ʻO ka hoʻohana pono a me ka mālama ʻana i ka moena aʻoaʻo

Ke kanaka no ka lā e lilo ma ka liʻiliʻi loa i ka hapakolu o ka manawa i loko o kahi moe, a me keia ano nui loa hopohopo, kaumaha, a me ka insomnia, ilihune hiamoe no hoi oi a oi kiʻekiʻe, ka hapa o ka makemake e hiamoe i ka po, me he mea la he ola o ka maikai. ʻO kahi ʻāpana mattess maikaʻi ke koi o ka hiamoe maikaʻi loa, a ʻo ka hiamoe maikaʻi o ka pō ke kumu o ka hoʻoikaika ʻana, ʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawale ʻia. 1, kuhikuhi hoʻololi mau: ma hope o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana i ka moena hou, ma mua a ma hope o kēlā me kēia ʻekolu mahina no ka kuhikuhi makahiki mua a hoʻohuli i ka neʻe i luna a i lalo, e ʻae i ka mattess e loaʻa ka ikaika i kēlā me kēia ʻāpana, hoʻonui i ka moena hoʻohana i ka helu o ka makahiki. ʻO ka moena puna, hiki ke hoʻohana pālua, pono e piʻi mau i luna, lalo, mua a me hope. 2, maʻamau dent dent phenomenon: moena ma hope o ka hoʻohana 'ana, e hoʻokō me ke kino kanaka, a ina pela iki iki dent, moena mea maʻamau hanana, olelo mai moena hiki ke haawi oluolu e malama i kou kino, a ma mua o manufacturing flaws. No ke kaulike ʻana i kēia mau niho, e ʻoluʻolu e hoʻohuli i kāu moena i kēlā me kēia manawa. 3, e mālama i ka moena e hoʻohana i ka ea ea, no ka hōʻoia ʻana ʻaʻole e hoʻopili ʻia ka mea moena me ka pulu, a hoʻonui i ka hōʻoluʻolu, ʻo ka moena moena e hoʻohana ana i ka lawelawe wahi pono e mālama i ka ea. 4, e pale i ka moena no ka paʻa paʻa: e pale i kahi kikoʻī ma ka moena kū a i ʻole ka lele ʻana a i ʻole ke kaomi paʻa paʻa, kahi neʻe e hana ʻole ai ka moena, pono hoʻi e pale i ka noho ʻana ma ka ʻaoʻao no ka manawa lōʻihi, a pōkole i ka moena e hoʻohana i ka helu paʻa o ka makahiki. 5, mai hoʻohana i ka wai e hoʻomaʻemaʻe i ka moena: i ka hihia o ka dumping o ka wai e infiltrate i ka papa moena, mai holoi me ka wai, e koke me ka hygroscopicity ikaika dishcloth ma hope o squeeze e aʻo, e hoʻohana i ka lauoho maloʻo anuanu haʻahaʻa ( Ua pāpā ʻia ka hoʻohana ʻana i ka ea wela) A i ʻole ka pā uila. Eia hou, mai hoʻohana i ka wai maloʻo e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili o ka moena, e hoʻopau paha kēia i ka lole. 6, mai puhi i ka moena a i ʻole ka moena i waiho ʻia ma kahi kokoke i ka lapalapa. 7, e hoʻohana i ka papa hoʻomaʻemaʻe: i mea e hōʻoia ai i ke olakino o ka moena, i mua o ka pepa i uhi ʻia, e uhi i ka papa hoʻomaʻemaʻe. 8, pad with up and down: mai hookomo i waena o ka pad ma lalo o ka pad a ma ka papa a i ole ma ka cushion ma ka moena kahiko i poino, hiki ke kuai i kelike ma lalo o ka moena, i mea e hooloihi ai i ke ola o ka moena hou a me ka moe oluolu. 9, mālama akahele: i ka wā e lawelawe ai i ka moena pono e kau ʻia i kahi mokulele kū pololei, mai kūlou i ka pelu, kahi neʻe e hōʻino ai i ka moena e hoʻopau i ka hoʻolālā hoʻolālā, e hoʻohuli i ka deformation moena. Eia kekahi, mai hoʻohana i ka moena e huki ai a hāpai paha i ke kaumaha piha o ka moena, no ka mea, ʻaʻole i hoʻolālā ʻia ka lawe ʻana e kākoʻo i ke kaumaha holoʻokoʻa o ka moena. Pono e pale aku i ka retroflexion wale nō i ka mattess, i mea e pale aku ai i nā hana mana kanaka kūpono ʻole, a me ke kino ʻeha a me ka mattess.