելու համար։ 5. Զսպանակավոր ներքնակ գնելիս պետք է ընտրել հեղինակավոր արտադրող, այլ ոչ թե միայն ներքնակի տեսքն ու գինը։ 6. Ֆոշանի ներքնակների գործարանից ներքնակ գնելիս ամենակարևորը պառկելն ու այն մի քանի անգամ ձախ ու աջ պտտելն է։

Լավ ներքնակի ծածկը չի շարժվի կամ անհարթ կլինի։ Բացի այդ, եթե դուք պառկեք մահճակալի վրա և ձեռքերը ձգեք ձեր գոտկատեղի տակ, հնարավոր է, որ ներքնակը չափազանց փափուկ է, ընդհակառակը, եթե գոտկատեղի և ներքնակի միջև մեծ ճեղք կա, ներքնակը կարող է չափազանց կոշտ լինել։ Կարող եք նաև նստել մահճակալի անկյունում և կանգնել՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ներքնակը արագ կվերադառնա իր սկզբնական ձևին։

7. Լավ ներքնակը պետք է ունենա առնվազն երեք երաշխիք. առաջինը՝ պետք է լինի փափուկ, բավարար հաստությամբ (ոչ պակաս, քան 2 սմ) նյութեր, ինչպիսիք են ծովի մակերեսը և ցողված բամբակը և այլն, որպեսզի ապահովվի մկանների թուլացումը և արյան նորմալ շրջանառությունը։ Երկրորդ՝ փափկությունն ու կարծրությունը պետք է լինեն միջին, իսկ հենարանային ուժը՝ բավարար՝ մարդու կմախքի բնականորեն լիարժեք հենարանն ապահովելու համար։ Վերջապես, պետք է լինի լավ օդաթափանցելիություն, որպեսզի ներքնակի այն մասի ջերմաստիճանը, որը երկար ժամանակ շփվում է մարմնի հետ, չափազանց բարձր չլինի։ շարունակական քուն ապահովելու համար։ 8. Սխալ հասկացողություն. Մարդկանց կողմից կոշտ ներքնակ ընտրելը սխալ հասկացողություն է, որը կվնասի ձեր առողջությանը: Հարմարավետ ներքնակը ոչ միայն հենարան է ձեր մարմնի համար, այլև թույլ է տալիս ազատորեն շարժվել դրա վրա։ Ընդհակառակը, կոշտ ներքնակի վրա քնելը չի աջակցի ձեր շարժումներին և քունը կդարձնի ֆիզիկական ջանք։ .

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոշտ ներքնակի վրա քնելիս մեջքի արյան շրջանառությունը խաթարվում է, խաթարվում, և ընդհանուր քնի որակը նվազում է։ Դուք արթնանում եք՝ զգալով կաշկանդվածություն, դյուրագրգռություն և դյուրագրգռություն, ժամանակ առ ժամանակ ցավեր ունենալով մարմնի տարբեր մասերում: Իհարկե, չափազանց փափուկ ներքնակը առողջության համար օգտակար չէ։ Երբ մարդը պառկում է, ամբողջ մարմինը խորասուզվում է ներքնակի մեջ, իսկ ողնաշարը երկար ժամանակ ծռված է, ինչը նույնպես անհարմար է։

9. Մատրասի որակը որոշելը նախ կախված է նրանից, թե արդյոք այն կարող է մարդու մարմնի հանգիստը շատ հանգիստ դարձնել. հանկարծակի պառկեք մահճակալի վրա, ապա թափահարեք մարմինը, պառկեք մեջքի վրա երկու րոպե, գիտակցաբար դանդաղեցրեք մարմնի շարժումները, շրջվեք և պառկեք կողքի վրա։ Մեջքի վրա պառկելիս ձեռքերը ձգեք դեպի պարանոցը, իրանը և հետույքը՝ ազդրերի միջև ընկած երեք ակնհայտ ծալքերը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք ազատ տարածք կա, ապա շրջվեք մի կողմ և նույն կերպ փորձեք ստուգել մարմնի կորությունը՝ կա՞ արդյոք բացվածք դուրս ցցված մասի և ներքնակի միջև։ Եթե ոչ, ապա դա ապացուցում է, որ ներքնակը համապատասխանում է քնի ընթացքում մարդու պարանոցի, մեջքի, իրանի, ազդրերի և ոտքերի բնական կորերին, և նման ներքնակը կարելի է համարել չափավոր փափուկ և կոշտ։ -ի