Bonus somnus ex bono lecto venit. Tertia pars vitae nostrae in somno degitur. Septem arcana somni boni tibi dico - Menglesoft

Causa principalis eligendi matracem est ut matracem commodiorem acquiramus ad somnum nostrum promovendum. Quomodo insomnia vitanda et somnus profundus melior consecutus. Officina Matracium Ningxia septem bonas vias ad somnum curandum summatim exposuit; festina et inspice!

01. Otium et oblectamenta ad quietem adiuvant. Ut somni qualitatem meliorem reddamus, a sollicitudinibus abstinere debemus. Vita paulo quietior et iucundior esse debet. Sive libros comicos legas sive ludos ludis, aliquid quod tibi placeat invenire debes. Perseverantia quotidiana efficax erit.

02. Claritas cubiculi apta est, et lux tenuis (res iuxta pulvinar leviter videre potes) dormire iuvat. Si cubiculum obscurum est, sensus hominum torpebunt et facile ad confusionem ducent. Cerebrum leviter stimula ut tranquillius dormiat.

03. Animum tibi statue ut tempus dormiendi constituas. Semper de cubitum eundi post hoc factum cogito, et tempus somni paulatim brevius fiet. Tempus expergiscendi, sicut tempus dormiendi, specifica. Opus imperfectum postero die tractabitur, et vitae cursus quoque accommodabitur.

04. Ritus dormiendi est pignus boni somni. Antequam cubitum eas, idem saepe fac; per reflexum conditionatum, facile est dormire. Vestem in diem posterum parare, in lecto iacere et librum legere, omnia sunt ritus somni.

05. Mane telephonum inspice, non nocte. Lux caerulea a telephono mobili emissa cerebrum sobrium reddere potest. Si telephonum tuum inspicias antequam cubitum eas, facile expergisceris cum cubitum ieris. Lux autem caerulea non nocet. Cerebrum expergefacere potest et est "lux ad cerebrum expergefaciendum." Ergo, noli telephonum mobile inspicere antequam cubitum eas, et inspice telephonum mobile cum mane expergisceris.

06. Somnus insufficiens diebus laboris compensari potest diutius dormiendo per fines hebdomadis. Etsi somnus accumulari non potest, tamen per diuturnitatem dormiendo per fines hebdomadis compensari potest. Qui diebus laboris nimis laborant, duas horas serius solito diebus Sabbati et Dominicae surgere et multum dormire possunt. Semel in hebdomada aptari potest. Attamen, si horas extraordinarias diebus Sabbati et Dominicae laborare debes, hora expergiscendi diei sequentis eadem esse debet ac die laboris. Hoc vitae cursum post ferias temperare potest. expergisci mane non dolebit.

07. Altitudo pulvini secundum animi statum diei determinari potest. Victus et exercitatio secundum condicionem corporis diei aptanda sunt. Similiter, dormiens, pulvinar ad altitudinem aptandum est ut facile obdormiscas. Duo pulvinaria coniungere et altitudinem pulvinorum mutare potes. Praeterea, cum homines vicies se converti debeant dum dormiunt, latitudo pulvini tamen plus quam quinquaginta cm est.

Tertia pars vitae in somno agitur. Nunc nova est intellegentia somni, qui non solum tempus est quietis, sed etiam tempus recreationis. Quapropter, Officina Materacium Ningxia te monet ut, ut opus tuum interdiu efficacius fiat, in futuro somno plus operae tribuere debeas.