Colchón de muelles naturales: no trasnochar, fitness

Quedarse despierto hasta tarde es muy dañino para el cuerpo, continuamente hombres y mujeres, quedarse despierto hasta tarde tiene un gran daño para nuestra salud, por eso el colchón de resortes naturales pequeño quiere decirte, no te quedes despierto hasta tarde, presta atención a la salud del cuerpo.

El médico de medicina tradicional china tiene la idea de que 'la mentira se debe a la sangre del hígado', de 11 p. m. a 3 a. m. metro. Al día siguiente, la actividad del hígado es más fuerte, acostarse temprano y levantarse temprano, dormir lo suficiente también es un vínculo importante en el proceso de la temporada de qiu dong que nutre el hígado. Dormir lo suficiente también puede hacer que la mente esté más plena y el estado de ánimo sea feliz.

La temporada de otoño invierno sigue siendo adecuada para acostarse temprano o tarde, pero no para quedarse en casa durmiendo hasta tarde, acceder a Internet, mirar televisión, jugar a las CARTAS, no salir. Quédese en casa, preste atención a mantenerse abrigado y preste atención a la ventilación; no cierre las puertas ni las ventanas de la casa, mantenga la convección del aire para evitar la propagación de gérmenes. Consejos:

Colchón de muelles naturales hogar dos grandes miedos

Uno evita quedarse despierto hasta tarde. Pasar muchas noches jugando mahjong, karaoke, navegando por Internet o mirando televisión hace mucho daño al cuerpo y también altera el reloj.

2 evitar dormir. Algunos trabajadores, los trabajadores de oficina, trabajan en horarios normales muy ocupados y no tienen tiempo para dormir hasta tarde. Vacaciones cuando 'dormir', acurrucarse para dormir, dormir por la noche y dormir durante el día, incluso el desayuno, el almuerzo también se resuelve en sueños. En realidad me gusta dormir, no ayuda a la recuperación física, se altera el reloj biológico y puede aumentar los trastornos del sueño en el futuro.

El camino correcto es: "acostarse temprano y tarde", Yang Yin.

Acostarse temprano, alrededor de las diez de la noche es adecuado, las personas mayores y los niños también pueden acostarse con antelación.

decir, es señalar que dormir al amanecer es el sol naciente, es el espíritu de la tierra, el frío Yin se extiende, también son las 7 de la mañana.

¡No soportas la noche, es la vida!

"¡No dormir a las 23! ¡Es una vergüenza! ¡No dormir a las 24 me está matando!" Mucha gente conoce esta frase, pero con el estilo de vida tan diverso, muchos posponen la hora de dormir hasta después de las 23. Internet, ver la televisión, usar WeChat, etc., son el preludio de acostarse tarde.

Ya sea falta de sueño o dormir demasiado, es malo para el cuerpo.

Hora de dormir en junio. 5 horas a 7. Entre 5 horas, la mortalidad más baja, menos de 6. 5 horas o más de 7. 5 horas, el riesgo de muerte aumenta mucho, especialmente si se duerme más de 9. 5 horas o menos de 4. 5 horas, doble riesgo de muerte directa.

El sueño no es suficiente, el cuerpo toma prestada 'electricidad' de los cinco órganos zang.

Te estamos cargando cuando te vas a dormir por la noche, y durante el día se descarga. Si por la noche solo se carga el 50% de la electricidad y durante el día se libera el 100%, ¿de dónde sale ese 50%? Hay que pedirlo prestado a los cinco órganos zang. Hay una palabra que se llama 'no dormir por la noche se consume el sol sea el espíritu, por la mañana no se llama bloqueado el sol sea el espíritu'.

La regla de alternancia del día y la noche es muy sensible al universo, el cuerpo humano tiene un reloj biológico, hace que las personas sigan las leyes de la naturaleza, 'amanecer y hacer, ya sea'. También nosotros tenemos ese sentimiento, en los momentos ordinarios de la noche del espíritu. La medicina moderna considera que las 23 horas de la noche y las 6 de la mañana siguiente son las '7 horas doradas del sueño'. suicidio crónico

Quedarse despierto hasta tarde es igual a la falta de sueño a largo plazo, puede hacer que la piel se ponga de color amarillo oscuro y áspera, las bolsas de los ojos se vuelvan pesadas, la capacidad inmunológica del cuerpo disminuirá y quedarse despierto hasta tarde es sedentario, aumenta la enfermedad cardiovascular temprana, la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y otras enfermedades. Todos sabemos la verdad, solo que muchas personas no pueden hacerlo, la razón es simple: siempre sienten el riesgo de morir. Visible, las 23 de la noche para dormir, vale la pena, porque la vida es solo una vez.

Si no duerme bien, ajuste el colchón de resortes naturales de acuerdo con el método, y preste atención a su propia salud en cierta medida, basándose en su propio sueño saludable. Este es el cuidado que podemos hacer.