Senk dimansyon yo konsidere lè w ap achte yon matla

Senk dimansyon yo konsidere lè w ap achte yon matla

Senk dimansyon yo konsidere lè w ap achte yon matla

An reyalite, tout moun achte yon matla pou dòmi alèz, men gen kèk moun ki pral mande, konfò se yon santiman subjectif, ki jan santiman subjectif sa a ka transfòme nan yon estanda objektif? Sa mande pou nou konsidere senk dimansyon lè w ap achte yon matla.

Premyèman, konfò

Li evidan, bagay ki pi enpòtan pou yon matla se konfò. Relativman pale, yon matla ki twò mou ak twò difisil pa pral twò konfòtab pou yon tan long, kidonk matla ou chwazi a ta dwe modera mou ak difisil. Ki jan yo jije mou ak difisil modere? Nou ka eseye de pozisyon dòmi: kouche sou kòt ak kouche, epi sèvi ak men nou pou teste pozisyon ki rete yo nan pati koube yo tankou do a nan kou a, ren, ak dèyè nan jenou yo. Si gen yon pozisyon rezèv, sa vle di ke li difisil, epi si pa gen okenn pozisyon rezèv epi li difisil pou rive nan, sa vle di ke li se mou.

Dezyèmman, pèfòmans sipò

Lè tendres la ak dite yo modere, sa depann de sipò nan matla a, se sa ki, sipò nan. Yon matla san sipò fasil pou moun yo bloke. Nan yon tan ki long, li pa bon pou zo nou. Akòz mank de sipò apwopriye, kolòn vètebral la pral trese, misk yo pa pral dekontrakte ase, ak chaj la sou ligaman yo alantou kolòn vètebral la ap ogmante tou, ki pral mennen nan tansyon twòp nan misk la psoas sou tan, sa ki lakòz pwoblèm nan souch nan misk lonbèr.

Twazyèmman, rèspirabilite

Nou kouche nan kabann pou yon tyè nan jounen an, kidonk pèmeyabilite lè a nan matla a trè enpòtan. Yon matla ak pèmeyabilite lè fò ka efektivman egzeyate dlo fatra a ak gaz echapman ki te pwodwi pa po imen an, ki se benefisye pou respire po a. Se konsa, ki jan ou wè si rèspirabilite nan matla a se yon bon bagay? Metòd la trè senp. Pran yon foto matla a. Si ou santi van an pase nan palmis ou lè ou pran foto a, sa vle di ke pèmeyabilite lè a bon.

Katriyèmman, si li anpeche vire sou

Ki sa moun k ap dòmi limyè pè plis? Mwen pi pè ke moun ki bò kote zòrye mwen an pral vire nan mitan lannwit, menm si gen sèlman yon ti bri, li ka afekte kalite dòmi mwen an. Se poutèt sa, si ou vle vire sou lib san yo pa anpeche lòt moun, ou bezwen yon matla ak yon kouch prentan pòch endepandan. Prentan fonksyònman endepandan an ka dekonpoze presyon an epi li pa pral afekte kalite dòmi moun nan bò kote zòrye a.

Senkyèm, èske kouvèti matla a fasil pou netwaye?

Vantilasyon matla se pou sante, menm jan an tou, kouvèti matla yo fasil pou netwaye, men tou pou konsiderasyon sante. Lè w ap chwazi yon matla, nou pa ka inyore pwoblèm sa a. Nou ta dwe chwazi yon kouvèti matla ki fasil pou demonte ak fasil pou netwaye, epi netwaye li souvan, ki natirèlman pi ijyenik.