توشک کے انتخاب کے لیے 9 غور و فکر

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

فوشان میٹریس فیکٹری 9 میٹریس سلیپ کے انتخاب میں توجہ دینے کے لیے ضروری صحت کی ضمانت ہے۔ ایک آرام دہ اور اعلیٰ معیار کا توشک ہماری نیند کے معیار میں بہت مدد اور بہتری لا سکتا ہے۔ آخر میں، ہم ایک توشک کا انتخاب کرتے وقت توجہ دینے کی ضرورت ہے پوائنٹس کیا ہیں؟ یہاں آپ کے ساتھ گدے کے انتخاب کے کچھ خریداری کے نکات کا اشتراک کرنے کے لیے، مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ 1. دن میں آٹھ گھنٹے کی نیند کی بنیاد پر، ہم رات بھر میں 70 سے زیادہ بار حرکت کرتے ہیں اور 10 سے زیادہ بار الٹتے ہیں۔ سوتے وقت، ریڑھ کی ہڈی کی مثالی حالت قدرتی "S" شکل کی ہوتی ہے۔ بہت سخت اور بہت نرم گدے ریڑھ کی ہڈی کو گھما سکتے ہیں، انٹرورٹیبرل ڈسکس پر دباؤ بڑھا سکتے ہیں، اور سوئے ہوئے شخص کو سونے کی زیادہ آرام دہ پوزیشن کی تلاش میں زیادہ بار پلٹ سکتے ہیں۔ ، اور سروائیکل اسپونڈائیلوسس کے مریضوں کے لیے اس طرح کا گدا اور بھی زیادہ دکھی ہے۔

2. بہار کا بستر موسم بہار کا بستر ہے جسے ہم عام طور پر "سیمنز" کہتے ہیں، اور اس کی قیمت بہت مختلف ہوتی ہے۔ بجٹ پر غور کرنے کے علاوہ، آپ کو خریداری کرتے وقت درج ذیل نکات پر بھی توجہ دینی چاہیے: سب سے پہلے، چاہے توشک کی ظاہری شکل فلیٹ ہے، یہ ایک کوالیفائیڈ بیڈ ہے پیڈ کا سب سے بنیادی معیار۔ دوسری بات یہ کہ نرم ہو یا سخت، جس کا فیصلہ کرنے کے لیے خود کو "سونے اور نیند" کی ضرورت ہوتی ہے۔ آخری مرحلہ کلرک سے مشورہ کرنا ہے کہ آیا چشموں کی تعداد معیار تک پہنچ گئی ہے۔ بنیادی طور پر، اندرونی موسم بہار کے گدوں کے چشموں کو 288 سے زیادہ تک پہنچنا چاہئے. درمیانی قیمت والے گدوں میں عام طور پر تقریباً 500 چشمے ہوتے ہیں، اور سب سے زیادہ نفیس تو 1000 تک پہنچ جاتے ہیں۔ اوپر، قیمت قدرتی طور پر بہت زیادہ ہو جائے گا.

3. لیٹیکس پیڈ لیٹیکس کا فائدہ یہ ہے کہ یہ بلوط کے رس سے مکمل طور پر پروسیس ہوتا ہے، جو کہ خالص قدرتی مواد ہے۔ لیٹیکس گدوں کی لچک اور بحالی بھی بہت اچھی ہے، جو انسانی جسم کو آرام سے سہارا دے سکتی ہے۔ نقصان یہ ہے کہ قیمت بہت مہنگی ہے، اور غیر عام محنت کش طبقہ اسے برداشت کر سکتا ہے۔

اور کچھ اعلیٰ درجے کے لیٹیکس گدے بھی برقی آلات سے لیس ہوتے ہیں، جو آدھے جسم کو بھی پکڑ سکتے ہیں۔ 4. ماؤنٹین پام میٹریس بوڑھے لوگوں کے منہ میں "براؤن شیڈ" ہے۔ یہ ایک قدرتی مواد بھی ہے جس میں ہوا کی بہترین پارگمیتا ہے، اور پھپھوندی سے پاک اور کیڑے سے پاک، سردیوں میں گرم اور گرمیوں میں ٹھنڈا ہے۔ بہترین لچک توشک کے تناؤ برداشت کرنے والے حصے کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے اور اس پر سوتے ہوئے جسم کو مکمل طور پر سکون مل سکتا ہے، اور نیند کا معیار قدرتی طور پر بہتر ہو جائے گا۔

تاہم، اگرچہ پہاڑی کھجور کا گدا آرام دہ ہے، لیکن بھوری رسی وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ڈھیلی ہوتی جائے گی۔ کچھ بگڑے ہوئے پہاڑی کھجور کے گدے سروائیکل ورٹیبرا کے مریضوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ لہذا، پہاڑی کھجور کے گدے کو 3-5 سالوں میں تبدیل کرنا ضروری ہے۔ لچک کو بڑھانے کے لئے. 5. موسم بہار کا توشک خریدتے وقت، آپ کو ایک معروف صنعت کار کا انتخاب کرنا چاہیے، نہ کہ صرف گدے کی ظاہری شکل اور قیمت۔ 6. فوشان میٹریس فیکٹری سے گدے خریدتے وقت سب سے اہم چیز لیٹنا اور اسے چند بار دائیں بائیں موڑنا ہے۔

ایک اچھی گدی کی پیڈنگ حرکت یا ناہموار نہیں ہوگی۔ اس کے علاوہ، اگر آپ بستر پر لیٹتے ہیں اور کمر کے نیچے ہاتھ پھیلاتے ہیں، تو یہ ہو سکتا ہے کہ گدی بہت نرم ہو۔ اس کے برعکس، اگر کمر اور گدے کے درمیان بڑا فاصلہ ہے، تو توشک بہت مضبوط ہو سکتا ہے۔ آپ بستر کے کونے میں بیٹھ کر کھڑے ہو کر بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آیا توشک جلدی سے اپنی اصلی شکل میں واپس آجاتا ہے۔

7. ایک اچھے گدے کی کم از کم تین ضمانتیں ہونی چاہئیں: اول، پٹھوں کی نرمی اور خون کے بہاؤ کے معمول کو یقینی بنانے کے لیے کافی موٹائی (2 سینٹی میٹر سے کم نہیں) کے ساتھ نرم مواد ہونا چاہیے، جیسے سمندر کی سطح اور اسپرے کاٹن وغیرہ: دوم، نرمی اور سختی اعتدال پسند ہونی چاہیے، اور معاون قوت اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کافی ہونی چاہیے کہ قدرتی طور پر انسانی جسم کو سپورٹ کر سکے۔ آخر میں، اچھی ہوا کی پارگمیتا ہونا چاہئے، تاکہ ایک طویل وقت کے لئے جسم کے ساتھ رابطے میں توشک کے حصے کا درجہ حرارت بہت زیادہ نہیں ہے. مسلسل نیند کو یقینی بنانے کے لیے۔ 8. غلط فہمی: لوگوں کی غلط فہمی ہے کہ ایک مضبوط گدے کا انتخاب کریں، جس سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچے گا۔ ایک آرام دہ توشک نہ صرف آپ کے جسم کو سہارا دیتا ہے بلکہ یہ آپ کو اس پر آزادانہ طور پر حرکت کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ اس کے برعکس، مضبوط گدے پر سونا آپ کی حرکت میں مدد نہیں کرے گا اور نیند کو جسمانی کوشش بنا دے گا۔ .

مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جب سخت گدے پر سوتے ہیں تو کمر میں خون کی گردش میں خلل پڑتا ہے، مسخ ہو جاتا ہے اور مجموعی نیند کا معیار کم ہو جاتا ہے۔ آپ وقتا فوقتا آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں درد کے ساتھ سخت، چڑچڑاپن اور چڑچڑاپن محسوس کرتے ہوئے جاگتے ہیں۔ بلاشبہ، ایک توشک جو بہت نرم ہو صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ جب کوئی شخص لیٹتا ہے تو پورا جسم گدے میں دھنس جاتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کافی دیر تک جھکی رہتی ہے جو کہ تکلیف دہ بھی ہوتی ہے۔

9. گدے کے معیار کا تعین سب سے پہلے اس بات پر ہوتا ہے کہ آیا یہ انسانی جسم کو بہت آرام دہ بنا سکتا ہے: بستر پر اچانک لیٹ جائیں، پھر اپنے جسم کو ہلائیں، دو منٹ تک اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، شعوری طور پر اپنے جسم کی حرکت کو کم کریں، اور گردن موڑ کر اپنے پہلو پر لیٹ جائیں۔ اپنی پیٹھ کے بل لیٹتے وقت، اپنے ہاتھوں کو گردن، کمر اور کولہوں کے درمیان تین واضح موڑ تک پھیلائیں تاکہ دیکھیں کہ کوئی جگہ ہے یا نہیں۔ پھر ایک طرف مڑیں اور جسم کے منحنی خطوط کو آزمانے کے لیے اسی طرح کوشش کریں کہ آیا پھیلے ہوئے حصے اور گدے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے یا نہیں؛ اگر نہیں، تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ گدی نیند کے دوران انسان کی گردن، کمر، کمر، کولہے اور ٹانگوں کے قدرتی منحنی خطوط پر فٹ بیٹھتی ہے، اور ایسے گدے کو معتدل نرم اور سخت کہا جا سکتا ہے۔ کی