غور ڪرڻ لاء پنج طول و عرض جڏهن گدو خريد ڪيو

غور ڪرڻ لاء پنج طول و عرض جڏهن گدو خريد ڪيو

غور ڪرڻ لاء پنج طول و عرض جڏهن گدو خريد ڪيو

درحقيقت، هرڪو آرام سان سمهڻ لاء گدو خريد ڪري ٿو، پر ڪجهه ماڻهو پڇندا آهن، آرام هڪ موضوعي احساس آهي، ان موضوعي احساس کي مقصدي معيار ۾ ڪيئن بدلجي سگهي ٿو؟ اهو ضروري آهي ته اسان کي پنجن ماپن تي غور ڪرڻ گهرجي جڏهن گدو خريد ڪيو وڃي.

پهريون، آرام

ظاهر آهي، گدو لاء سڀ کان اهم شيء آرام آهي. نسبتا ڳالهائڻ، هڪ گدو جيڪو تمام نرم ۽ تمام سخت آهي گهڻو وقت تائين تمام گهڻو آرام سان نه هوندو، تنهنڪري توهان جو گدو چونڊيو آهي، اهو نرم ۽ سخت هجڻ گهرجي. نرم ۽ سخت اعتدال جو فيصلو ڪيئن ڪجي؟ اسان ٻه سمهڻ جي پوزيشن کي آزمائي سگهون ٿا: سپائن ۽ پاسي واري ليٽنگ، ۽ اسان جا هٿ استعمال ڪري وکر حصن جي باقي پوزيشن جهڙوڪ ڳچيء جي پوئتي، کمر، ۽ گوڏن جي پوئتي کي جانچڻ لاء. جيڪڏهن ڪو اسپيئر پوزيشن آهي ته ان جو مطلب اهو آهي ته اهو سخت آهي، ۽ جيڪڏهن اضافي جاء نه آهي ۽ ان ۾ پهچڻ ڏکيو آهي ته ان جو مطلب آهي ته اهو نرم آهي.

ٻيو، سپورٽ ڪارڪردگي

جڏهن نرمي ۽ سختي اعتدال پسند آهي، اهو گدو جي حمايت تي منحصر آهي، اهو آهي، سپورٽ. ھڪڙو گدو بغير مدد جي ماڻھن لاءِ پھنس وڃڻ آسان آھي. ڊگهي عرصي ۾، اهو اسان جي هڏن لاء سٺو ناهي. مناسب سهارو نه ملڻ جي ڪري، اسپائن مروڙي ويندي، پٺيون ڪافي آرامده نه هونديون، ۽ اسپائن جي چوڌاري لئگامنٽس تي بار به وڌي ويندو، جنهن جي نتيجي ۾ وقت گذرڻ سان گڏ psoas عضلتون تمام گهڻي تنگ ٿي وينديون آهن. lumbar عضلات جي دٻاء جو مسئلو.

ٽيون، سانس

اسان ڏينهن جو ٽيون حصو بستري تي ليٽندا آهيون، تنهنڪري گدائي جي هوا جي قابليت تمام ضروري آهي. مضبوط هوا جي پرميبلٽي سان گدو مؤثر طريقي سان انساني چمڙي مان پيدا ٿيندڙ فضول پاڻي ۽ خارجي گيس کي خارج ڪري سگهي ٿو، جيڪو چمڙي جي سانس لاءِ فائديمند آهي. پوء توهان ڪيئن ٿا ڏسو ته گدائي جي سانسائي سٺي آهي؟ طريقو بلڪل سادو آهي. گدائي جو هڪ فوٽو وٺو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هوا توهان جي هٿ مان گذري رهي آهي جڏهن توهان فوٽو ڪڍو ٿا، ان جو مطلب اهو آهي ته هوا جي پارگميتا سٺي آهي.

چوٿون، ڇا اهو ڦري وڃڻ ۾ رڪاوٽ آهي

هلڪي سمهڻ وارا سڀ کان وڌيڪ ڇا ٿا ڊڄن؟ مون کي تمام گهڻو ڊپ آهي ته منهنجي تکيا جي ڀرسان وارو شخص رات جو ڦرندو، جيتوڻيڪ اتي ٿورو شور آهي، اهو منهنجي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ٻين کي روڪڻ کان سواء آزاديء سان ڦري وڃڻ چاهيو ٿا، توهان کي هڪ گدو جي ضرورت آهي هڪ آزاد کيسي بهار جي پرت سان. آزاد آپريٽنگ اسپرنگ دٻاء کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ تکيا جي ڀرسان شخص جي ننڊ جي معيار کي متاثر نه ڪندو.

پنجون، ڇا گدو ڍڪ صاف ڪرڻ آسان آهي؟

گدو وينٽيليشن صحت لاءِ آهي، ساڳيءَ طرح، گدو جا ڍڪ صاف ڪرڻ آسان آهن، پر صحت جي لحاظ کان پڻ. جڏهن هڪ گدو چونڊيو، اسان هن مسئلي کي نظر انداز نٿا ڪري سگهون. اسان کي هڪ گدو ڍڪ چونڊڻ گهرجي جيڪو ڌار ڪرڻ ۾ آسان ۽ صاف ڪرڻ ۾ آسان آهي، ۽ ان کي بار بار صاف ڪرڻ گهرجي، جيڪو قدرتي طور تي وڌيڪ حفظان صحت آهي.