Döşək alarkən nəzərə alınmalı olan beş ölçü

Döşək alarkən nəzərə alınmalı olan beş ölçü

Döşək alarkən nəzərə alınmalı olan beş ölçü

Əslində hamı rahat yatmaq üçün döşək alır, amma bəziləri soruşacaq ki, rahatlıq subyektiv hissdir, bu subyektiv hissi necə obyektiv standarta çevirmək olar? Bu, döşək alarkən beş ölçüsü nəzərə almamızı tələb edir.

Birincisi, rahatlıq

Aydındır ki, döşək üçün ən vacib şey rahatlıqdır. Nisbətən desək, çox yumşaq və çox sərt olan döşək uzun müddət çox rahat olmayacaq, ona görə də seçdiyiniz döşək orta dərəcədə yumşaq və sərt olmalıdır. Yumşaq və sərt mülayimliyi necə mühakimə etmək olar? İki yuxu mövqeyini sınaya bilərik: arxa və yan yatmaq və boyun arxası, bel və dizlərin arxası kimi əyri hissələrin qalan mövqelərini sınamaq üçün əllərimizdən istifadə edin. Ehtiyat mövqe varsa, o, sərtdir, ehtiyat mövqe yoxdursa və içəriyə çatmaq çətindirsə, yumşaqdır.

İkincisi, köməkçi performans

Yumşaqlıq və sərtlik orta səviyyədə olduqda, bu, döşəyin dayaqlıq qabiliyyətindən, yəni dayaqlıq qabiliyyətindən asılıdır. Dəstəyi olmayan döşək insanlar üçün asanlıqla ilişib qalır. Uzun müddətdə sümüklərimiz üçün yaxşı deyil. Düzgün dəstəyin olmaması səbəbindən onurğa büküləcək, əzələlər kifayət qədər rahatlaşmayacaq və onurğanın ətrafındakı bağlara yük də artacaq, bu da zamanla psoas əzələsinin həddindən artıq gərginliyinə səbəb olacaq, nəticədə bel əzələlərinin gərginliyi problemi.

Üçüncüsü, nəfəs alma qabiliyyəti

Günün üçdə birində yataqda uzanırıq, ona görə də döşəyin hava keçirmə qabiliyyəti çox vacibdir. Güclü hava keçiriciliyi olan döşək insan dərisi tərəfindən əmələ gələn tullantı suyu və işlənmiş qazı effektiv şəkildə boşalda bilər ki, bu da dərinin nəfəs alması üçün faydalıdır. Beləliklə, döşəyin nəfəs alma qabiliyyətinin yaxşı olub olmadığını necə görürsünüz? Metod çox sadədir. Döşək şəklini çəkin. Şəkil çəkərkən ovucunuzdan küləyin keçdiyini hiss edirsinizsə, bu, hava keçirmə qabiliyyətinin yaxşı olması deməkdir.

Dördüncüsü, çevrilməyə mane olub-olmaması

Yüngül yuxular ən çox nədən qorxur? Ən çox qorxuram ki, yastığımın yanındakı adam gecə dönər, azacıq səs-küy olsa belə, yuxumun keyfiyyətinə təsir edə bilər. Buna görə də, başqalarına mane olmadan sərbəst şəkildə çevirmək istəyirsinizsə, müstəqil cib yay təbəqəsi olan bir döşək lazımdır. Müstəqil işləyən yay təzyiqi parçalaya bilər və yastığın yanında olan insanın yuxu keyfiyyətinə təsir göstərməyəcək.

Beşincisi, döşək örtüyünü təmizləmək asandır?

Döşək havalandırması sağlamlıq üçündür, eyni şəkildə döşək örtüklərini təmizləmək asandır, həm də sağlamlıq baxımından. Döşək seçərkən bu problemi nəzərdən qaçıra bilmərik. Asan sökülə bilən və asan təmizlənən döşək örtüyü seçməli və tez-tez təmizləməliyik ki, bu da təbii olaraq daha gigiyenikdir.