سبق آموز گدو جو صحيح استعمال ۽ سار سنڀال

في ماڻهو ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽيون وقت بستري تي گذاريندو آهي، ۽ جديد دور ۾ تمام گهڻي پريشاني، ڊپريشن، ۽ بي خوابي، خراب ننڊ پڻ وڌيڪ ۽ وڌيڪ وڌي رهي آهي، رات جو سمهڻ جي خواهش جو تناسب، عيش عشرت جي زندگي لڳي ٿو. سٺي ميٽيس جو هڪ ٽڪرو اعليٰ معيار جي ننڊ جي گهرج آهي، ۽ سٺي رات جي ننڊ ترغيب جو ذريعو آهي، ٻئي الڳ نه ٿي سگهن. 1، باقاعده ترتيب ڏيڻ جي هدايت: نئين گدي کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ، پهرين سال جي هدايت لاءِ هر ٽن مهينن کان اڳ ۽ پوءِ ۽ مٿي ۽ هيٺ حرڪت کي ڦيرايو، ميٽس کي هر حصي ۾ هڪجهڙائي سان طاقت حاصل ڪرڻ ڏيو، گدي جي استعمال کي سال جي مقرر تعداد ۾ وڌايو. بهار جو گدو، ٻيڻو استعمال ڪري سگهجي ٿو، ان کي باقاعدي طور تي مٿي، هيٺ، اڳيان ۽ پوئتي ڦيرايو وڃي. 2، معمولي ڏندن جو رجحان: استعمال کان پوءِ گدو، انساني جسم جي مطابق هوندو، ۽ جيڪڏهن ايترو ٿورو ڏند هجي، ته گدو عام رجحان آهي، چيو ويو آهي ته گدو توهان جي جسم جو خيال رکڻ لاءِ آرامده فراهم ڪري سگهي ٿو، ۽ پيداوار جي خامين جي بدران. انهن ڏندن کي متوازن ڪرڻ لاءِ، مھرباني ڪري پنھنجي گدي کي باقاعدي طور تي ڦيرايو. 3، گدي کي استعمال ڪرڻ واري جاءِ تي هوا جي گردش کي برقرار رکو، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته گدي جو مواد نمي سان متاثر نه ٿئي، ۽ آرام کي وڌايو، مقام جي خدمت استعمال ڪندي گدي جي گدي کي هوا جي گردش کي برقرار رکڻ گهرجي. 4، مقرر وزن لاءِ گدي تي ويهڻ کان بچڻ لاءِ: گدي جي اسٽينڊ تي هڪ نقطي کان بچڻ لاءِ يا جمپنگ يا مقرر پوائنٽ پريشر ڪرڻ لاءِ، هڪ اهڙي حرڪت جيڪا گدي کي اڻ برابر بڻائي ڇڏيندي، ان سان گڏ ڪنڊ تي گهڻي وقت تائين ويهڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ۽ گدي کي ننڍو ڪرڻ گهرجي ته جيئن سال جو مقرر تعداد استعمال ڪري سگهجي. 5، گدو صاف ڪرڻ لاءِ پاڻي استعمال نه ڪريو: گدي جي پرت ۾ داخل ٿيڻ لاءِ مائع ڊمپ ڪرڻ جي صورت ۾، پاڻي سان نه ڌوئو، نچوڙڻ کان پوءِ فوري طور تي هائگرو اسڪوپيسٽي مضبوط ڊش ڪپڙي سان سکڻ گهرجي، هيئر ڊرائير کي ٿڌو گهٽ استعمال ڪرڻ گهرجي (گرم هوا استعمال ڪرڻ منع آهي) يا برقي پنکڙي کي بلو ڊرائي ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، بستري جي مٿاڇري کي صاف ڪرڻ لاءِ خشڪ لوشن استعمال نه ڪريو، اهو ڪپڙي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. 6، باهه جي ويجهو رکيل بستري يا گدي ۾ سگريٽ نه پيئو. 7، صفائي پيڊ استعمال ڪريو: گدي جي صحت کي يقيني بڻائڻ لاءِ، ڪوٽيڊ شيٽ جي سامهون، صفائي پيڊ کي ڍڪڻ لاءِ. 8، مٿي ۽ هيٺ سان پيڊ: پيڊ جي هيٺان ۽ بورڊ تي يا پراڻي گدي تي کشن تي نه رکو جيڪو خراب ٿي ويو آهي، نئين گدي جي زندگي کي وڌائڻ ۽ سمهڻ جي آرام لاءِ، چٽ جي هيٺان ميچ خريد ڪري سگهو ٿا. 9، احتياط سان هٿ ڪرڻ: گدو کي هٿ ڪرڻ وقت عمودي جهاز ۾ رکڻ گهرجي، فولڊ نه ڪريو، هڪ اهڙي حرڪت جيڪا گدو کي نقصان پهچائيندي ڊيزائن فريم کي حتمي شڪل ڏيندي، گدو جي خرابي کي بگاڙيندي. ان کان علاوه، گدي جو پورو وزن کڻڻ يا کڻڻ لاءِ ڇڪڻ لاءِ ميٽس استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته کڻڻ وارا گدي جي پوري وزن کي سهارو ڏيڻ لاءِ ٺهيل نه آهن. ان کان علاوه، صرف ميٽيس کي ريٽرو فليڪس ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ته جيئن انساني طاقت جي غلط ڪمن کان بچي سگهجي، ۽ جسم ۽ ميٽيس کي خراب ڪرڻ کان بچي سگهجي.