Doşeka bihara xwezayî: dereng nemînin, werzîş

Derengmayîn ji bo laş pir zirarê dide, û li ser tenduristiya jin û mêr, derengmayîn zirarê dide tenduristiya me, ji ber vê yekê dixwazim ji we re bêjim ku derengmayîn nemînin, bala xwe bidin tenduristiya laş.

Doktorê tiba kevneşopî ya Çînî ewrekî heye 'derew ji ber xwîna kezebê ye', ji 11ê şevê heta 3ê sibehê. m. Roja din çalakiya kezebê herî xurt e, zû razin û zû rabûn, têra xwe razên, ev jî di pêvajoya demsala qiu dong de girêdanek girîng e ji bo xwedîkirina kezebê. Zêde razên, ev yek dikare rewşa derûnî jî baştir bike, û moralê xweş bike.

demsala payîz û zivistanê, hîn jî ji bo zû razanê guncaw e, lê ne ji bo li malê dirêj razanê, gihîştina înternetê, temaşekirina TV-yê, lîstina bi kartan, ne derketina derve. Li malê bimînin, divê bala xwe bidin germê û hewakirinê; derî û pencereyên malê negirin, divê hewaya konveksiyonê were parastin, da ku rê li ber belavbûna mîkroban were girtin. Serişte:

du tirsên mezin li mala doşeka bihara xwezayî

mirov ji derengmayînê dûr dikeve. Gelek şevan mahjong dilîze, karaoke dilîze, li înternetê digere, TV temaşe dike, ev yek laşê wî pir diêşîne, û her wiha saeta wî jî têk diçe.

2 Ji xewê dûr bisekinin. Hin karker, karmendên spî di demên asayî de, mijûl dixebitin, wext tune ku dereng razên. Di betlaneyan de ku 'radizin', xwe dipêçin da ku razin, bi şev radizin, û di rojê de radizin, heta taştê, firavîn jî di xewnê de çareser dibe. Bi rastî ez ji razanê hez dikim, ji bo başbûna laşî ti alîkariyek tune, demjimêra biyolojîk têk diçe, dibe ku di pêşerojê de nexweşiyên xewê zêde bike!

rêya rast ev e, 'zû ji bo dereng razêm,' Yang Yin.

Zû razên, dora saet dehê êvarê guncaw e, kal û pîr û zarok jî dikarin ji pêş ve guncaw bin.

ku bêje, ew e ku meriv di dema hilatina rojê de xewê nîşan bide, ew roj hilatina ruhê erdê ye, Yin sar belav dibe, her weha saet 7ê sibê ye.

tu tehemûl nakî şevê, jiyan e!

'23 PM ne xew e bêşerm e, 24 ê şevê ne xew e min dikuje!' Gelek kes vê hevokê dizanin, lê bi şêwaza jiyanê ya cihêreng, di rastiyê de gelek kes neçar in ku dema razanê heta piştî saet 23 ê nîvro bidin paş, înternet, temaşekirina TV, firçekirin, WeChat û hwd., ev pêşgotinek in ji bo dereng razanê.

çi kêmbûna xewê be çi jî zêde xew be, ji bo laş zirardar e

dema xewê di meha Hezîranê de. 5 saet heta 7. Di navbera 5 demjimêran de, rêjeya mirinê ya herî kêm, kêmtir ji 6. 5 saet an jî ji 7 saetan zêdetir. 5 saetan zêdetir razê, metirsiya mirinê pir zêde dibe, nemaze eger ji 9 saetan zêdetir razê. 5 saetan an kêmtir ji 4 saetan. 5 demjimêr, rîska mirinê ya duqat rasterast.

xew têrê nake, laş ji pênc organên zang 'elektrîkê' deyn dike

Em ji te re heq dikin ku tu bi şev biçî razanê, roj valakirin e, ger şev tenê %50 ê elektrîkê bar bike, di rojê de %100 berde, ev %50 ji ku tê? Divê ji pênc zang-organan were deynkirin. Gotinek heye jê re dibêjin 'şev neraze, roj dişewite, ruh e, sibê jî nabêje roj girtî ye, ruh e'.

Qanûna guheztina roj û şevê li gorî gerdûnê pir hesas e, laşê mirov xwedî demjimêrek biyolojîk e, mirovan neçar dike ku qanûnên xwezayê bişopînin, 'roj hiltê û çêdike, gelo'. Em jî di demên asayî de, di şeva ruh de, xwedî hestek wisa ne. Tiba nûjen difikire ku vê gavê ji saet 23ê şevê heta saet 6ê sibeha din, "7 saetên zêrîn ên xewê" ye. Xwekuştina kronîk

Derengmayîn wek kêmbûna xewa demdirêj e, dikare çerm zer ê tarî bike û giraniya çavan çêbike, kapasîteya parastina laş kêm bibe, û derengmayîn bêçalaktiyê ye, xetera nexweşiyên dil û damaran ên zû, tansiyona bilind, felc, şekir û nexweşiyên din zêde bike. Em hemû rastiyê dizanin, lê gelek kes nikarin vê bikin, sedem sade ye: ew her tim ji rîska mirinê ya xwe hîs dikin. Dîyar e, saet 23ê şevê ji bo razanê, hêjayî wê ye, ji ber ku jiyan tenê carekê ye.

eger xewa we ne baş be, ji kerema xwe li gorî rêbaza rastkirina doşeka bihara xwezayî ya piçûk, li ser bingeha xewa xwe ya tendurist jî bala xwe bidin tenduristiya xwe heya radeyekê, lênêrîna ku em dikarin bikin kar e.