การใช้และการบำรุงรักษาที่นอนสอนที่ถูกต้อง

ต่อคนต่อวันใช้เวลาบนเตียงอย่างน้อยหนึ่งในสามของเวลาทั้งหมด และในปัจจุบันมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ นอนหลับไม่เพียงพอมากขึ้นเรื่อยๆ สัดส่วนของคนที่ต้องการนอนหลับตลอดคืนดูเหมือนจะเป็นชีวิตที่หรูหรา ที่นอนที่ดีสักผืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ และการนอนหลับสบายตลอดคืนก็เป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้แยกจากกันไม่ได้ 1. ทิศทางการปรับปกติ: หลังจากเริ่มใช้ที่นอนใหม่ ก่อนและหลังทุกๆ สามเดือนสำหรับปีแรก ให้ปรับทิศทางและหมุนการเคลื่อนไหวขึ้นและลง เพื่อให้ที่นอนได้รับความแข็งแรงเท่ากันในแต่ละส่วน เพิ่มจำนวนปีที่ใช้ที่นอน ที่นอนสปริง ใช้งานได้ 2 แบบ ควรพลิกขึ้น ลง หน้า หลัง เป็นประจำ 2. ปรากฏการณ์รอยบุบเล็กน้อยตามปกติ: ที่นอนหลังการใช้งานจะปรับให้เข้ากับสรีระของมนุษย์ และหากเกิดรอยบุบเพียงเล็กน้อย ถือเป็นปรากฏการณ์ปกติ ที่นอนดังกล่าวสามารถรองรับสรีระของคุณได้สบาย และไม่ใช่ข้อบกพร่องที่เกิดจากการผลิต เพื่อรักษาสมดุลของรอยบุบเหล่านี้ โปรดพลิกที่นอนของคุณเป็นประจำ 3. รักษาพื้นที่ใช้งานที่นอนให้มีการไหลเวียนของอากาศ เพื่อให้แน่ใจว่าวัสดุที่นอนจะไม่ได้รับผลกระทบจากความชื้น และเพิ่มความสบาย การใช้ที่นอนในสถานที่บริการต้องรักษาพื้นที่ให้มีการหมุนเวียนของอากาศ 4. หลีกเลี่ยงการวางที่นอนบนน้ำหนักคงที่: เพื่อหลีกเลี่ยงการวางที่นอนบนจุดเดียว หรือการกระโดดหรือแรงกดที่จุดคงที่ การเคลื่อนไหวที่จะทำให้ที่นอนไม่เรียบ ควรหลีกเลี่ยงการนั่งบนขอบเป็นเวลานาน และทำให้ที่นอนสั้นลงเพื่อใช้จำนวนปีที่คงที่ 5. ห้ามใช้น้ำในการทำความสะอาดที่นอน: ในกรณีที่มีของเหลวซึมเข้าไปในชั้นที่นอน อย่าซักด้วยน้ำ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ บิดหมาดๆ ทันทีหลังจากบีบ ให้ใช้ไดร์เป่าผมที่เย็นและแรงต่ำ (ห้ามใช้ลมร้อน) หรือพัดลมไฟฟ้าเป่าให้แห้ง นอกจากนี้ อย่าใช้โลชั่นแห้งในการทำความสะอาดพื้นผิวเตียง เพราะอาจส่งผลเสียต่อผ้าได้ 6. ห้ามสูบบุหรี่บนเตียงหรือที่นอนที่วางใกล้เปลวไฟ 7. ใช้แผ่นทำความสะอาด: เพื่อให้แน่ใจว่าที่นอนมีสุขภาพดี ให้ปิดแผ่นทำความสะอาดไว้ด้านหน้า 8. แผ่นรองแบบขึ้นและลง: อย่าใส่แผ่นรองไว้ระหว่างแผ่นรองใต้แผ่นรองและบนกระดานหรือบนเบาะบนที่นอนเก่าที่ได้รับความเสียหาย สามารถซื้อไม้ขีดไฟไว้ใต้เสื่อเพื่อยืดอายุการใช้งานของที่นอนใหม่และความสบายในการนอนหลับ 9. การจัดการอย่างระมัดระวัง: เมื่อจัดการที่นอน ต้องวางในระนาบแนวตั้ง ห้ามงอหรือพับ เพราะจะทำให้โครงสร้างที่นอนเสียหายและผิดรูปได้ นอกจากนี้ อย่าใช้ที่นอนดึงเพื่อยกหรือรับน้ำหนักทั้งหมดของที่นอน เพราะที่นอนไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรองรับน้ำหนักทั้งหมดของที่นอน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการงอตัวเพียงอย่างเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้กำลังที่ไม่เหมาะสมและทำร้ายร่างกายและจิตใจ