Modelet e gjumit në dyshek kanë shumë ndikim tek ne

Rëndësia e një dysheku të mirë. Siç tha dikush dikur, flini shumë mirë. Do të harrosh gjithçka. Shumica e njerëzve mund ta bëjnë këtë lumturi vetëm në shtratin e tyre me lëvizje të shpejta të syve, prandaj, edhe me një dyshek të mirë është shumë e rëndësishme. Vëmendja ndaj një problemi është cilësia e dyshekut. Një dyshek i mirë, sigurisht, të jep ndjesinë e mirë, por në të vërtetë është gjithçka? Le të hedhim një vështrim konkretisht te një dyshek për të moshuarit dhe heqja dorë nga disa para shtesë mund të jenë shumë të dobishme për një periudhë të gjatë kohore, madje mund t'ju lejojnë të flini dhe të zgjoheni menjëherë. Zakonisht nuk e dimë se sa shumë ndikojnë modelet e gjumit në dyshek tek ne, është e rëndësishme që të zgjohemi sipas sjelljes dhe ndjenjave. Prodhuesi i dyshekëve tha se njerëzit zakonisht janë bartës të presionit të ulët të gjakut, dhe për ata që flenë në një dyshek të lirë ose të përgjithshëm, nga ana tjetër. Studimi, ka më shumë se një person në dyshek të lirë që flenë të njëjtin numër ditësh, dhe pastaj dyshek me cilësi të lartë. Përdorimi i një dysheku të mirë regjistroi kohën e të gjithë pjesëmarrësve, ku nivelet e stresit u ulën ndjeshëm. Dyshekë të ndryshëm me cilësi të ndryshme. Kjo do të thotë që cilësia e dyshekut në një farë mase mund të jetë subjektive. Më në fund, e vetmja mënyrë për ta testuar personalisht është që dikush ta dijë vërtet nëse dysheku është i mirë për të. Dikush mund të mendojë se diçka shumë e butë mund të jetë shumë e vështirë për një person tjetër, dhe një person i tretë mund të mendojë se është 'tamam siç duhet'. Varet nga shumë faktorë, siç është pesha, sepse njerëz të ndryshëm do ta ndiejnë peshën e dyshekut në shkallë të ndryshme të butësisë. Merrni një dyshek që mund ta përmirësojë shumë cilësinë e gjumit tuaj, dhe për t'ju ndihmuar të rivendosni lidhjet nervore, duhet të keni pushim në shtrat. Sigurisht, mos hiqni dorë nga zakonet e pashëndetshme, siç është puna me ju në shtrat vetëm sa do ta përsërisë të gjithë procesin.