Kev siv kom raug thiab kev saib xyuas ntawm cov ntaub pua plag

Ib tus neeg hauv ib hnub siv tsawg kawg yog ib feem peb ntawm lub sijhawm pw, thiab niaj hnub kev txhawj xeeb ntau dhau, kev nyuaj siab, thiab insomnia, pw tsaug zog tsis zoo kuj ntau dua thiab siab dua, qhov feem pua ​​ntawm kev xav pw hauv hmo ntuj, zoo li lub neej ntawm khoom kim heev. Ib daim mattess zoo yog qhov xav tau ntawm kev pw tsaug zog zoo, thiab hmo ntuj pw tsaug zog yog qhov kev txhawb siab, ob qho tib si sib cais. 1, kev hloov pauv tsis tu ncua: tom qab pib siv lub txaj tshiab, ua ntej thiab tom qab txhua peb lub hlis rau thawj xyoo kev taw qhia thiab tig lub nce thiab nqis, cia mattess kom tau txais lub zog sib npaug ntawm txhua qhov, nce lub txaj siv lub xyoo tas li. Caij nplooj ntoos hlav txaj, tuaj yeem siv ob npaug, nws yuav tsum tsis tu ncua nce, nqis, pem hauv ntej thiab rov qab tig. 2, qhov tshwm sim me ntsis qhov tshwm sim: lub txaj tom qab siv, yuav ua raws li tib neeg lub cev, thiab yog tias me ntsis dents, lub txaj yog qhov tshwm sim, hais tias lub txaj tuaj yeem muab kev nplij siab los saib xyuas koj lub cev, thiab tsis yog kev tsim khoom. Yuav kom sib npaug cov dents, thov tig koj lub txaj tsis tu ncua. 3, khaws lub txaj siv qhov chaw huab cua ncig, kom ntseeg tau tias cov khoom siv hauv txaj tsis cuam tshuam nrog cov dej ntub dej, thiab ua rau kom muaj kev nplij siab, lub txaj txaj txaj siv qhov chaw pabcuam yuav tsum ua kom cov huab cua ncig. 4, kom tsis txhob ntawm lub txaj rau qhov hnyav: kom tsis txhob muaj ib qho taw qhia ntawm lub txaj txaj lossis dhia lossis qhov taw tes ruaj khov, kev txav uas yuav ua rau lub txaj tsis sib xws, kuj yuav tsum tsis txhob zaum ntawm ntug ntev, thiab luv lub txaj kom siv lub xyoo tas li. 5, tsis txhob siv dej los ntxuav lub txaj: nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov pov tseg ntawm cov kua rau infiltrate lub txaj txaj, tsis txhob ntxuav nrog dej, yuav tsum tam sim ntawd nrog hygroscopicity muaj zog tais diav tom qab nyem kom kawm, siv cov plaub hau tshuab txias txias (Nws yog txwv tsis pub siv cov cua kub) Los yog lub tshuab hluav taws xob tshuab ziab khaub ncaws. Tsis tas li ntawd, tsis txhob siv cov tshuaj pleev kom qhuav los ntxuav lub txaj saum npoo, qhov no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntawm daim ntaub. 6, tsis txhob haus luam yeeb hauv txaj lossis txaj pw ze ntawm cov nplaim taws. 7, siv lub ncoo tu: txhawm rau xyuas kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub txaj pw, nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim ntawv coated, los npog cov ntaub so ntswg. 8, ncoo nrog nce thiab nqis: tsis txhob muab tso rau hauv nruab nrab ntawm lub ncoo hauv qab lub ncoo thiab ntawm lub rooj tsavxwm lossis lub cushion ntawm lub txaj qub tau raug puas tsuaj, tuaj yeem yuav qhov sib tw hauv qab lev, txhawm rau ua kom lub neej ntev ntawm lub txaj tshiab thiab pw tsaug zog. 9, ceev faj tuav: thaum tuav lub txaj yuav tsum tau muab tso rau hauv lub dav hlau ntsug, tsis txhob khoov quav, ib qho kev txav uas yuav ua rau lub txaj ua kom tiav cov qauv tsim, distorting lub txaj deformation. Tsis tas li ntawd, tsis txhob siv mattes los rub los nqa lossis nqa tag nrho qhov hnyav ntawm lub txaj, rau kev nqa tsis yog tsim los txhawb nqa tag nrho qhov hnyav ntawm lub txaj. Tsis tas li ntawd yuav tsum zam kom retroflexion ib leeg mattess, txhawm rau zam kev ua haujlwm tsis zoo ntawm tib neeg lub zog, thiab ua rau lub cev tsis zoo thiab mattes.